夏季養(yǎng)生湯 好喝又營(yíng)養(yǎng)。下面是小編為大家整理的男人夏季養(yǎng)生湯，希望對(duì)大家有幫助。

　　冬瓜海帶骨頭湯

　　原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水發(fā)海帶。

　　調(diào)味料：料酒、蔥、姜、醋、雞精、鹽適量、香菜適量。

　　冬瓜海帶骨頭湯的做法:

　　1.棒骨和扇骨洗凈，棒骨從中間敲斷(買時(shí)請(qǐng)人處理好)。

　　2.鍋內(nèi)添加沒過骨頭的涼水，慢火燒開。

　　3.燒開后，添加幾滴醋，然后仔細(xì)撇凈表面的浮沫和油脂。

　　4.連湯帶骨頭倒入高壓鍋內(nèi)，添加料酒和蔥姜，開鍋后，中火壓8分鐘。

　　5.鍋內(nèi)氣體自然排凈后，倒入煮鍋，添加冬瓜塊，蓋蓋大火燒開，中火燒十分鐘。

　　6.加入水發(fā)好的海帶，加適量鹽，蓋蓋煮開后，中火燒10分鐘。

　　7.加適量雞精和香菜出鍋即可。

　　冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　冬瓜別名白瓜、東瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜，為葫蘆科植物冬瓜的果實(shí)。全國(guó)各地均有栽培。冬瓜的功效：清熱解毒，利水消腫，生津止渴，潤(rùn)肺化痰，解暑。主治水腫、腳氣、脹滿、喘咳、暑熱煩悶、瘡瘍癰腫等病癥。

　　冰糖銀耳湯

　　原料：銀耳5克，冰糖150克，櫻桃數(shù)個(gè)。

　　做法

　　1.將銀耳水泡2小時(shí)后，摘洗干凈備用。

　　2.鍋內(nèi)放入適量的清水，煮沸，放入銀耳，再改文火，加入冰糖，40分鐘后，放入洗干凈的櫻桃，裝入器皿中，冷卻。然后裝入冰箱中冷凍1.5小時(shí)即成，隨取隨飲、美味爽口。

　　冰糖銀耳湯的功效：具有補(bǔ)益五臟、滋陰潤(rùn)肺、益胃生津、延年益壽的功效。具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳、降火(清熱)、潤(rùn)腸、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神之功。適于老弱婦孺、病后體虛，對(duì)高血壓、血管硬化者尤為適宜。還可抑制惡性腫瘤，還可嫩膚美容。

　　夏季養(yǎng)生湯 好喝又營(yíng)養(yǎng)。這倆款湯一樣同屬夏季清熱解暑的食物，這兩種食物搭配在一起，不僅能消暑，還有助于減肥瘦身。