夏季想要睡得好，選好枕頭可是一大關鍵，那么你知道夏天什么枕頭涼快呢?下面就隨學習啦一起來了解下吧!

　　夏季涼快的枕頭

　　1、決明子。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中，又可以對頭部和頸部穴位按摩，另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論。

　　2、乳膠。乳膠采用天然橡膠經“發(fā)泡”工藝一次成型而制成的填充材料，彈性好，不易變形，支撐力強。由于它源于純天然材料，無毒無味，所以對人體無不良影響，有的乳膠還具有按摩和促進血液循環(huán)的效果。

　　3、竹炭。竹炭最大的優(yōu)勢就是干爽、透氣、吸附力強，特別是在夏季，可迅速將頭部的汗水和熱量傳導出去，此外，竹炭還有除菌、防臭的功能，很舒爽。

　　4、棉花。棉花天然柔和，清新自然，在陽光的照射下，纖維彈性會伸長，蓄熱能量多。因此，經太陽照射后的棉枕厚度會明顯增加，使人感覺溫暖、柔軟，伴著淡淡的太陽的味道，讓你很快入眠。

　　5、蕎麥。傳統(tǒng)的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。并且在保持涼爽或溫熱的同時讓空氣能自由地流通。

　　6、蠶砂。蠶砂具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液循環(huán)的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕芯，是皇室貴族所喜愛的床上用品。蠶砂枕填充的蠶砂經過篩選、消毒等科學處理方法，精細加工而成，干凈衛(wèi)生，氣味芳香，富有彈力，經久耐用，可自然調節(jié)睡眠狀態(tài)。

　　7、綠豆殼。綠豆皮即綠豆孵芽(豆芽菜)后脫落的殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，可幫助睡眠，促進血液循環(huán)，降低頭部溫度，對頭腦有益。

　　8、茉莉花。茉莉花瓣具有透氣、排汗、散熱的特性，香氣鮮靈持久，條索緊細勻整，色澤鮮綠而油潤、滋味鮮爽、馥郁芬芳，使室內的空氣充滿自然的清新，用它填充的枕頭可帶來清爽舒適的睡眠，在炎炎的夏日使用更為合適。

　　9、薰衣草。100%純天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花葉，留取花瓣，保存天然芳香精華，自然風干后精心篩選晾制而成的。氣味芬芳，具有安定情緒、驅風、降血壓解毒等功效，能使肌肉放松，促進睡眠。

　　10、白鵝絨。鵝絨枕心一般采用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物，具有良好的回彈性、吸濕排濕性，尤其是長時間使用更能體會到它的舒適。羽絨纖維獨特的三維結構保證其優(yōu)良的蓬松張力，質感豐滿，觸感柔軟。

　　夏季涼快枕頭的三要素

　　一要松軟。有的人拿可樂瓶裝上沙子或竹筒做枕頭，就不太好。好的枕頭，躺下去后要感覺與頸部是親和的，推薦用木棉、蕎麥或菊花做的枕頭。

　　二要透氣。人的皮膚會散發(fā)潮氣，枕頭不透氣的話，時間長了會產生臭氣，有的人夏天喜歡用玉石或竹片做成的枕頭，涼快，但這對老年人不好，會讓血管產生收縮，影響腦供血。

　　三要可塑。頸椎是有曲度的，好的枕頭人躺下去以后，要能體現頸椎的曲度。

　　另外，枕頭的高度也有講究，合適的高度會使頸椎病不復發(fā)或少復發(fā)。枕頭高度應該和人的肩寬度是一致的，約10厘米。需要注意的是，10厘米是指人睡下去后枕頭被壓實的厚度。

　　選擇枕頭的關鍵是看其表面形狀設計。對中老年人來說，枕頭的設計必須保證對頸后的承托力，高度以本人的拳頭豎立為準，才能為頸椎提供足夠的支撐，使頸椎得到充分休息。部分患頸椎病的老人，甚至要睡高枕，以達到緩解癥狀的目的。

　　在夏季，很多老年朋友都會自制藥枕，自制藥枕是可以的，但也有需要注意的地方。首先，枕頭里的藥材容易受潮，會對人的身體健康產生危害，因此要注意藥枕的防潮，經常晾曬，保持干爽。另外，最好不要隨便往藥枕里面加入藥材，如果往枕頭里添加的藥材成分不明，還容易引起過敏，特別是一些藥物揮發(fā)性很好，但卻不一定適合所有的人。

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