夏季汗蒸好還是冬季汗蒸好_夏季汗蒸的好處

時間：2017-04-14 16:43:32 朝燕820由分享

　　汗蒸，在生活中是一種受到很多人追捧的一種養(yǎng)生休閑方式。它不僅可以美容養(yǎng)顏，還能驅(qū)寒保暖等。那么，夏季汗蒸好還是冬季汗蒸好?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

　　夏季汗蒸好還是冬季汗蒸好

　　夏天的時候不要怕熱,該出汗的時候就得出汗,一年四季就指望著夏天疏泄,而人體的那些垃圾全要在夏天排出去。如果不出汗,你就會逐漸憋出病來,而且會造很深的病。對于平時運動量不大的人,常在空調(diào)房間工作的人,在夏季的時候,可以進行一周2次的汗蒸調(diào)理。

　　冬天主藏,冬天汗蒸不應(yīng)每次大汗,應(yīng)該用蒸麗康汗蒸箱低溫汗蒸,可以達到溫補的功效。汗蒸可以在白天和晚上9點前進行,飯前飯后兩小時內(nèi)不宜,運動過后不宜。

　　汗蒸的時間

　　汗蒸時間不宜過長,過頻,每周一至二次比較適當,一次可根據(jù)汗出的情況大約一個小時左右時間,在做汗蒸時,一定要適量喝水,有利于汗出,痛風(fēng)的患者有條件的要喝含有堿性的蘇達水,汗蒸后,如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水,以補充因汗蒸后體內(nèi)丟失的鉀與鹽,也可以補充點鈣。

　　汗蒸的注意事項

　　有心腦血管疾病的患者汗蒸時,要注意保護好自己,一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間,在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥,利于救治。

　　最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通腎臟功能,汗出后必然導(dǎo)致尿量減少,不利于腎臟功能的正常排泄。

　　中醫(yī)所講人體的水分占身體的比重百分之四十左右,水分的充足可以濡養(yǎng)血液的充盈,人體的大量的丟失水分也可以造成血液的供給不足,使人頭暈、乏力、腰膝酸軟。因此汗蒸時不能急功近利、欲速則不達,要因人、因時而為之。

　　夏季汗蒸的好處

　　夏季炎熱,氣候干燥,雨水也就比較多雨,因此濕氣較重,濕邪過多的話可致病,濕氣太重容易出現(xiàn)頭昏頭痛、四肢無力、頭重腳輕、惡心嘔吐、食欲不振、等癥狀。如果身體抵抗能力比較差的人群,就很容易造成疾病突發(fā)。那么夏季汗蒸不僅可以養(yǎng)生,還能有效排除體內(nèi)濕毒。我們?yōu)槭裁床蝗ンw驗一下呢?

　　炎炎夏日,外界的氣溫快接近我們?nèi)梭w的溫度,人體主要散熱方式是排汗,如果能夠用熱來除熱,也是一種非常好的養(yǎng)生方法。在汗蒸的時間里,人體大量的排汗過程中會帶走我們體內(nèi)多余的熱量,同時可以緩解人體疲勞,減輕壓力,放松心情。汗蒸結(jié)束以后,當你走出汗蒸房時,你便會感覺到神清氣爽,心曠神怡。因此在夏季汗蒸還是很有必要的。

　　夏季的紫外線比較強,皮膚長時間受到紫外線的照射,容易導(dǎo)致皮膚氧化、產(chǎn)生黑斑、雀斑、老化,皮膚暗沉等。要是通過夏季汗蒸以后,不僅有效的提高皮膚抗氧化能力,還有助于排泄沉積在皮膚最底層的色斑。夏季皮膚容易長斑的朋友,夏季汗蒸是祛斑的不錯選擇。