夏天該怎樣防熱毒
在中醫(yī)看來(lái),高溫、潮熱氣候條件下應(yīng)注意防范體內(nèi)熱毒堆積,一旦熱毒瘀滯,容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅痛腫熱等癥狀!那么,夏季要如何防熱毒呢?接下來(lái)就跟著學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!
夏天防熱毒的食療
馬蹄糖水
馬蹄能清熱解毒,除胸中實(shí)熱、清熱利尿、降血壓、配白果、蛋花、冰糖、更加有清潤(rùn)、預(yù)防熱毒感冒之效,且味道鮮美。
材料:白果10粒,雞蛋2只,馬蹄15粒,冰糖適量。
做法:馬蹄去皮洗凈,略切小塊,白果去殼,冰糖和雞蛋后下,煲2小時(shí)湯成。
功效:此湯以馬蹄為主,性寒。凡有實(shí)熱、暑濕者均合此湯,相反虛寒者忌。馬蹄生食過(guò)多使人生蟲,小作多食臍下結(jié)實(shí)脹痛。
金針莧菜湯
材料: 金針菜30克,馬齒莧30克。
做法: 上二味加水適量煎煮20分鐘,去渣取汁。
功效: 清熱解毒。
用法: 每日2次,隨量飲用。
梅花綠豆粥
材料: 臘梅花15克,綠豆30克,粳米50克。
做法: 先將臘梅花水煎取汁,綠豆和粳米煮粥,粥將成時(shí),入藥汁和勻,再加冰糖調(diào)味。
功效: 清熱養(yǎng)陰解毒。
用法: 每日1劑,分2次服用。
烏梅二豆湯
材料: 烏梅2個(gè),黑豆15克,綠豆15克。
做法: 上三味共為粗末,用水煎取清汁。
功效: 清熱解毒,生津止渴。
用法: 代茶頻飲。
三豆湯
材料: 紅豆、綠豆、黑豆各適量。
做法: 以上三味加水適量煎湯。
功效: 清熱解毒。
用法: 代茶頻飲。
綠豆百合薏米粥
材料:薏米50g, 綠豆25g 鮮百合100g。
做法:百合手掰成瓣,去內(nèi)膜。綠豆薏米熬至五成熟后加百合,熬粥,放冰糖調(diào)味。
次數(shù):每天1-2次
功效:清熱解毒。
夏天防熱毒的刮痧調(diào)理
一般民眾常常使用刮痧來(lái)治療輕度的中暑,刮痧其實(shí)類似按摩的作用,它是利用水牛角制成的刮痧板來(lái)刺激皮膚,使得皮下充血、毛細(xì)孔擴(kuò)張,以便讓體內(nèi)暑熱穢濁濕氣由里出表,如此經(jīng)絡(luò)氣血得以暢通,進(jìn)而調(diào)節(jié)身體五臟六腑的功能。
刮痧前,刮板及所刮部位的皮膚要注意消毒,小兒或體瘦者,因?yàn)槠つw柔嫩需特別注意輕刮,或隔著薄衣來(lái)刮。
刮痧療法的禁忌有,年老、久病體弱或過(guò)度疲勞者,有出血傾向的疾病,心血管疾患,糖尿病患者,皮膚有傷口者,皮膚容易過(guò)敏者,骨折處、局部組織腫脹處,饑餓或剛吃飽者均要慎刮、禁刮。
夏天防熱毒的藥物
仁丹:能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉,也可用于暈車暈船、水土不服。
十滴水:能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
藿香正氣水:能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油:能清暑解毒??芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。
無(wú)極丹:能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。
避瘟散:為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開(kāi)竅、止痛。
金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開(kāi)水泡代茶飲。
菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開(kāi)水泡代茶飲。
荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開(kāi)水泡代茶飲。
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