夏季養(yǎng)生消暑茶有哪些
現(xiàn)在流行的一種喝水方法就是喝“花樣茶”補(bǔ)水。別走開，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享夏季養(yǎng)生消暑茶，希望對(duì)大家有幫助!
夏季養(yǎng)生消暑茶(一)
【銀菊茶】
金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。
【竹葉茶】
青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。
【菊決槐花茶】
取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
【二子茶】
枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。
【綠豆薄荷茶】
綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。
【藿香茶】
藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
【荷葉茶】
帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
【雙葉茶】
鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。
【雙花茶】
金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。
【綠豆薄荷茶】
綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。
夏季養(yǎng)生消暑茶(二)
降血壓山楂配決明
其實(shí)，以前的中醫(yī)研究中就有很多花茶的配方。
醫(yī)院專家：老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。
枸杞水是大家都知道的，明目，強(qiáng)身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護(hù)嗓之寶，喝完后效果就挺明顯，但一次不能連續(xù)喝超過一個(gè)月。
很多人都喜歡喝山楂茶，它不僅可以降血脂，而且可以軟化血管，對(duì)身體是非常好的。
如果是鮮果的話，每天2~3個(gè)，對(duì)半剖開，泡在開水中。
如果是干品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。
口干自制米茶
營(yíng)養(yǎng)科專家：不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其實(shí)最主要的就是這幾種情況：當(dāng)皮膚干燥無光時(shí)，可以喝一段時(shí)間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口干，可堅(jiān)持喝一些米茶。
那么米茶改如何自制呢?就讓我們一起來了解下吧。
米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當(dāng)茶飲了。心情不好時(shí)，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時(shí)選點(diǎn)兒綠茶或菊花泡水喝。
我喝水的習(xí)慣是，不只喝一種茶，多種茶換著喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。
用嗓多喝紫蘇茶
資深德語翻譯學(xué)者：德國(guó)人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。
比如在售賣茶的攤點(diǎn)，就分有開胃養(yǎng)顏的干花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。
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