夏季預(yù)防空調(diào)病的方法有哪些
炎熱的夏季，很多人選擇空調(diào)降溫，空調(diào)帶來涼爽的同時也帶來疾病，怎么做好預(yù)防工作，下面是的夏季預(yù)防空調(diào)病的方法，歡迎閱讀。
預(yù)防空調(diào)病的方法
1.在空調(diào)溫度設(shè)定上最好控制在24℃到26℃，使人體接觸到外界環(huán)境時容易適應(yīng)，醫(yī)生建議上下不超過5℃為宜。
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2.經(jīng)常開窗換氣，確保室外新鮮氣體進(jìn)入，保證室內(nèi)空氣流通。
3.出汗時別對著空調(diào)吹，最好先換掉濕衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向頸部。
4.必須定期對空調(diào)清洗消毒，尤其是過濾器。此外最好增加空調(diào)房的空氣濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等。
5.保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚表面細(xì)菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經(jīng)常清洗，就可避免。
6.夜間睡覺不宜開空調(diào)，打開窗戶，保持自然風(fēng)最好。
危害
1.感冒
人體肌膚接觸的最佳溫度是26℃，但很多人都習(xí)慣于把空調(diào)的溫度開的很低，這樣一來我們的毛細(xì)血管會收縮，汗腺孔打不開，抵抗病能力下降，導(dǎo)致感冒。
2.風(fēng)濕病
很多人都覺得在炎熱的夏日，能夠進(jìn)入一個室內(nèi)約20℃的環(huán)境，是一件很爽的事情，但你知道嗎?我們自身的適應(yīng)能力本沒有那么強(qiáng)，如果從一個炎熱的環(huán)境突然進(jìn)入一個寒冷的環(huán)境會讓我們“寒邪致痹”，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致風(fēng)濕病。
3.干眼癥
研究表明，如果我們長期待在空調(diào)房里，空調(diào)吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發(fā)，而長期的淚液的減少會直接導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
4.咽喉炎
我們都知道，開空調(diào)需要把房間里的門窗都關(guān)好，但長期在這種環(huán)境下生活，會讓房間里的病毒和細(xì)菌大量的繁殖和生長，因為房間里的空氣的不流通，很容易誘發(fā)咽喉炎。
5.血壓升高
突然從一個炎熱的環(huán)境進(jìn)入一個寒冷的環(huán)境會讓我們的血壓升高，這種現(xiàn)象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的癥狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間里升高約20~30毫米汞柱。
原因
1、過冷的刺激:使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別,即四肢的溫度低于軀干的溫度,手足降溫,人體調(diào)節(jié)溫度的能力對此無能為力。
2、負(fù)離子:在空調(diào)超凈房間里,負(fù)離子幾乎等于零?？諝庳?fù)離子是帶負(fù)電荷的空氣分子,可使人精神振奮,提高人體機(jī)能,被人們稱之為空氣“維生素”,若缺乏負(fù)離子可使人感到空氣“不新鮮”,感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據(jù)測定,普通居室內(nèi)每平方厘米負(fù)離子數(shù)為五十個,而使用空調(diào)裝置后可減少至十個以下。
3、產(chǎn)生空調(diào)病的原因包括溫度驟變:從溫度較高的室外或其他房屋進(jìn)入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi),溫差較大且溫度驟變,人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng),就會出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀。表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。此外,由于空調(diào)房間通常是封閉的,雖然空調(diào)系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細(xì)菌過濾掉,但空氣中殘留的細(xì)菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調(diào)不變的空調(diào)環(huán)境中,人體的生物節(jié)律受到破壞,也會造成植物神經(jīng)功能紊亂。
癥狀
1、頭痛
常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭痛、眼冒金星,還愛忘事”之類的?？照{(diào)除了致人感冒,對大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重,最常見的是頭痛。夏日,人們在戶外工作后,急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮,因而出現(xiàn)頭痛癥狀。
2、感冒
夏季高溫,不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當(dāng)人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調(diào)房里,毛孔處于收縮狀態(tài),突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時打開,身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng),會出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。
3、皮膚干燥
待冷氣房過久,皮膚常乾燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當(dāng)敏感。拿常見的慢性皮膚病,異位性皮膚炎來說吧,熱天流汗,汗水刺激明顯時,皮膚發(fā)癢難耐;如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過于乾燥而出現(xiàn)癢癥。
4、眼睛干澀
冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人,眼睛容易乾澀,復(fù)發(fā)機(jī)率也高。如果冷氣口濾網(wǎng)沒確實清理,情況更糟。密閉辦公大樓里,空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán),高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢?zāi)?容易發(fā)紅癢痛。
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