炎熱的夏天，雖然我們可以躲在空調(diào)房里，但總有些人是要頂著高溫工作的，下面是夏天中暑急救方法，歡迎閱讀。

　　夏天中暑急救方法

　　烈日炎炎或濕熱夾擊之下，一旦發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、大汗、全身疲乏、心慌等癥狀，就應考慮到中暑的可能，并積極實施急救。

　　1、立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如室內(nèi)、走廊、樹陰里。

　　2、讓病人仰臥，解開衣領，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或空調(diào)(應避免直吹)，以盡快散熱。

　　3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝，如有條件，用溫水擦拭全身。可在額頭、太陽穴涂抹清涼油、風油精。清涼油、風油精能清涼止痛、醒腦提神，外涂于穴位，可緩解中暑引起的頭痛、頭暈癥狀。注意孕婦和3歲以下幼兒禁用。

　　4、配合按摩手法，可掐按人中(鼻下正中)、十宣(10個手指尖)，按揉太陽穴、內(nèi)關穴(手腕橫紋正中向上2寸)、百會穴(頭頂正中)，搓擦足心的涌泉穴，具有清泄暑熱、醒腦安神、鎮(zhèn)靜除煩的作用。每穴各操作1分鐘左右，可使病人很快蘇醒。

　　5、清醒過來的病人，可服綠豆湯、淡鹽水、糖鹽水，或服人丹、十滴水或藿香正氣水等藥物解暑。上吐下瀉、腹脹、食欲不振的中暑病人最宜選用藿香正氣水。十滴水特別適用于伴有腹痛的患者。人丹清暑開竅、辟穢排濁，適用于中暑引起的惡心胸悶、頭痛頭昏。注意十滴水和人丹禁用于孕婦。

　　6、根據(jù)癥狀的輕重，中暑分為先兆、輕癥和重癥三階段。以上方法對先兆中暑及輕癥中暑效果較好。若癥狀持續(xù)不緩解，繼而出現(xiàn)汗閉高熱、頭痛嘔吐、神智喪失、四肢發(fā)涼或痙攣抽搐等，就是重癥中暑了，若不及時救治將會危及生命。這時應讓患者側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時撥打120急救電話，向外求助。

　　高溫消暑良方

　　1、荷葉冬瓜湯：新鮮的荷葉是清熱解暑的“良藥”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清熱利水的作用，一起熬湯喝很好。將新鮮的荷葉撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后和荷葉一起煮，煮好后將荷葉去掉，加少許鹽就可以了。如果要用荷葉熬粥，要在粥快熬好時再加入鮮荷葉，等到粥呈淡綠色后攪勻就可以了。

　　2、苦瓜菊花粥：冰粥成了熱賣食品但不建議大家多喝，容易影響胃腸功能?？梢栽囋囉每喙虾途栈ㄒ黄鸢局啵葘⒋竺缀途栈ㄖ箝_，然后再放入苦瓜塊，加少量冰糖慢慢熬煮至爛稠。苦瓜和菊花都有清熱的作用，加入少量冰糖，能遮蓋苦瓜的苦味，自然晾涼喝，是道不錯的消暑粥品。

　　3、薄荷豆?jié){飲：把豆?jié){進行改造，將提前冰鎮(zhèn)的西瓜打成汁后兌到豆?jié){中，再放一兩片薄荷葉，清涼爽口的薄荷豆?jié){飲就做好了。豆?jié){喝起來不是特別涼，但解暑效果不錯。

　　4、綠豆湯：綠豆湯之所以能夠起到解暑的作用，是因為綠豆皮中含有能夠起到解暑作用的成分，而這些能夠起到解暑作用的成分在長時間高溫加熱的情況下會失去活性，解暑作用也就大大降低了。所以煮綠豆湯時要注意3點：

　　(1)時間不宜過長，先煮沸水，然后放入綠豆，繼續(xù)小火煮8~10分鐘即可，千萬不要煮到綠豆“開花”，那樣的綠豆湯就起不到解暑的作用了;

　　(2)蓋蓋煮，開蓋煮時，綠豆表皮中溶出的酚類物質(zhì)會被空氣中的氧氣氧化，無法在人體內(nèi)發(fā)揮作用;

　　(3)煮綠豆湯最好用砂鍋，綠豆皮中的類黃酮和鐵離子作用后可能會干擾綠豆的抗氧化作用，也妨礙鐵離子的吸收，因此，煮綠豆湯時宜選用砂鍋，忌用鐵鍋。。

　　解暑茶

　　1、綠茶

　　綠茶性寒,富含兒茶素,具有消熱、消暑、解毒、降火、生津等作用,還能殺菌消炎,有助于提高人體的免疫能力。

　　2、菊花茶

　　菊花茶中含有的白菊成分,具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害化學物質(zhì)有抵抗、排除等功效。

　　3、荷葉茶

　　荷葉茶一直被譽為減肥秘藥,一種用荷花的話、葉、和果實制成的飲料,不僅能清熱解毒、生津解渴,還有減肥的功效。

　　4、金銀花茶

　　金銀花味甘,性寒,具有疏散風熱、清熱解毒的作用。對于夏季常見的各種熱毒膿瘡和溫熱病等有一定的治療效果。

　　5、杜仲茶

　　杜仲茶中所含的成分,能促進新陳代謝和熱量消耗,有助于降低中性脂肪,具有分解脂肪、消暑降熱等功效。

　　6、麥冬茶

　　麥冬茶對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預防作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。

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