不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

夏天吃什么點心食物清涼

時間: 玉鳳51 分享

  隨著天氣溫度的升高,人們也容易變的沒有食欲,不妨試著品嘗美味的點心,夏天吃什么點心?下面就讓小編來為大家揭曉。

  夏天吃的點心

  柳橙果皮凍

  材料:柳橙皮1個,水570克,柳橙3個,柳橙汁6大匙,砂糖3大匙,珍珠粉1.5大匙。

  制作:

  1. 將柳橙洗凈對剖,用小刀和湯匙將果肉挖出,留下完整的空殼(不要刮到白色部分,否則會有苦澀味)。

  2. 橙皮與水煮至溢至香味,濾掉橙皮。

  3. 珍珠粉與糖均勻混合,加到煮開的橙水中煮溶,關(guān)火,加柳橙汁攪拌均勻,使溫度降至50℃-60℃。

  4. 將作法3的成品注入果殼中,待凝固即可。

  小秘訣:

  1. 柳橙要選果皮完整且漂亮的。

  2. 作法3的成品須降溫且呈稠狀,方可倒入果殼中,否則果皮會吸收凍汁,不易成凍。

  3. 此道小點,不僅有果皮香,還有果肉顆粒及筋道的口感,讓人暑氣全消。

  香香的牛奶凍

  材料:牛奶,一包棉花糖 (袋裝,各大超市均有銷售),水果 (種類不限,看個人喜愛)。

  制作:

  1. 將牛奶倒入鍋內(nèi)加熱。

  2. 再將棉花糖倒入鍋內(nèi)攪拌融化。

  3. 待棉花糖完全融化后關(guān)火倒入容器中備用。

  4. 將水果切成丁狀后,適量加入盛有牛奶棉花糖的容器中,再放入冰箱內(nèi)冷凍3個小時(最好放在冷藏室內(nèi)而不要放在冷凍室內(nèi)) 。

  5. 三個小時后,從冰箱取出,冰淇淋奶酪就做好啦!

  這道冰淇淋奶酪的特點是:制作方法簡單,制作好的冰淇淋奶酪象果凍一樣,晶瑩剔透,吃到嘴里的感覺也很像果凍, 略微帶點甜味,滑溜溜的,非??煽凇A硗?,可以在牛奶中加入巧克力,做成巧克力幕斯哦。

  奶味果凍

  材料:純牛奶200ml,QQ糖11粒(數(shù)量多少決定果凍的軟硬程度),葡萄干少許(可不放)。

  制作:

  1. 將牛奶和QQ糖一起放在鍋中,然后邊燒邊用勺子攪拌,直到QQ糖化開。

  2. 將融化的液體倒入容器內(nèi),撒入少許葡萄干,待其冷卻后放入冷藏室。

  一晚過后,讓人垂涎欲滴的奶味果凍酒做好了。果凍嫩嫩的且奶味十足,有機會的話,大家都可以試一下。而且最主要的是一點也不花時間,做起來很方便。

  港式甜點雙皮奶

  材料:500ml牛奶,雞蛋兩到三只,白糖若干,個人建議多加糖。

  制作:

  1. 先把牛奶分成兩到三小碗,加糖攪拌。要是兩碗會剩一些牛奶,可以留著做卡布其諾時打奶泡。

  2. 把小碗牛奶放到微波爐里熱兩分鐘,常溫下冷卻。

  3. 拿一個大碗,剝下蛋清,加糖攪拌,注意蛋清一定要打散打勻。剝蛋清也有技巧,蛋殼敲一個縫,讓蛋清慢慢漏到碗里。

  4. 冷卻好的牛奶輕挑奶皮,把小碗牛奶全部倒入有蛋清的大碗里。牛奶倒完,奶皮就沉在碗底,注意千萬不要把奶皮弄破。

  5. 把蛋清和牛奶攪拌在一起打勻,再倒入有奶皮的小碗里,奶皮會慢慢地浮起來。

  6. 把牛奶放鍋里隔水蒸十到十五分鐘,最好是碗上包一層保鮮膜。

  7. 蒸好的奶冷卻,又結(jié)一層奶皮,是為雙皮奶。

  雙皮奶口感細膩潤滑,冬天可以趁熱吃,夏天放冰箱里冰一會兒口味更佳。如果還意猶未盡的話,再在雙皮奶上撒一層葡萄干、紅豆沙、甜桂花等等,還有人把香蕉打成泥做成水果味的雙皮奶??傊?,看個人口味自己創(chuàng)意啦。

  減肥吃的零食

  一、核桃松仁粟米羹

  食材:核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高湯、色拉油各適量

  做法:

  1.將核桃仁、松仁一起用油炸熟。

  2.然后在適量的高湯中放入=冰糖和粟米,小火燉熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。

  功效:這道羹味道不僅僅味道非常美味,同時營養(yǎng)還非常的豐富,同時熱量卻非常低。但在食用的時候還是要注意,不要貪圖美味而一次性過量的食用,以免造熱量過剩。

  二.水果酸奶

  食材:橙子一個、酸奶300毫升

  做法:將準備好的橙子用壓榨機榨成橙汁后倒出后轉(zhuǎn)杯,然后在橙汁中倒入酸奶,搖均勻會即可食用,使用無糖酸奶效果更佳。

  功效:水果酸奶可以幫助我們?nèi)梭w清楚腸胃內(nèi)的垃圾毒素,特別適合春秋季減肥.

  三.玉米面糊

  食材:玉米面200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,紅薯30克,雞蛋,蔥花

  做法:

  1.玉米面里面兌入涼開水后進行攪拌,一直到里面沒有疙瘩為最好。

  2.在燒好的開水中倒入玉米面,同時再把冬瓜、紅薯、瘦肉切成粒,花生米稍微搗碎、放進去,撒上鹽,小火煮10~15分鐘。

  3.喜歡吃雞蛋的人也可以在里面打一個雞蛋攪散成蛋花,出鍋前撒一點兒蔥花。

  功效:玉米面糊不僅僅可以填飽肚子,而且營養(yǎng)也非常的豐富,更重要的一點是,在早上吃什么減肥的問題上,它其中所含有的熱量以及脂肪都非常低,絕對是減肥的首選。

  女生最愛減肥零食排行

  青梅

  西梅的親戚,含有西梅的大部分成分,貌似是日本小姑娘的最愛,拋開民族感情不說,美容保健效果還是不錯的。

  海苔

  通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人類需要的營養(yǎng)都很豐富,海苔也是一樣熱量低、纖維高,富含豐富的維生素B族,據(jù)說還能抗癌。

  西梅

  傳說中最完美的零食,富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素,據(jù)說保留了鮮果中除維C之外的全部營養(yǎng),集聚美容、減肥、保健之功效,加之本身的熱量少少,自然成為排名第一的零食。

  提子

  提子含豐富維他命C及E,為皮膚提供抗氧化保護,有效對抗游離基,減輕皮膚受外來環(huán)境的侵襲。提子是營養(yǎng)價值很高的果品,特別是含糖類很高,因此容易產(chǎn)內(nèi)熱,所以陰虛內(nèi)熱,津液虧損,便秘者不宜食。

猜你喜歡:

1.一歲寶寶夏季食譜大全及做法

2.一歲嬰兒夏季食譜大全注意事項

夏天吃什么點心食物清涼

隨著天氣溫度的升高,人們也容易變的沒有食欲,不妨試著品嘗美味的點心,夏天吃什么點心?下面就讓小編來為大家揭曉。 夏天吃的點心 柳橙果皮凍 材料:柳橙皮1個,水570克,柳橙3個,柳橙汁6大匙,砂糖3大匙,珍珠粉1.5大匙。 制作: 1. 將柳橙洗凈對剖,用小
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏天吃什么菜治氣管炎食譜
    夏天吃什么菜治氣管炎食譜

    支氣管炎在生活中是最為常見,而是發(fā)作的時間比較長,夏天吃什么菜治氣管炎?下面就讓小編來為大家揭曉。 夏天吃的菜治氣管炎 1.烏雞 烏雞富含維生

  • 夏天吃什么菜能減肥有哪些誤區(qū)
    夏天吃什么菜能減肥有哪些誤區(qū)

    許多人都有喜愛吃蔬菜,而多數(shù)人可能不知道多吃蔬菜能幫助我們減肥,夏天吃什么菜能減肥?下面就讓小編來為大家揭曉。 夏天吃的菜能減肥 洋蔥 洋蔥含

  • 夏天吃什么菜抗疲勞飲食原則
    夏天吃什么菜抗疲勞飲食原則

    夏季最容易犯困,疲勞對我們的危害也是不可忽視的,夏天吃什么菜抗疲勞?下面就讓小編來為大家揭曉。 夏天吃的菜抗疲勞 1.毛豆 毛豆中含有豐富的鉀,

  • 夏天吃什么海鮮營養(yǎng)豐富
    夏天吃什么海鮮營養(yǎng)豐富

    夏天是海鮮大量上市的季節(jié),味美氣佳、口感細膩,夏天吃什么海鮮?下面就讓小編來為大家揭曉。 夏天吃的海鮮 1、花蓋蟹 4月中下旬海里出花蓋蟹和紅夾

111960