夏天防曬小常識及誤區(qū)

時間：2018-02-09 11:46:49 玉鳳51由分享

　　在炎炎的夏日里，防曬是人們最關心的話題，夏天防曬小常識及誤區(qū)分別有哪些呢？下面就讓小編來告訴你答案。

　　夏天防曬小常識

　　1、防曬霜使用

　　1.1、用修顏隔離防曬也不能高枕無憂:防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜的情況下測定的，實際生活中很少有人能夠達到這樣的涂抹量，自然也難以達到標示的防曬能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜，大量涂抹后就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時間在室外，可以與無色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。

　　1.2、防曬霜必須卸妝:如果產(chǎn)品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗凈的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。

　　2、注意補水

　　防曬也需要補夠水才能美白。防曬和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質(zhì)層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進后續(xù)有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

　　3、穿彩色衣服

　　衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

　　4、飲食防曬

　　4.1、多食富含維生素C的食物:很多人都知道，維生素C堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E，能起到防御對紫外線的作用，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。

　　4.2、番茄新功能多吃可防曬:專家在研究中發(fā)現(xiàn)，我們每個人每天吃番茄醬，被太陽曬傷的風險大大減少，如此看來西紅柿防曬的效果很好。這是因為番紅素在防曬的方面起作用很好的。

　　夏天防曬吃的水果

　　1、西瓜:吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　2、檸檬:檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　3、獼猴桃:獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上。