胃痛怎么快速緩解
我們的飲食越來(lái)越好,但是胃病患者卻越來(lái)越多,胃病最常見(jiàn)的癥狀就是胃痛,那么,胃痛吃什么、怎么止胃痛?怎么快速緩解胃痛?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的快速緩解胃痛的方法,希望對(duì)你有用!
快速緩解胃痛的10個(gè)妙招
1、保持好心情
心情之所以會(huì)影響胃功能,主要是因?yàn)椴涣记榫w會(huì)對(duì)胃部的流、胃酸的分泌產(chǎn)生影響,進(jìn)而加重胃病。相對(duì)的,胃痛也會(huì)破壞人的情緒,從而陷入惡性循環(huán)。
所以,調(diào)節(jié)情緒,宣泄壓力也是緩解胃痛的主要方法。
2、飲食規(guī)律
飲食要定時(shí),細(xì)嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人,可以少吃多餐。
3、注意衛(wèi)生
導(dǎo)致胃炎的細(xì)菌幽門(mén)螺桿菌多是通過(guò)不干凈的飲食感染的,注意飲食的衛(wèi)生、勤洗手,可以大大減少幽門(mén)螺桿菌的感染幾率。多吃新鮮蔬果,少吃腌熏食品。
4、戒煙酒
吸煙能使胃黏膜血管收縮導(dǎo)致胃黏膜血液循環(huán)不好,從而造成營(yíng)養(yǎng)缺乏,還可導(dǎo)致膽汁反流,損傷胃黏膜,引起胃炎。
酒精可直接損傷胃黏膜,導(dǎo)致胃炎,嚴(yán)重的還會(huì)引起急性出血性胃炎。
5、慎用傷胃的藥物
吃藥時(shí)注意藥物的不良反應(yīng),如果用藥之后胃特別不舒服,可以跟醫(yī)生商量改為飯后服用。不要隨意服用各種不良反應(yīng)尚不明確的偏方、秘方。
6、 避免吃刺激物
不要吃冰冷食物、辛辣食物,這些都會(huì)對(duì)胃粘膜造成刺激,加重胃痛。
7、精神勝利法
胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
8、放松腹部
胃痛的時(shí)候,盡量把皮帶松開(kāi),這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
9、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的,這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點(diǎn),比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時(shí)之需。
10、吃養(yǎng)胃食物
(1)、菠菜
菠菜味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?!?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”
(2)、木瓜
含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
(3)、山藥
健脾胃、益腎氣,可促進(jìn)消化吸收,黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效,還能促進(jìn)食欲。胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。
(4)、甘藍(lán)
甘藍(lán)性平味甘,無(wú)毒,入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。
胃疼吃什么好
1、姜棗蜜
材料及制法:生姜4片、大棗4枚,加入1匙麥芽糖,以滾開(kāi)水沏泡,趁熱飲服。
適合:部綿綿作痛,飲冷水或受冷后胃痛加重,熱敷可緩解胃痛者
2、三仙炆排骨
材料及制法:麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克,煮成湯汁后,加入蘿卜及排骨炆熟。
適合:食飽后胃脹胃痛,噯氣夾有食物味道及大便味臭者
3、香蘇茶
材料及制法:蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克,加入茶葉沖泡飲用。
適合:胃痛隨著情緒或壓力起伏而發(fā)作,胃脹痛可連及兩側(cè)肋骨者
4、健脾和胃湯
材料及制法:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克,加適量豬?及青紅蘿卜煮湯。
適合:胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
5、姜湯
老姜、紅糖,將生姜搗汁去渣,隔湯蒸10分沸,將紅糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。
功效:溫中散寒。
6、蜂蜜水
蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中,沸水沖泡,蓋上蓋,經(jīng)泡10分鐘后,隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖,趁熱飲服。
功效:和胃利腸、止痛祛瘍。
導(dǎo)致胃痛的幾種常見(jiàn)原因
飲食傷胃
胃主受納腐熟水谷,其氣以和降為順,故胃痛的發(fā)生與飲食不節(jié)關(guān)系最為密切。若飲食不節(jié),暴飲暴食,損傷脾胃,飲食停滯,致使胃氣失和,胃中氣機(jī)阻滯,不通則痛;或五味過(guò)極,辛辣無(wú)度,或恣食肥甘厚味,或飲酒如漿,則傷脾礙胃,蘊(yùn)濕生熱,阻滯氣機(jī),以致胃氣阻滯,不通則痛,皆可導(dǎo)致胃痛。
寒邪客胃
寒屬陰邪,其性凝滯收引。胃脘上部以口與外界相通,氣候寒冷,寒邪由口吸人,或脘腹受涼,寒邪直中,內(nèi)客于胃,或服藥苦寒太過(guò),或寒食傷中,致使寒凝氣滯,胃氣失和,胃氣阻滯,不通則痛。
精神緊張
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí),其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙,胃粘膜保護(hù)層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
酗酒無(wú)度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。
濫用藥物
因?yàn)楣ぷ髅?,一些上班族因?yàn)槲竿淳?去買(mǎi)止疼藥吃,這是錯(cuò)誤的,容易導(dǎo)致胃病加重。止疼藥一般都是解熱鎮(zhèn)痛劑,解熱鎮(zhèn)痛片含乙酰水楊酸、咖啡因等,對(duì)胃黏膜有直接刺激作用,并能促進(jìn)胃酸分泌,造成胃酸再次對(duì)黏膜及潰瘍產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激,使胃腸炎癥加重,甚至潰瘍出血,等于抱薪救火,越治越痛。
急性胃炎
急性胃炎的起病多較急,由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時(shí)后發(fā)病,一般不超過(guò)24小時(shí)。
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