微量元素在寶寶體內(nèi)的含量雖然不高，但是作用卻不小，如果寶寶缺乏了某些微量元素，那么爸爸媽媽細心觀察，是可以看出來的，下面是學習啦小編為大家整理的關于7歲兒童缺微量元素的癥狀的相關資料，希望對您有所幫助!

　　7歲兒童缺微量元素的癥狀

　　1、鋅缺乏：厭食，生長發(fā)育慢。表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清;生長發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增;抵抗力差，反復感冒或腹瀉;易患復發(fā)性口腔潰瘍;缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。

　　2、鐵缺乏：貧血，注意力下降。表現(xiàn)：缺鐵性貧血對于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發(fā)育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發(fā)生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉;豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達70%。

　　3、鈣缺乏：發(fā)育不良。表現(xiàn)：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養(yǎng)素之一。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低并伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發(fā)生長發(fā)育遲緩、骨骼畸形、牙齒發(fā)育不良。富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

　　4、碘缺乏：智力低下。表現(xiàn)：缺碘可導致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現(xiàn)為體格發(fā)育遲緩、智力低下、嚴重的可導致呆、傻等。富含微量元素碘的食物：干海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳制品。

　　給孩子補充微量元素備受廣大爸爸媽媽們的關注，在嬰幼兒階段，寶寶最容易缺乏鐵和鈣兩種微量元素，爸爸媽媽們一定要注意了哦。

　　鐵----鐵是造血原料之一。小兒出生后由母體獲得的鐵在體內(nèi)貯存，可供生后3～4個月之需。如果4個月后不及時補充含鐵豐富的食品則會出現(xiàn)營養(yǎng)性缺鐵性貧血。魚、肉類、豬肝、動物血中含鐵量多而且吸收率高，大豆中的含鐵量也不低，維生素C可以促進鐵吸收，應給嬰兒適當補鐵。

　　鈣----鈣為骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺鈣，小兒正在生長發(fā)育階段，對鈣的需要量比成人多。母乳中的鈣含量雖低，但鈣、磷比例適當，吸收率高;牛乳中的鈣含量雖然比母乳高，但因磷高，影響鈣的吸收。鈣的吸收有賴于維生素D的作用，缺乏維生素D時鈣的吸收減少。維生素D的主要作用是促進腸道內(nèi)鈣的吸收，來升高血漿中鈣的水平，以促進骨的鈣化。它可以促進腸細胞對的鈣轉運，并能改變腸道細胞黏膜的通透性，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液。 此外，在腎臟中維生素D可以促進腎小管對鈣的重吸收，從而減少了尿液中鈣的流失。新生兒滿月后，應當?shù)綉敉膺m當曬太陽，并且給予服用維生素AD制劑，其中維生素D含量為每日400-800國際單位，可適當服用復方碳酸鈣泡騰顆粒，可預防佝僂病。

　　爸爸媽媽們知道了寶寶最容易缺乏的微量元素以及其他微量元素缺乏的癥狀，就可以有針對性的進行預防，不過好網(wǎng)小編想要提醒各位爸媽，雖然寶寶缺乏微量元素對身體不好，但是也不是微量元素過多就是好的，寶寶體內(nèi)的微量元素含量正常才好哦~

　　缺微量元素的治療方法

　　(一)通過膳食普查和膳食平衡試驗，目前多已測得大概范圍。生理需要量與年齡和機體生理狀態(tài)有關，如兒童生長發(fā)育期，妊娠哺乳期等需要量較高;

　　(二)并與膳食組成有關，如某些食物成分可促進微量元素在腸道內(nèi)吸收而另一些食物成分則可抑制吸收。此外，食物中的有些微量元素大部分可在腸道內(nèi)被吸收，而有些微量元素僅一部分能被吸收。如各種食物中所含的鐵，僅10%可被吸收，故每日生理需要量為1-2mg，而每日合理攝入量應為10-18mg。

　　(三)微量元素的生理功用和臨床意義必需微量元素在人體內(nèi)保持著較恒定的血漿水平，其主要生理功用是多樣的，它參與很多種代謝酶的組成，對機體代謝的很多生化過程起著極其重要的催化作用。

　　1. 如鐵與原卟啉、珠蛋白結合生成血紅蛋白，保證體內(nèi)氧氣的遞送。

　　2. 碘是甲狀腺激素的必要成分，鉻為胰島素發(fā)揮作用所必需。

　　3. 某些微量元素在蛋白質和核酸合成中起重要作用，其功用涉及亞細胞結構、細胞免疫和體液免疫、細胞膜轉運、神經(jīng)傳遞、肌肉收縮等，由于營養(yǎng)中微量元素攝入不足或過多所引起的病癥，如缺鐵、缺碘十分常見外，鋅、銅、硒、鉻等的缺乏癥，亦屢見于長期腸道外營養(yǎng)患者。

　　4. 有些微量元素分別與癌腫、心血管疾病或某些地方病發(fā)病有關。含鉻或含鎳工業(yè)的工人患呼吸道癌較多，可能與長期經(jīng)呼吸道攝入鉻或鎳過多有關。癌腫的發(fā)病常與多方面因素有關，微量元素可能僅是其中的一個因素。微量元素與心血管疾病的關系大多是動物實驗結果，但也有不少臨床資料。一般認為適量的微量元素如鋅、硒、鉻、鎂等對心血管可能有益，而鈷、鎘等可能有損害作用。臨床上在急性心肌梗死時，可見血漿鋅濃度明顯減低，而血漿銅、錳、鎳、鎘則升高，提示其間有密切關系;又如鎘攝入過多與高血壓發(fā)病有關;但其詳細機制均尚待深入研究。近年中國有報道，通過普查飲水和食物中的某些微量元素，發(fā)現(xiàn)其含量的多少，與人的長壽衰老有一定關系，也有待進一步研究闡明。

　　微量元素補充

　　對微量元素，雖然人體需要很少，但不可忽視攝取。那么在缺乏某些微量元素時，我們該如何補充呢?專家建議以科學的飲食結構，攝取必需的微量元素。

　　各種食物中含有豐富的微量元素，因此一般注意合理飲食，就能夠滿足我們的人體所需。應努力做到飲食結構多樣化，同時適當配以粗糧、雜糧。此外，對于兒童來說，切不可偏食，更不可造成某些營養(yǎng)物過剩，應保持營養(yǎng)平衡。

　　不同微量元素在不同食物中含量有多有少，下面是部分微量元素含量較高的食物參照表。

　　微量元素 含量較高的食物

　　鐵 蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果等。

　　銅 動物肝臟、腎、魚、蝦、蛤蜊中含量較高，果汁、紅糖中也有一定含量。

　　鋅 魚類、肉類、動物肝腎、豆類和小麥中含量較高。

　　氟 小麥、黑麥粉、水果、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚、牛肉等。

　　硒 青魚、沙丁魚、腎臟、肝臟、肉類、蛋類、芝麻、麥芽、大蒜、啤酒酵母等。

　　碘 海帶、紫菜、海魚、海鹽等中含量豐富。

　　鈷 綠色植物是人類食物中含鈷豐富而變化較大的來源。

　　鉬 羊肉、豬肉、牛腎、牛肉、青豆、裸麥等。

　　鎳 燕麥、裸麥、巧克力、干豆、豌豆、綠色蔬菜等。

　　釩 谷類、蔬菜和堅果類等植物性。

　　硅 廣泛存在與各種食物中，特別是非精制的食物中含量很多。

　　錫 各類食物中都可滿足正常膳食需要。

　　鉻 肝臟、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、雞肉、面粉和脫脂奶粉等。

　　錳 蘿卜纓、小麥、扁豆、大白菜、粗糧、干果、茶葉等。

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