15種人體所需微量元素是什么
寶寶在發(fā)育過程中，除了要補充各種維生素之外，還要補充微量元素。微量元素對每一個寶寶來說都很重要，寶寶需要及時補充微量元素。下面是學習啦小編為大家整理的關于15種人體所需微量元素的相關資料，希望對您有所幫助!
15種人體所需微量元素
FAO/WHO將微量元素分為三類：
第一類為人體必需微量元素：碘I、鋅Zn、硒Se、銅Cu、鉬Mo、鉻Cr、鈷Co、鐵Fe;
第二類為可能必需微量元素：硅Si、鎳Ni、硼B(yǎng)和釩V
第三類為有潛在毒性微量元素：鉛Pb、鎘Cd、汞Hg、砷As、鋁Al、錫Sn和鋰Li
微量元素檢查的知識
微量元素在人體內的重要性不言而喻，無論是缺乏或是過剩都會影響我們的身體健康。我們的頭發(fā)與微量元素有特俗的親和力，所以可以在頭發(fā)中找到微量元素的身影。微量元素檢查也就是通過對我們的頭發(fā)來對微量元素進行檢測，通過觀測其含量的高低來查看預知我們的身體狀況，是目前經濟、科學、健康的檢測方法之一。
當然，除了對頭發(fā)的檢測之外，微量元素檢測還可以通過對尿液、乳液和血液等來進行檢測。最常用的方式除了“發(fā)檢”還有“血檢”，不過血液中的微量元素和身體內的微量元素含量有所不同，不能用來代替身體內的含量，所以最好還是用“發(fā)檢”的方式。
由于微量元素對人體尤為重要，過高過偏低都會影響著人體的健康，所以微量元素檢查也被作為人體元素檢測的常規(guī)項目。醫(yī)院一般通過同位素稀釋質譜法、分子光譜法、原子發(fā)射光譜法、X射線熒光光譜分析法、中子活化分析法、生化法等方法來對微量元素進行跟蹤檢查。
缺乏微量元素的癥狀
人體內微量元素的含量微乎其微，但僅僅是一丁點的微量元素也會影響到我們的健康。各種微量元素在人體內的功能與作用不同，缺乏不同的微量元素會引起寶寶不同的癥狀。
鋅對人體健康來說很重要，缺乏鋅容易導致小孩食欲降低，食欲降低也是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一，媽媽們要引起注意。缺鋅會導致小孩味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清，還會損害孩子的味蕾功能，出現厭食。補鋅可多吃些富鋅食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。
鐵在人體血液內能和血紅蛋白配合，缺鐵會造成貧血癥，嚴重的還會導致死亡率的增加。有研究表明，寶寶缺鐵的話會表現為對周圍事物缺乏興趣，不和群，也不愛活動，常常不愛笑或精神萎靡不振，智商低于正常兒，鉛中毒的發(fā)生率也明顯高于正常兒。兒童、青少年缺鐵，則容易導致注意力、學習能力和記憶力的異常。對于鐵的吸收，我們可以從食物中攝取，多吃富含鐵的食物，對寶寶來說，母乳便是最好的鐵來源，所以媽媽要盡量以母乳喂養(yǎng)寶寶。 鈣是容易流失的一種微量元素，所以缺鈣也是很多兒童常見的一個癥狀。缺鈣的話會導致孩子生長發(fā)育遲緩，長不高，牙齒發(fā)育不良等情況。在日常飲食中對給孩子吃些奶制品、豆制品等富含鈣元素的食物，也可以讓孩子多到戶外曬曬陽光，促進鈣的合成。 碘也是人體中必不可少的微量元素，缺碘可導致甲狀腺激素分泌減少，孩子會表現為體格發(fā)育遲緩、智力低下等，嚴重的還可導致呆、傻等。因此，每天保證碘的攝取是不容忽視的，除了從加碘鹽中獲取之外，還可以食用海帶、紫菜、帶魚等碘含量豐富的海產品。 ...
檢查微量元素的方法
在微量元素的檢查方法上，我們常見的有幾種方法，其中頭發(fā)檢測和血液檢測是最常用的，而發(fā)檢和血檢的區(qū)別在于以下幾點：
由于頭發(fā)與微量元素有特俗的親和力，所以頭發(fā)中的微量元素種類要比血液多，含量除了給別外也都高于血液，所以從檢查的結果來看，發(fā)檢出來的結果會比血檢出來的結果更準確。
微量元素在血液和頭發(fā)中所能維持的水平不同，頭發(fā)可以反映人體一段時間或一兩個月內微量元素的水平，而血液僅能反映人體瞬間或1兩天的微量元素水平，所以血檢出來的結果不能代替身體微量元素的含量，所以發(fā)檢比血液檢更準。
頭發(fā)是人體營養(yǎng)吸收代謝后的最終產物，對人體微量元素的暴露有"記錄絲"的作用，通過對頭發(fā)的分段測定其微量元素含量，可以追溯該人既往的微量元素而暴露其歷史，而這也是血液檢測無法做到的。
不過目前國際上也沒有統(tǒng)一、準確的測定標準，同時影響微量元素測定結果的因素也有很多，所以無論是以何種檢測方式檢測出來的結果都只能做參考而不能為標準。
檢查微量元素的作用
微量元素的檢查也是了解我們身體狀況的一種方法，所以有些媽媽認為寶寶不需要做微量元素檢查，認為那只是醫(yī)院掙錢的一種手段，沒必要做。那么需要給寶寶做檢查嗎?
微量元素檢查的作用是幫助醫(yī)生和家長了解寶寶在某一時期體內微量元素的比例，以便對寶寶的健康做出正確的判斷，所以，還是有必要給寶寶做微量元素檢查的。
寶寶在出生半年內一般都是以母乳為主食的，微量元素的補充可以完全確保足夠的，所以寶寶的微量元素檢查都是從半歲后才開始做的。半歲后寶寶的飲食會逐漸豐富起來，所以在寶寶開始添加輔食的時候，有可能會出現微量元素的補充不足或過多的情況，這時醫(yī)生會通過詢問父母喂養(yǎng)情況，結合寶寶的身體表現，決定是否進行檢測。等到寶寶再大一點的時候，可以根據寶寶是否有挑食、偏食或經常生病等情況來考慮是否做檢查。
對于微量元素檢查，目前在國際上也沒有一個準確、統(tǒng)一的標準，更重要的寶寶的表現。所以家長可以將微量元素檢查的結果看做是一個參考值，即使檢查的結果現在寶寶真的缺乏某種微量元素也不用擔心，可以通過飲食的方式來幫寶寶補充。
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