脫發(fā)已經(jīng)成為女性的一大恐懼之一，嚴重脫發(fā)勢必會影響到女性工作以及生活，這個困擾女性已久的問題，始終不能得到很好的解決，學習啦小編整理了一些相關資料，希望對脫發(fā)的女性能有所幫助。

　　常見的脫發(fā)類型有

　　脂溢性脫發(fā) 也稱為雄激素性脫發(fā)，除脫發(fā)外，常伴有頭發(fā)和皮膚油膩，或面部痤瘡和多毛癥。

　　遺傳性脫發(fā) 往往有家族發(fā)病史，這種脫發(fā)常在26～30歲開始出現(xiàn)，表現(xiàn)為頭發(fā)變細、色素變淺，頭發(fā)的成長期縮短，脫發(fā)增多。

　　營養(yǎng)障礙性脫發(fā) 由于頭發(fā)中90%以上是蛋白質，如果蛋白質缺乏，就會影響頭發(fā)生長，頭發(fā)變細、干燥、無光澤、萎縮、易掉。

　　另外，引起脫發(fā)的原因還可能是甲狀腺功能低下、局部皮膚有感染性疾病、放射線照射、強酸強堿刺激、藥物(如肝素、環(huán)磷酰胺等)、某些全身性疾病(如硬皮病、扁平苔癬等)，但較少見。

　　針對自身脫發(fā)情況，正確選擇治療方法

　　方法一：傳統(tǒng)的生發(fā)方法

　　特點：通過藥效或者生發(fā)刺激毛囊，達到修復毛囊的目的。

　　效果：藥物及生發(fā)水之類的生發(fā)方法，且只適用于初期脫發(fā)、毛囊健康的患者，且需堅持使用，見效比較慢

　　方法二：植發(fā)生發(fā)

　　特點：2小時植發(fā)，3-5天頭發(fā)再生，對于毛囊壞死的脫發(fā)患者效果可以看到

　　效果：見效時間快，毛發(fā)屬于自然生長，術后不留痕跡，自然美觀，并且效果久

　　4個方法緩解心理壓力

　　1.溝通交流法

　　當感覺到壓力、焦慮和情緒不穩(wěn)定時，與家長、老師或者知心朋友進行溝通交流，會起到放松心情、緩解壓力的作用。

　　2運動調(diào)節(jié)法

　　科學安排生活，將腦力勞動與體力勞動有機結合起來。課間走出教室，活動一下筋骨(避免劇烈運動)，堅持每天晚間散步，可以舒緩和調(diào)節(jié)緊張的情緒。

　　3.音樂緩解法

　　聽輕音樂對調(diào)整人的緊張情緒可能有積極的作用?？梢赃x一些舒緩的輕音樂，比如保爾莫里亞樂隊、詹姆斯拉斯特樂隊以及著名作曲家谷建芬根據(jù)中國古詩詞譜曲的“新學堂歌”等等。

　　4.快樂冥想法

　　學生可用“快樂冥想”來緩解緊張焦慮情緒。當你感到緊張時，請閉上眼睛，想象過去經(jīng)歷過的快樂往事或想象自己進入了海邊沙灘、山林溝壑等自然環(huán)境，達到身心放松的目地。