脫發(fā)在青少年中也開始變得嚴重起來，特別是16歲群體的孩子們。那么，16歲的孩子們脫發(fā)很嚴重要怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)16歲孩子脫發(fā)的治療辦法的資料，希望對大家有幫助。

　　16歲孩子脫發(fā)的常見治療辦法

　　1、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

　　建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　2、避免過多的損害

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

　　建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

　　3、洗頭及梳頭

　　夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

　　建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　4、保持心理健康

　　每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

　　建議：對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　5、不要盲目的節(jié)食減肥。

　　當(dāng)下的女生為了能擁有苗條的身材，就選擇節(jié)食。其實這樣是不合理的，盲目的節(jié)食減肥是促使脫發(fā)的元兇，頭發(fā)生長需要營養(yǎng)的滋潤，脂肪的固定。盲目節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致很多營養(yǎng)缺乏引起脫發(fā)。而且14歲正是長身體的時期，盲目的節(jié)食減肥會導(dǎo)致發(fā)育不良。

　　6、不要長時間學(xué)習(xí)，避免用腦過度。

　　當(dāng)下的文化流行“贏在起跑線上”，但也要注意休息，不能長時間學(xué)習(xí)導(dǎo)致用腦過度，這樣很容易會出現(xiàn)脫發(fā)。其次，也不能長時間地玩電腦、玩手機，有研究發(fā)現(xiàn)，每天平均使用電腦手機時間越長，越容易脫發(fā)。

　　導(dǎo)致孩子脫發(fā)的原因

　　首先，空調(diào)的使用，使人體應(yīng)開泄反閉塞，該排泄的汗液反化濕;化纖衣料使皮膚長期處于濕熱環(huán)境，日久濕熱邪氣致油脂溢于頭皮，出現(xiàn)發(fā)根不固。

　　第二，激烈的競爭帶給前所未有的心理壓力，如升學(xué)、就業(yè)、下崗、醫(yī)療、養(yǎng)老、生意虧損、失戀離婚、晉升受挫等問題波及到各個年齡段，經(jīng)常處于壓抑、憂愁、焦慮之中，日久出現(xiàn)氣血不暢致血瘀，血不能養(yǎng)發(fā)。

　　第三，飲食結(jié)構(gòu)的巨大變化：過食肥甘厚膩(高熱量、高蛋白、高脂肪)和辛熱香濃，使人產(chǎn)生內(nèi)熱，日久導(dǎo)致血熱;多食冰鎮(zhèn)冷飲，一傷及脾胃陽氣，致胃虛怕冷食，不化水濕釀生濕濁;二寒邪引起血行不暢，日久體內(nèi)瘀血留存。

　　第四，運動的缺乏，人們大多習(xí)慣于久坐不動，相對于飲食結(jié)構(gòu)的變化，運動顯得極為不足，日久加重氣機不暢，進而瘀血內(nèi)存。

　　第五，頻繁染發(fā)，日久染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)被頭皮過多的吸收，對毛根造成破壞出現(xiàn)脫發(fā)。

　　第六，睡眠過晚，逆時而作，破壞了人體正常的生物鐘，使人體新陳代謝和氣血運行受阻。