脫發(fā)厲害怎么辦 防脫發(fā)喝什么茶
脫發(fā)是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，有些脫發(fā)是因?yàn)檎５男玛惔x，但是很多人脫發(fā)卻很嚴(yán)重，那么防脫發(fā)喝什么茶比較好呢?下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
防脫發(fā)喝什么茶好
烏龍茶
烏龍茶是最好的選擇，烏龍茶是茶葉中比較獨(dú)特的一個(gè)品種，烏龍茶中的維C含量很低，但卻有大量的鐵和鈣，頭發(fā)生長(zhǎng)是非常需要鐵元素和鈣元素的，另外烏龍茶還還有消化酶，有分解脂肪的作用，可以緩解油脂分泌旺盛的現(xiàn)象。
烏龍茶非常適合秋季飲用，它還有多種氨基酸以及鈣、鐵、鉀、鎂、鋅等頭發(fā)生長(zhǎng)所必須的微量元素以及多種維生素。
綠茶
平時(shí)可以適量飲綠茶，并使用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血祛風(fēng)、潤(rùn)膚除屑的藥膳，將有助于減少皮脂的分泌，改善毛囊的血液供應(yīng)，促進(jìn)毛發(fā)的再生，預(yù)防毛發(fā)的衰老，從而延緩毛囊萎縮的進(jìn)程，可以穩(wěn)定病情，減輕脫發(fā)的程度。綠茶對(duì)預(yù)防脂溢性脫發(fā)有一定作用。
育發(fā)茶
當(dāng)歸、何首烏、人參、茯苓、羅漢果。每日早晚開(kāi)水沖泡飲用。通過(guò)飲用古漢草本育發(fā)茶進(jìn)行茶療調(diào)理，無(wú)論是內(nèi)因還是外因引起的脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯，都能得到很好的養(yǎng)護(hù)，止脫生發(fā)，烏黑柔順。
綠茶白術(shù)茶
綠茶3g、白術(shù)12g、甘草3g。將白術(shù)、甘草放入鍋中加水500毫升。煮沸10分鐘后加入綠茶沖泡即可。此茶適合腎虛體弱、脫發(fā)者。高血壓者不宜飲用。
綠茶紅棗茶
綠茶2g、干桂花2g、紅棗5粒。將以上三種材料混合起來(lái)。煮沸沖泡5分鐘即可。適用于脂溢性脫發(fā)者。腹脹、消化不良者不宜飲用。
黑芝麻茶
茶葉3g、黑芝麻2g。將芝麻焙黃后加入茶葉攪拌均勻。加入適量水煎沸3分鐘即可。此茶可起到滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)發(fā)的效果。適用于腎陰虛、毛發(fā)枯燥者。慢性腸炎、腹瀉者不宜飲用。
黑芝麻核桃茶
白糖10g、黑芝麻500g、核桃仁200g、茶湯適量。將黑芝麻及核桃碾碎放入茶湯中。加入適量適量白糖攪勻后即可。脫發(fā)嚴(yán)重者可飲用此茶調(diào)理。陰虛火旺、腹瀉者不能飲用。
頭發(fā)掉的厲害怎么辦
1、有病治病
很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問(wèn)題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
頭發(fā)梳洗燙染過(guò)頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過(guò)程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒(méi)到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺(jué)、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過(guò)度的節(jié)食，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過(guò)度哦。
5、如果是遺傳的話……
紐約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉·加庫(kù)波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開(kāi)始。脫發(fā)基因可能會(huì)來(lái)自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險(xiǎn)就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這個(gè)還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，別亂用藥。
脫發(fā)護(hù)理注意事項(xiàng)
1、頭發(fā)適合在偏酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)，每天出門前，往頭發(fā)上噴灑一些淡淡的檸檬汁，或者淡橘子汁，能讓頭發(fā)紋理清晰、柔順閃亮，不易脫落。
2、洗頭時(shí)，往水里加點(diǎn)果醋來(lái)平衡頭皮的PH值，果醋中的果酸與頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境最為接近，不僅能減少掉發(fā)，還能讓頭發(fā)自然閃亮。
3、洗凈頭發(fā)后，用干發(fā)帽包裹濕發(fā)，不要梳。濕發(fā)最易受傷，沒(méi)干時(shí)梳理，脫發(fā)數(shù)量是干后梳理的兩倍。
4、脫發(fā)應(yīng)多吃有利于頭發(fā)健康的食品，富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食品。
5、脫發(fā)應(yīng)多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻多吃一點(diǎn)蔬菜。水果，還有補(bǔ)充一下維生素B之類的。
6、脫發(fā)應(yīng)多吃經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。
7、脫發(fā)應(yīng)多吃富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
8、脫發(fā)應(yīng)多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)，如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
9、多吃黑色的食物對(duì)頭發(fā)好，如：芝麻、木耳、海帶等等。
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