產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么調(diào)理_產(chǎn)后脫發(fā)如何調(diào)理才好
女人脫發(fā)很少見,但是在懷孕生孩子以后,經(jīng)常會出現(xiàn)暫時性的脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)是怎么回事?產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么調(diào)理呢?下面就是學習啦小編給大家整理的產(chǎn)后脫發(fā)嚴重的調(diào)理方法，希望對你有用!
產(chǎn)后脫發(fā)的原因
產(chǎn)婦屬于特殊人群，孕婦生產(chǎn)之后氣血虧虛，而“發(fā)為血之余”，氣血虧虛自然會影響頭發(fā)。
另外，很多孕婦從懷孕到臨產(chǎn)再到產(chǎn)后，一直都處于緊張的狀態(tài)，寶寶出生后又常會打亂了自己的作息，不斷的精神刺激使得大腦皮層功能和植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)的血管神經(jīng)失調(diào)，頭皮供血減少，從而導致毛發(fā)因營養(yǎng)不良而脫落。
因此，產(chǎn)后大量脫發(fā)在新媽媽人群中還是比較常見的。
但是它其實只是一種暫時性的脫發(fā)現(xiàn)象，過一段時間之后或者通過自身的調(diào)養(yǎng)就會慢慢恢復(fù)正常。
產(chǎn)后脫發(fā)嚴重的6個調(diào)理方法
1、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
功效：這就是三味共煮粥。這款粥具有補肝腎、益氣血的作用。主要是對于頭發(fā)早白、脫發(fā)嚴重的患者有作用。
2、芝麻海帶糕
材料：白芝麻100克，海帶末500克。
制作方法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
3、首烏豬腦湯
材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。
制作方法：首先將何首烏用水煎，接著把渣子倒掉留下何首烏的汁，然后用何首烏汁燉核桃和豬腦，等到煮熟之后在進行調(diào)味，這樣就可以喝了，每天喝一次幾可以了，直到有新的頭發(fā)長出來就可以不喝了。
功效：此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。
4、生發(fā)黑豆
材料：黑豆500克，加水1000毫升。
制作方法
1、以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。
2、然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。
功效：每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦
女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
5、枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
制作方法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
6、產(chǎn)后脫發(fā)的外用方法
將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時再用清水沖洗。
預(yù)防或減少產(chǎn)后脫發(fā)的四個方法
1、心情舒暢
心情緊張會導致植物神經(jīng)功能紊亂，使頭皮供血不暢，引起頭發(fā)供養(yǎng)不良，最終導致脫發(fā)。
2、微量元素防脫發(fā)
頭發(fā)的顏色、光澤都與微量元素有密切關(guān)系，鈣和鐵可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止斷發(fā);銅、鐵、鈷元素，是合成頭發(fā)黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸，可促進頭皮血液循環(huán)、加速頭發(fā)生長;維生素A、B、C、D、E都是強韌頭發(fā)促進頭發(fā)生長的必需品，下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。一些洗護發(fā)產(chǎn)品中含有的維生素原B。也可以使秀發(fā)充滿活力和彈性，滋養(yǎng)秀發(fā)、改善發(fā)質(zhì)。
2、注意平衡膳食
多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。
3、常梳頭
經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，新媽媽也不必擔心，服用維生素B6，用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進頭發(fā)生長。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6～9個月后便可重新長出秀發(fā)。
4、蛋白質(zhì)防脫發(fā)
頭發(fā)成分中97%是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源。要使頭發(fā)生長不脫落，體內(nèi)需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的攝入量少于50克，就會造成蛋白質(zhì)的嚴重缺乏，秀發(fā)很容易變得脆弱易脫落，新發(fā)也很不容易長出。準媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質(zhì)，新媽媽需要哺乳，體內(nèi)蛋白質(zhì)流失也很快，更需要及時補充蛋白質(zhì)以防止脫發(fā)，平時應(yīng)適當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物?，F(xiàn)在科技新技術(shù)已經(jīng)能夠把氨基酸成分加入洗護發(fā)產(chǎn)品中，并令其深入頭皮表層，修復(fù)受損的毛囊細胞，營養(yǎng)發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)細密柔韌。
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