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怎樣預防脫發(fā)掉發(fā)_預防脫發(fā)掉發(fā)方法有哪些

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  掉頭發(fā)是一件生活中常見的事,每次梳頭或者洗頭后,都會或多或少掉些頭發(fā)。脫發(fā)掉發(fā)怎么辦?怎么預防脫發(fā)掉發(fā)?下面就是學習啦小編給大家整理的治療和預防脫發(fā)掉發(fā)方法,希望對你有用!

  脫發(fā)的5大原因

  脫發(fā)這是許多人都頭痛的一個問題,并且許多人都不知道什么原因引起脫發(fā)的。因此下面小編就來為大家介紹一下脫發(fā)的原因吧。

  1、精神因素

  不少患者在發(fā)病前常有精神創(chuàng)傷、焦慮、緊張的病史。如對病人進行各種檢查,往往不能發(fā)現(xiàn)有什么內臟疾病存在的依據。

  2、藥物因素

  一些化療藥物如,環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、博來霉素、放線菌素D、長春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴重的脫發(fā)。

  3、營養(yǎng)因素

  食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩,如果食物中蛋白質含量減少,即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長受到抑制,低脂或無脂可引起禿發(fā),而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大,功能亢進,影響毛發(fā)的生長。

  如果維生素A缺乏的話,則是會以前你毛發(fā)脫落的,而缺乏維生素B的話,則是會導致毛發(fā)干枯而缺少色澤。而缺乏鋅鐵的話,則會引起毛發(fā)的脫落。

  4、自身免疫因素

  有研究認為自身免疫在斑禿發(fā)病中起到一定的作用,在斑禿處的毛囊下部有T細胞浸潤,部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細胞等抗體。

  5、先天性的因素

  先天因素如發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病,多見于近親結婚所生育的后代。

  治療脫發(fā)的食療

  一、何首烏煲雞蛋

  何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。

  二、羊骨粥

  羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用??蓮漠斈?a href='http://www.athomedrugdetox.com/jieri/dongzhi/' target='_blank'>冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

  三、生發(fā)黑豆湯

  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā),對失眠多夢者尤其有效。

  四、美發(fā)養(yǎng)血果脯

  干品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

  預防脫發(fā)掉發(fā)的9種方法

  一、合理飲食

  脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

  二、洗發(fā)

  洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質洗發(fā)液水,不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑.洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩.洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發(fā)自然風干。

  三、梳頭

  每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮,以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng).梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時不要梳刷,免得損傷發(fā)質。

  四、除壓抑感

  精神壓抑越深,脫發(fā)、白發(fā)就越快,平常生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。

  五、禁用洗發(fā)劑類

  這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死.應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據自己的發(fā)質選用.最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

  六、空調要適宜

  空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

  七、戒煙

  吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

  八、節(jié)制飲酒

  白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發(fā).即使啤酒、葡萄酒也應適量,每周至少讓肝臟休息兩日即停止飲酒。

  九、注意通風

  頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā).尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脫發(fā).所以應做好帽子,頭盔的通風條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

  脫發(fā)的主要原因有很多,大事大多數(shù)都是由于不良的生活習慣導致的。所以,我們一定要引起重視,所以,下面小編就導致脫發(fā)的具體原因向大家詳細介紹一下,對我們的很多的脫發(fā)患者都有一定的幫助。

  
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