脫發(fā)的原因有很多種，其中和我們的生活習慣有著非常大的關(guān)系，所以生活中一定要養(yǎng)成好的生活習慣。哪些原因引起脫發(fā)?怎樣才可以預防脫發(fā)呢?下面就是學習啦小編給大家整理的引起脫發(fā)的原因和預防方法，希望對你有用!

　　引起脫發(fā)的5大原因

　　1、精神性壓力導致的內(nèi)分泌失調(diào)

　　生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會導致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。

　　2、物理性和化學性脫發(fā)

　　長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。

　　使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，做造型，對發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴重!請注意!

　　還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫發(fā)。

　　3、身體疾病

　　身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。

　　另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養(yǎng)不良脫發(fā)。

　　我們發(fā)現(xiàn)有一些人在減肥的時候也會掉頭發(fā)，這是因為減肥過度導致身體營養(yǎng)不良，所以就會掉頭發(fā)。

　　4、遺傳性脫發(fā)

　　有些人身體是非常好的，營養(yǎng)攝取的也是比較好的，但是也會掉頭發(fā)，這是因為由遺傳的原因，是有父母遺傳下來的。這種現(xiàn)象對于男性朋友們是比較多的。

　　5、生活習慣導致脫發(fā)

　　如果平時的生活習慣不規(guī)律，經(jīng)常那個熬夜這樣長期下去也會導致掉頭發(fā)的。

　　過度同房，男性朋友尤其要注意。

　　這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫發(fā)，掉發(fā)。

　　經(jīng)常性脫發(fā)，掉發(fā)，基本上可以歸納總結(jié)為上述5點，大家可以對照自身，看看自己屬于哪一種情況。

　　測出是否脫發(fā)的小方法

　　想判斷是否屬脫發(fā)，不妨做一做拉發(fā)試驗，這是一種簡便易行的檢查方法和預示脫發(fā)的“信號”。

　　用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40根-60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋，如只有1～2根頭發(fā)脫落，代表大致正常。

　　如每次超過5根，則懷疑存在異常脫發(fā)。需要注意的是，在進行該檢查之前至少24小時內(nèi)不應洗頭。

　　如果平均每天掉的頭發(fā)超過100根，并持續(xù)3個月以上，就要警惕了，需到醫(yī)院就診，查明原因。

　　營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌、某些藥物、疾病、精神神經(jīng)因素、物理性和化學性因素和遺傳是導致脫發(fā)的常見因素。

　　到底脫發(fā)能否治愈，回答是肯定的!脫發(fā)的治療方法要有針對性，根據(jù)不同情況施治，如口服藥物及外用藥物、中藥、針灸理療、光療、植發(fā)及心理治療等。

　　不過不論何種方法或藥物都要堅持半年以上，最忌三天打魚兩天曬網(wǎng)。千萬不要偏信一些商家夸大其詞的廣告，一定要尋求科學的診療方法。

　　預防脫發(fā)的7種方法

　　1、多喝水

　　充足的水分可以保證身體不會缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養(yǎng)分了。

　　2、使用生發(fā)產(chǎn)品

　　脫發(fā)嚴重影響人們的形象，而且受到心理的困擾，所以我們要及早防脫生發(fā)才行?？梢赃m當使用生發(fā)產(chǎn)品，建議一定要選質(zhì)量好的，才能有好的生發(fā)效果。

　　3、戒煙

　　不可否認的是煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，而這些物質(zhì)都會使身體過早的老化，從而影響到頭發(fā)的生長速度，因此戒煙之后你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得越來越健康。

　　4、正常作息

　　改善生活習慣，注意有規(guī)律地按時作息，盡量避免熬夜，特別是愛玩電腦游戲和愛看碟的人，應該趕緊放棄挑燈夜戰(zhàn)的壞毛病，因為提高睡眠質(zhì)量會非常有助于改善脫發(fā)狀況。

　　5、注意梳頭姿勢

　　日常在梳頭的時候不要過份用力，建議盡量從上往下梳。如果頭發(fā)打結(jié)的話，要先打開再梳千萬不要直接用力扯，另外建議盡量選擇木質(zhì)的梳子。

　　平時也可以用手按摩頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，加速血液流動，對于改善頭皮質(zhì)量也有一定的幫助。

　　6、注意睡眠質(zhì)量

　　人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現(xiàn)實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。

　　良好的睡眠不僅可以減少壓力，放松心情，同時也助于頭發(fā)更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。

　　7、合理飲食

　　肉食攝入過多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”。蔬菜攝入量減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

　　
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