不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識(shí)>中醫(yī)療法>中醫(yī)推拿>

亞健康試試推拿

時(shí)間: 啟明32 分享

  亞健康狀態(tài)是指人的身心介于健康與疾病之間的一種健康低質(zhì)狀態(tài),常表現(xiàn)為情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。

  亞健康狀態(tài)

  亞健康狀態(tài)多由人體生理機(jī)能或代謝機(jī)能低下、退化或老化所致。現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快,競爭越來越激烈,環(huán)境問題越來越突出,亞健康狀態(tài)的人也越來越多。據(jù)WHO的一項(xiàng)全球性調(diào)查表明,75%的人處于亞健康狀態(tài)。當(dāng)亞健康狀態(tài)積累到一定程度時(shí),便轉(zhuǎn)化為疾病;反之,若采取措施正確防治,則可以恢復(fù)健康。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在很早就有了對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí),如《內(nèi)經(jīng)》中就已明確提出“治未病”為先的原則。

  推拿療法

  推拿是中醫(yī)外治法中一種簡單、有效并極易為人接受的方法。它在中醫(yī)基礎(chǔ)理論指導(dǎo)下,根據(jù)整體觀念和辨證施治的原則,通過手法作用于體表的一定穴位或部位,改變和調(diào)節(jié)機(jī)體狀況,達(dá)到祛邪扶正、平衡陰陽、調(diào)節(jié)臟腑氣血的目的,從而使機(jī)體正?;顒?dòng)得以恢復(fù)和維持,將機(jī)體各臟腑組織器官的功能調(diào)節(jié)到接近最佳的狀態(tài)。

  這里介紹幾種簡單的用于治療亞健康的推拿手法:

  拿頭頂按揉顳部(太陽)、視神經(jīng)交叉點(diǎn)(風(fēng)池),摩面、梳頭數(shù)次。

  拿頸項(xiàng)(肩井)腦為元神之府,頸項(xiàng)上承頭面,下續(xù)軀干,活動(dòng)多而易勞損,頭面頸項(xiàng)按摩具有祛風(fēng)通絡(luò),寧神開竅的作用。

  滾揉脊柱(督脈)按揉夾脊(膀胱經(jīng)線),重點(diǎn)按揉腰骶部(腎俞、命門、腰陽關(guān)、腰俞)——督脈主一身之陽,夾脊屬太陽膀胱經(jīng),腰為腎之府,腎藏先天之精,故腰背部保健具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力防衰老的作用。

  擦胸揉腹順時(shí)或逆時(shí)針方向摩腹,揉胃脘,摩臍,揉天樞,摩丹田——胸腹為五臟六腑之宮城,尤其是腹部推拿具有健脾胃,助運(yùn)化,調(diào)腸腑,導(dǎo)積滯之功用。

  牽拉上下肢按揉曲池、合谷、環(huán)跳、委中、承山、足三里、三陰交。因手足四肢與臟腑相關(guān)聯(lián),所以按揉這些穴位同樣可以防治相應(yīng)臟腑病變以及相關(guān)骨關(guān)節(jié)病。

亞健康試試推拿

亞健康狀態(tài)是指人的身心介于健康與疾病之間的一種健康低質(zhì)狀態(tài),常表現(xiàn)為情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。 亞健康狀態(tài) 亞健康狀態(tài)多由人體
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 中醫(yī)指導(dǎo)你按摩三焦穴位去痤瘡
    中醫(yī)指導(dǎo)你按摩三焦穴位去痤瘡

    長痤瘡了?試試在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下按摩三焦穴位,并配合合理的日常生活習(xí)慣,幫你除掉煩惱。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。 1、

  • 寶寶胃口差推拿好方法
    寶寶胃口差推拿好方法

    不少家長都有這樣的煩惱:為什么我家的寶寶總是長不胖?胃口不好,吃飯是個(gè)大難題,身體羸瘦,稍有風(fēng)吹草動(dòng)就發(fā)燒感冒,補(bǔ)品吃了不少,可就是不管用

  • “元老醫(yī)術(shù)”推拿歷史悠久
    “元老醫(yī)術(shù)”推拿歷史悠久

    推拿療法的起源,可以追溯至遠(yuǎn)古時(shí)期。先民們?cè)谏娓偁幹杏龅揭馔鈸p傷時(shí),由于用手按撫體表患處而感到疼痛減輕或緩解,從而逐漸發(fā)現(xiàn)其特殊的治療

  • 正骨推拿有禁忌
    正骨推拿有禁忌

    都市白領(lǐng),長時(shí)間用電腦,經(jīng)常固定一個(gè)姿勢(shì)工作,肌肉勞損,椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位,以至于頸椎病就像感冒一樣常見??祻?fù)科專家認(rèn)為,正骨推拿可以針對(duì)椎關(guān)節(jié)

75226