幾種傳統(tǒng)的按摩手法
按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ),并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷,而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況,達(dá)到理療目的的方法,從性質(zhì)上來說,它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上,可分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。
中醫(yī)專家表示:傳統(tǒng)按摩法有以下四種。
【傳統(tǒng)泰式按摩】
歷史來源:泰式按摩是由泰國御醫(yī)吉瓦科庫瑪根據(jù)古印度西部傳入泰國的按摩法和當(dāng)?shù)刂袊泼竦囊恍┌茨Ψ▌?chuàng)造而來,當(dāng)時(shí)作為招待皇家貴族的最高禮節(jié)。
按摩時(shí)間:60~120分鐘。
主打功效:增強(qiáng)身體柔韌性。
其他功效:緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂、增強(qiáng)免疫力。
按摩細(xì)節(jié):按摩時(shí)無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結(jié)束,其中背部、腰部和關(guān)節(jié)是按摩重點(diǎn)。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗(yàn)者的身體。
按摩過程中會(huì)感到疼痛,尤其是第一次體驗(yàn)者,可能受不了泰式按摩的大動(dòng)作,負(fù)責(zé)的按摩師會(huì)與體驗(yàn)者溝通按摩力度,并提醒其徹底放松身體、不要擰著勁。
【傳統(tǒng)歐式按摩】
歷史來源:歐式按摩源于古希臘和古羅馬,被稱為“貴族的運(yùn)動(dòng)”。
按摩時(shí)間:70~90分鐘。
主打功效:改善肌肉營養(yǎng)代謝。
其他功效:改善心肌供氧、促進(jìn)淋巴循環(huán)、預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善便秘。
按摩細(xì)節(jié):歐式按摩手法輕柔,以推、按、觸摸為主,搭配使用多種芳香油,沿肌纖維、淋巴、血管走行方向進(jìn)行按摩。
【傳統(tǒng)中式按摩】
歷史來源:傳說戰(zhàn)國時(shí)代的神醫(yī)華佗是傳統(tǒng)中式按摩的發(fā)明者,經(jīng)過幾千年的醫(yī)學(xué)探索,這種按摩方法現(xiàn)在已經(jīng)比較完善。
按摩時(shí)間:60~90分鐘。
主打功效:幫助慢性疾病康復(fù)。
其他功效:增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)情緒、瘦身。
按摩細(xì)節(jié):中式按摩手法眾多,包括按、揉、振等,除用指腹進(jìn)行操作外,還常用到指關(guān)節(jié)、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位時(shí),按摩師常用力較大;按摩頭部、腹部穴位時(shí)則不會(huì)太用力。
【傳統(tǒng)日式按摩】
歷史來源:民間流傳日式按摩源于中國,在前朝交流時(shí)由中國商人帶至東瀛(日本的別稱),這種說法雖然沒有得到明確證實(shí),但日本醫(yī)學(xué)專家也承認(rèn),日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。
按摩時(shí)間:60~90分鐘。
主打功效:止痛。
其他功效:改善膚色膚質(zhì)、緩解肌肉疲勞、提高機(jī)體免疫力、防止血管老化。
按摩細(xì)節(jié):為避免擦傷皮膚,按摩師常在按摩前給體驗(yàn)者身上搽上按摩油。按摩時(shí)用手指指腹、手掌或膝蓋操作,以它們?yōu)橹?,利用身體的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦,不使用擺動(dòng)類動(dòng)作。按摩過程中按摩師會(huì)均勻緩慢地增加力度,不會(huì)劇烈快速地加力。
幾種傳統(tǒng)的按摩手法
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