按摩推拿的功效_按摩推拿的作用
日常生活中,大家需要注意保健養(yǎng)生的方法,推拿按摩有助于強(qiáng)身健體,而且有助于疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)人體來(lái)說(shuō)有很好的功效,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的按摩推拿的作用,希望能幫到你。
按摩推拿的功效
活血止痛,疏通經(jīng)絡(luò)
我們常說(shuō)不通則痛其實(shí)是很有道理的。當(dāng)我們的氣血運(yùn)行不通暢,經(jīng)絡(luò)受受到阻礙時(shí),身體的局部就會(huì)出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象?此時(shí),可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運(yùn)行,改善身體血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),減輕身體的疼痛。如果是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的傷科疾病,液可以通過(guò)正骨手法糾正解剖位置?
調(diào)整機(jī)能,調(diào)和陰陽(yáng)
體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此,我們可以利用按摩來(lái)刺激體表穴位,可以達(dá)到調(diào)理臟腑機(jī)能,讓陰陽(yáng)保持平衡的效果?如果刺激我們腳部對(duì)應(yīng)臟腑的區(qū)域或者是各腺體反射的區(qū)域的話(huà),可以改善對(duì)應(yīng)的各種臟腑的功能和腺體的分泌?,我們五臟六腑的功能在自己腳部都會(huì)有對(duì)應(yīng)的穴位?所以,通過(guò)刺激足部垂體反射區(qū),可以提高垂體的能力,讓我們保持健康。還可以調(diào)整更年期出現(xiàn)的分泌失調(diào)。
消除疲勞,緩解壓力
現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài),容易感覺(jué)疲勞,常感,全身沒(méi)有力氣。這類(lèi)人群也可以進(jìn)行按摩推拿。通過(guò)刺激身體一些穴位,消除消除身體和精神的疲憊感?像對(duì)一些用眼過(guò)度,視力感覺(jué)疲勞的話(huà),可以自己做一些保健按摩,可以改善視疲憊感,提高工作效率。
養(yǎng)生保健,預(yù)防疾病
我們常聽(tīng)一些老中醫(yī)說(shuō)“正氣存內(nèi),邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”。如果可以時(shí)常進(jìn)行推拿按摩,可以讓自身得抵抗疾力增強(qiáng)??梢灾委熋庖吡Σ睿儜B(tài)反應(yīng)性疾病有。即使是健康的人群。經(jīng)過(guò)推拿按摩,也可以起到養(yǎng)生保健的效果
大家需要注意這些養(yǎng)生保健的效果,并且在日常生活中,全面的進(jìn)行調(diào)理身體有效地消除疲勞,尤其是在勞累的時(shí)候,可以有效的促進(jìn)人體的免疫能力,經(jīng)常地進(jìn)行按摩,這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán),避免嗯,陰陽(yáng)失調(diào),所以,希望大家注意這些常見(jiàn)的功效,全面調(diào)節(jié)身體。
按摩推拿的作用
1.按摩能減少偏頭痛
如果你一直受到偏頭痛的折磨,你或許可以考慮一下去做個(gè)按摩。奧克蘭大學(xué)(University of Auckland)的研究人員發(fā)現(xiàn),倍受偏頭痛折磨的人在做過(guò)一段時(shí)間的按摩之后,睡得更好,偏頭痛發(fā)生得更少。
2.按摩能減輕運(yùn)動(dòng)造成的疼痛
研究發(fā)現(xiàn),按摩能緩解在運(yùn)動(dòng)中受損的骨骼肌的炎癥。巴克老年研究所(Buck Institute for Research on Aging)和加拿大麥克馬斯特大學(xué)(McMaster University in Ontario)的研究人員發(fā)現(xiàn),按摩能緩解肌肉的炎癥,而這往往是運(yùn)動(dòng)過(guò)后酸痛感覺(jué)的來(lái)源,按摩的作用和抗炎癥藥物的作用類(lèi)似,都能讓腫脹感漸漸消失。
3.按摩能讓你看起來(lái)更年輕
按摩能刺激血液循環(huán),這也是為什么輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來(lái)更健康和紅潤(rùn)的原因。皮膚保養(yǎng)方面的專(zhuān)家Kimara Ahnert告訴《健康女性》雜志(Women's Health)的記者,按摩能讓松弛的肌膚恢復(fù)飽滿(mǎn),刺激淋巴系統(tǒng),促進(jìn)細(xì)胞排毒,并吸收更多的養(yǎng)分,給你的身體注入活力。
4.按摩能減輕月經(jīng)前不快癥狀
研究顯示,按摩能夠趕走情緒的劇烈波動(dòng)、腫脹感、頭痛、體重增加,以及其它月經(jīng)前不快癥狀(PMS)。研究人員發(fā)現(xiàn),定期進(jìn)行按摩能夠減輕年齡在19至45歲之間女性的月經(jīng)前不快癥狀。
5.按摩能減輕慢性疼痛
受到軟組織慢性疼痛(關(guān)節(jié)炎、纖維組織肌痛、椎間盤(pán)突出、退化性關(guān)節(jié)炎等)折磨的人,其疼痛在幾個(gè)療程的按摩之后能得到很大的緩解,持牌按摩治療師Nancy M. Porambo告訴我們。“從我接觸到的這些病人來(lái)看,用按摩的方法治療疼痛,這個(gè)辦法是非常奏效的。”她說(shuō)。“很多人……對(duì)于按摩能夠起到的巨大作用感到驚奇。”
6.按摩能提高癌癥病人生活質(zhì)量
波士頓的研究人員發(fā)現(xiàn),罹患轉(zhuǎn)移性癌癥的人,在接受了按摩治療之后,睡得更好了,疼痛減輕了,而且整體生活質(zhì)量都有了很大的提高。2004年的研究顯示,按摩治療能夠減輕疼痛、惡心、乏力、精神抑郁和壓力等癌癥的癥狀。
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