孩子的生長(zhǎng)問(wèn)題都是父母很關(guān)系的問(wèn)題，其實(shí)推拿對(duì)小孩進(jìn)行的成長(zhǎng)也是有很多好處，而且還可以幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子呢?父母選擇推拿治療也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。以下是小編推薦小兒推拿長(zhǎng)個(gè)子的方法知識(shí)，歡迎閱讀!

　　小兒推拿長(zhǎng)個(gè)子的方法

　　1、家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴(位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn),來(lái)簡(jiǎn)易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)20~50次。

　　2、上肢

　　家長(zhǎng)每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽(yáng)面靠大拇指那根直線,操作時(shí)用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或?yàn)a肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次。

　　3、腹部

　　家長(zhǎng)每天為孩子順時(shí)針揉腹1分鐘,逆時(shí)針1分鐘。

　　4、背部

　　家長(zhǎng)每天對(duì)孩子的背部從下向上搓背,以皮膚微紅發(fā)熱為度。從上到下按揉膀胱經(jīng)(肩胛部?jī)?nèi)側(cè),挾脊柱,到達(dá)腰部,脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹(shù)”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次,再重點(diǎn)按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。

　　5、捏脊

　　孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段,然后頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時(shí)向上捻動(dòng),自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對(duì)調(diào)理孩子消化系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力有好處。捏脊可以激活全身的生長(zhǎng)機(jī)能,涌泉穴則是腎的井穴,按摩這個(gè)穴,就是讓生命的泉水涌出來(lái),滋養(yǎng)全身,命門穴中則藏著真火,可以生發(fā)全身的陽(yáng)氣。

　　6、按壓百會(huì)穴

　　家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴(位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn),來(lái)簡(jiǎn)易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)20~50次,可振奮陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　小兒推拿注意事項(xiàng)

　　1、小兒推拿治療前,必須有明確的診斷。如果家長(zhǎng)不能肯定,請(qǐng)先送醫(yī)院就診。

　　2、給小兒推拿時(shí),應(yīng)選擇避風(fēng)、避強(qiáng)光、噪音小的地方;室內(nèi)應(yīng)保持清靜、整潔,空氣清新、溫度適宜。推拿后注意避風(fēng),忌食生冷。

　　3、推拿時(shí)家長(zhǎng)要保持雙手清潔,摘去戒指、手鐲等飾物。指甲要常修剪,剛剪過(guò)的指甲,一定要用指甲銼銼平。冬季推拿時(shí)雙手宜暖。

　　4、小兒皮膚嬌嫩,按摩時(shí)切勿抓破小兒皮膚。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介質(zhì),以防推拿時(shí)皮膚破損。

　　5、小兒過(guò)饑或過(guò)飽,均不利于按摩療效的發(fā)揮。在小兒哭鬧之時(shí),要先安撫好小兒的情緒,再進(jìn)行推拿。

　　7、一般情況下,小兒推拿一次總的時(shí)間為10—20分鐘。但是由于病情和小兒年齡的不同,在推拿次數(shù)和時(shí)間上也有一定的差別。

　　8、小兒推拿手法的基本要求是:均勻、柔和、輕快、持久。

　　9、在施行手法時(shí)要注意小兒的體位姿勢(shì),原則上以使小兒舒適為宜,并能消除其恐懼感,同時(shí)還要便于操作。

　　10、如果有骨折、創(chuàng)傷性出血、皮膚破損、皮膚潰瘍、燒傷、燙傷、急性、烈性傳染病、癌癥及危重病癥等癥狀者不宜進(jìn)行推拿。

　　孩子長(zhǎng)身高時(shí)的注意事項(xiàng)

　　不要錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)快速期

　　在兒童少年青春發(fā)育過(guò)程中，絕大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。

　　應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都影響骨的生長(zhǎng)。

　　不要讓孩子有偏食習(xí)慣

　　目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

　　不要忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果，不妨一試。

　　1、懸垂擺動(dòng)。利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。

　　2、跳起摸高。跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

　　3、球類活動(dòng)。打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球;打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作;在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。

　　4、跳躍性練習(xí)?？勺鲂羞M(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。

　　為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境

　　良好的家庭環(huán)境也是孩子健康成長(zhǎng)的主要因素，父母應(yīng)為孩子營(yíng)造一個(gè)輕松和睦的家庭氛圍。精神神經(jīng)系統(tǒng)異常影響兒童體格的生長(zhǎng)。如在父母離異，兒童與監(jiān)護(hù)人之間關(guān)系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴(yán)重刺激，其生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會(huì)加重患兒的自卑心理，這是由于患兒所受的心理性和社會(huì)性刺激，影響了大腦皮質(zhì)下丘腦傳播神經(jīng)沖動(dòng)，因而抑制了垂體分泌生長(zhǎng)激素。當(dāng)患兒環(huán)境得到善待后，生長(zhǎng)速度可恢復(fù)正常。

　　對(duì)慢性疾病的積極防治

　　對(duì)兒童及青少年期的慢性疾病應(yīng)當(dāng)積極治療。長(zhǎng)期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長(zhǎng)發(fā)育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發(fā)育不良等，也會(huì)使骨生長(zhǎng)受限。

　　保證充足睡眠

　　促進(jìn)人體長(zhǎng)高的激素--生長(zhǎng)激素，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，所以保證充足的睡眠有利于長(zhǎng)高。睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因年齡而不同，每個(gè)個(gè)體也有很大差別，一晝夜所需睡眠時(shí)間:新生兒為16～20小時(shí),1-3歲為12～14小時(shí),4-6歲約為11～12小時(shí)。

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