中醫(yī)推拿助小兒益智和注意事項
每位家長都對自己的孩子寄予了很高的期望,也想讓自己的孩子在以后的道路上能夠優(yōu)于其他的孩子,那就要給孩子做一些有益于智力發(fā)育的事情,其實推拿就可以做到。今天小編給大家整理了中醫(yī)推拿助小兒益智知識,希望對大家有所幫助。
中醫(yī)推拿助小兒益智
1、推五經(jīng):小兒坐勢或仰臥勢,用左手托兒左手使手心向上,右手五指并攏合兒掌上,從其掌根始,沿手掌順指根向指尖推去,反復操作100次。
2、捏十王:捏小兒右手拇、食、中、無名、小指各20次。
3、揉二人上馬:用拇指端揉小兒手背無名指與小指掌指關節(jié)后凹陷處5分鐘。
4、搖四肢關節(jié):搖四肢腕、髖、踝關節(jié)各20~30次。
5、捻十指及十趾:用拇、食指指面捻小兒十指、趾各3~5遍。
6、捏脊:小兒俯臥勢或橫臥在家長雙腿上使其背朝上,用雙手拇、食指面捏脊3~5遍,重提腎俞、脾俞、心俞各3~5次,按揉腎俞、脾俞、心俞穴5~10次,然后將中指置督脈大椎穴上,食、無名指分別置足太陽膀胱經(jīng)風門穴上,自上而下反復推10遍。
中醫(yī)推拿小兒益智注意事項
1、本法適宜于3周歲以下的幼兒,可每日1次,連續(xù)30次為1療程,療程間休息1周,再做第2療程。
2、本法亦適應于五遲、五軟、解顱或腦病后遺癥,要長期堅持,每隔兩個月休息1周后再繼續(xù)進行。
3、對五軟的患兒可適當選用補心養(yǎng)血或補腎養(yǎng)肝的方劑。
4、對智力差的兒童要同時進行行為指導,開發(fā)智力,樹立其對治病的信心。
兒童益智補腦食療法
一:西蘭花炒核桃仁
材料:西蘭花200g,核桃仁100g,油、鹽各適量。
做法:核桃仁裝入碗中,用開水燙一下,去除雜質(zhì)和異味。西蘭花用水焯好。在鍋中倒少許油,放入核桃仁翻炒,加半勺鹽。放入西蘭花,大火翻炒兩分鐘后,即可出鍋。
功效:核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)及人體必需的不飽和脂肪酸,能益血補髓、強腎補腦,是強化記憶力和理解力的佳品。父母還可以燉核桃粥給孩子吃,也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后,做成餡餅或包子給孩子吃。
二:蛋黃馬鈴薯泥
材料:雞蛋黃一只、馬鈴薯半只。
做法:將馬鈴薯去皮切成丁加適量水煮熟爛研磨成泥。將雞蛋冷水入鍋放入水中,水開后煮10分鐘。將馬鈴薯和雞蛋黃研磨成泥,放入奶鍋中,放入適量的水和牛奶,用文火煮至泥糊狀。
功效:蛋類如鵪鶉蛋、雞蛋,含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等,是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外,蛋類所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的,每天吃一兩個雞蛋,對寶寶健腦大有好處。
三:金針菇豆腐煮鯽魚
材料:金針菇200克,豆腐2磚,鯽魚1條,蒜頭(去衣拍碎)15克,姜片20克,蔥花10克,鹽、雞湯、胡椒粉、米酒、花生油各適量。
做法:金針菇洗凈備用;豆腐切小塊備用;先將鯽魚宰好,去內(nèi)臟,洗凈并以干布吸去水分備用;開鍋下油,爆香拍蒜和姜片,放入鯽魚將兩面煎至金黃,攢少許米酒,加入適量雞湯和金針菇、豆腐,中火煮15分鐘,調(diào)味后撒入蔥花即成。
功效:金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用,人稱“增智菇”。金針菇豆腐煮鯽魚,是兒童益智補腦的佳品。
四:什錦蛋絲
材料:雞蛋2個、青椒50克、干香菇5克、胡蘿卜50克及油、鹽、味素、水淀粉、麻油適量。
做法:先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個盛器內(nèi),打散后加入少許水淀粉打勻(不可打起泡);再分別放入涂油的方盤中,入鍋隔水蒸熟(用中小火,大火會起孔變老);冷卻后取出,分別改刀成蛋白絲和蛋黃絲;香菇用溫水浸泡變軟,青椒洗凈挖去籽,胡蘿卜洗凈,分別改刀成絲;炒鍋中加油,放入胡蘿卜絲、香菇絲、青椒絲,煸炒至熟,放入蛋白絲和蛋黃絲,加入鹽、味素,翻炒均勻,淋入麻油即成。
功效:雞蛋富含維生素A、D、B2及鐵,還含有人體必需組氨酸、卵磷脂、腦磷脂,它們都是對大腦和神經(jīng)發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素;加之胡蘿卜、香菇中的維生素和微量元素豐富,青椒中維生素C豐富,并利于鐵和鋅吸收。這一款美食營養(yǎng)陣容強大,真可謂絕好大組合。
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