很多人都有頭暈的現(xiàn)象，時不時就頭暈腦旋的，雖然知道可能是身體健康出問題了，但是又不明白為什么會這樣?以下是學習啦小編分享給大家的關于頭暈目眩是怎么回事，一起來看看吧!

　　頭暈目眩的原因

　　頭暈目眩只是一個簡單的病癥，有些人還伴隨著惡心，耳鳴，臉色蒼白等癥狀，千萬不要認為頭暈是小毛病，疾病的產(chǎn)生都有它一定的潛伏期，平常我們司空見慣的小毛病，可能就在一天天地吞噬著健康。

　　頭暈目眩很可能是貧血導致的。如缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細胞性貧血等，人體內(nèi)血的供應量嚴重不足，導致大腦缺氧，從而引起頭暈。

　　還有可能是急性心原性腦供血不足綜合征，這是心臟停搏、陣發(fā)性心動過速、陣發(fā)性心房纖顫、心室纖顫導致的急性腦缺血，可表現(xiàn)頭暈、眼花、胃部不適、暈厥等。

　　還有就是由于我們的低血壓導致的，如體質(zhì)性低血壓、體力性低血壓、繼發(fā)性低血壓等，體內(nèi)血流速度緩慢，造成遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養(yǎng)的供應。

　　還有就是功能性低血糖亦可引起頭暈、心慌、虛弱感，在空腹或用力時可有震顫，有時出現(xiàn)抽搐，意識喪失等。

　　其次就是腦動脈硬化引起頭暈：腦動脈血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。除此之外，患者還會時常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘，四肢發(fā)麻等癥狀。

　　注意事項

　　黑木耳含鐵量較高，居各種葷、素菜食物之首，為補血之佳品。據(jù)日本的一項試驗報告指出：黑木耳有一定的抗癌活性。紅糖，又名赤砂糖，含有較為豐富的鐵質(zhì)。中醫(yī)認為，黑木耳可補氣，紅糖能補血，上二味組成的本食療方對氣血兩虛的貧血有效。

　　頭暈目眩的治療方法

　　1、熱水泡雙手減輕頭暈

　　潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加熱水，以保持水溫。浸泡半小時后，頭暈可減輕，甚至完全消失。

　　2、熱毛巾改善頭暈

　　將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

　　3、雞蛋紅糖治頭暈

　　豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

　　4、白蘿卜汁滴鼻治頭暈

　　白蘿卜一個，搗爛擠汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1、5克再用。滴后應保待20分鐘內(nèi)汁不外流，1日2次。

　　5、蔥姜治頭暈

　　蔥莖7根、生姜9克，水煎服，被覆裙，汗出則愈。解表散寒之劑，適用于風寒頭痛，其癥痛連項背，常伴惡寒發(fā)熱、身痛、無汗、苔薄白、脈浮緊等。

　　6、菊花川芎治頭暈

　　菊花9克、生石膏9克、川芎9克，為散，每服9克，清茶調(diào)服下。疏風清熱之劑，適用于風熱頭痛，其癥常伴頭暈、發(fā)熱或惡風、微汗、心煩、微渴，或輕咳、苔逼。

　　日常預防頭暈的方法

　　1、注意合理安排工作時間

　　盡量減少熬夜加班的次數(shù)，減少在電腦前或伏案工作的時間，并且在工作半小時后起來走動一下，可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班時應該及時補充大腦營養(yǎng)，喝杯牛奶，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食品等。

　　2、睡眠要保證

　　人在睡眠時腦部的血液供應相對增多，可為腦細胞提供足夠的能量。工作時腦神經(jīng)細胞處于興奮狀態(tài)，能量消耗大，久之會疲勞。睡眠時腦細胞處于抑制狀態(tài)，并使消耗的能量得到補充，恢復精力。所以要想預防腦供血不足就一定要睡好!

　　3、適量進行戶外運動運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。利用周末和家人或朋友到戶外出游，不僅能增進朋友間的交流、家人間的親近，更能增強體質(zhì)，促進循環(huán)系統(tǒng)功能，改善腦供血不足。平時每天盡量抽出20分鐘左右的時間進行慢跑、快走或散步運動。

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