如何預(yù)防老人頭暈_老人頭暈怎么辦

時(shí)間：2017-02-06 15:19:23 曉敏706由分享

　　很多的老人都會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況，我們是怎么在日常生活中預(yù)防老年人頭暈的呢?如何預(yù)防老人頭暈這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

　　老人防治頭暈的妙招

　　核桃

　　揉核桃、把玩小物件是很多老年男性的愛(ài)好，這的確是養(yǎng)生之道。人手掌上分布著許多穴位，長(zhǎng)期轉(zhuǎn)核桃、健身球，一方面核桃表面凹凸不平，另一方面配合“揉、搓、壓、扎、蹭、滾”等動(dòng)作，能充分調(diào)動(dòng)所有手部骨骼、關(guān)節(jié)，刺激按摩手部穴位，可以達(dá)到活血化瘀、疏通經(jīng)脈的作用，有防治頭暈、失眠的效果。

　　一般來(lái)說(shuō)，帶棱的、帶刺的把玩物尤其適合老年人。可按以下方法盤(pán)玩：

　　1.置兩只核桃于單手掌心，手指用力，讓核桃在掌心順轉(zhuǎn)和逆轉(zhuǎn)，形成太極之象。旋轉(zhuǎn)時(shí)要手指緊貼核體，使雙核互相摩擦，不要碰撞。

　　2.兩手心用力夾球，相對(duì)按壓，先用右手向左手壓，然后翻腕使左手在上，邊壓邊翻轉(zhuǎn)手腕。

　　3.雙手握核桃，邊運(yùn)核邊原地踏步;單手握核，兩手交替運(yùn)核，踏步時(shí)大腿要盡可能上抬。

　　老年女性則可以做做手工活，比如織毛衣、縫玩具等，同樣可以起到手部養(yǎng)生的功效。此外，經(jīng)常雙手十指相對(duì)、互相敲擊，有利于手部氣血運(yùn)行，增強(qiáng)手的靈活性，還能養(yǎng)筋柔肝，對(duì)鍛煉大腦、預(yù)防老癡十分有好處。

　　頭暈惡心按什么穴位

　　1、頭暈惡心按什么穴位

　　1.1、神庭穴屬人體督脈,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏,恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩,互相補(bǔ)益,則效果更佳。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上,用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈,逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。

　　1.2、點(diǎn)按攢竹、魚(yú)腰及太陽(yáng),用雙手拇指指端持續(xù)用力,作用于攢竹穴(位于眉毛內(nèi)側(cè)端)、魚(yú)腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽(yáng)穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當(dāng)用力。如失眠則不宜用力,應(yīng)以輕揉為主。

　　1.3、用大拇指指面按于前額正中皮膚,以指根帶動(dòng)指尖兩手分別向左右兩旁做抹法,至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過(guò)大。

　　2、導(dǎo)致頭暈惡心的原因

　　2.1、感冒、胃腸炎、頸椎病、貧血、美尼爾氏綜合征、心律失常、休息的時(shí)間和質(zhì)量不好,都可能導(dǎo)致頭暈惡心,注意腔隙性腦梗塞、高血壓,去醫(yī)院檢查清楚再說(shuō)。

　　2.2、由于胃腸感冒、血壓不穩(wěn)定、腦供血不足等,最好去醫(yī)院檢查血壓、腦血流,看是否有腦供血不足或是血壓不穩(wěn)定;去胃腸科檢查,看是否是由于胃腸感冒或是其它胃腸病變導(dǎo)致的。

　　2.3、氣血虛、氣血不足引起的血液新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮。

　　3、頭暈惡心患者注意事項(xiàng)

　　經(jīng)常有頭暈惡心的情況,建議最好還是要到醫(yī)院去,醫(yī)生會(huì)給你檢查出來(lái)病因,同時(shí)關(guān)鍵還是要注意休息,這段時(shí)間飲食和睡眠都是非常重要的,不要過(guò)于勞累,要保證適當(dāng)?shù)乃?多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,不要吃辛辣刺激的食物。