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痛經(jīng)的人平時(shí)多吃什么 治療痛經(jīng)的食療方法 如何食療治痛經(jīng)

時(shí)間: 劉麗859 分享

  很多女性都會有痛經(jīng)的習(xí)慣,這不是一種狀態(tài)或者表現(xiàn),這是一種疾病,是需要治療或者緩解的。如小編整理了治療痛經(jīng)的食療方法,希望可以幫助大家!

  治療痛經(jīng)的食療方法

  韭菜炒羊肝

  原料為韭菜150克,羊肝200克。將羊肝切成小片,與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒,加入食鹽、味精調(diào)味。佐餐食用。每日1次,連食1周為1個(gè)療程。經(jīng)行前5日開始食用。具有溫補(bǔ)肝腎功效。

  枸杞燉兔肉

  原料為枸杞子15克,兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調(diào)味。飲湯吃肉,每日1次。具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。

  鱉甲燉白鴿

  原料為鱉甲50克,白鴿1只。將白鴿用水憋死,除去毛及內(nèi)臟,鱉甲洗凈捶成碎塊,放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi),加姜、蔥、鹽、黃酒、清水,再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)補(bǔ)沖任功效。

  當(dāng)歸生姜羊肉湯

  原料為羊肉500克,當(dāng)歸60克,黃芪30克,生姜5片。 羊肉切塊,與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯,加鹽及調(diào)味品。吃肉飲湯。具有益氣養(yǎng)血功效,適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

  山楂紅棗湯

  山楂50克,生姜15克,紅棗15枚,水煎服。每日1劑,分2次服。具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、行氣導(dǎo)滯功效。

  玄胡益母草煮雞

  原料為玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個(gè),加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)止痛、補(bǔ)血悅色、潤膚美容功效。

  益母草香附湯

  原料為益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用于痛經(jīng)者,并能光艷皮膚。

  姜棗花椒湯

  原料為生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)者,并有光潔皮膚作用。

  烏豆蛋酒湯

  原料為烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個(gè),黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤膚功效。

  姜艾薏苡仁粥

  原料為干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。早晚食粥。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)者。

  緩解痛經(jīng)的西醫(yī)食療法

  1痛經(jīng)的女性在來月經(jīng)前應(yīng)該少吃的食物:牛肉、豬肉、奶油、冰淇淋、牛奶、雞蛋、糖、羊肉、面包及面粉制品巧克力、咖啡、紅茶等一些高熱量、高脂肪、高蛋白類食物。

  2會有痛經(jīng)的女性在痛經(jīng)之前應(yīng)該多吃的食物:洋蔥、馬鈴薯、花那菜、菠菜、蘿卜、大麥、小麥、蕎麥、芹菜、黃瓜、番茄、燕麥、玉米、芝麻、核桃、杏仁、蘋果、葡萄、魚類以及各種新鮮的水果等。

  3在烹飪食物的時(shí)候,主要以清淡為主,不能食用辣椒或者是一些刺激性的食物,還有就是要多喝一些水,促進(jìn)新陳代謝,讓身體排走體內(nèi)的病菌。

  
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