女人痛經(jīng)怎么辦_緩解女性痛經(jīng)的方法
痛經(jīng)是女性身體常見的癥狀,每個(gè)月的那幾天,很多女性都會(huì)被痛經(jīng)所困擾著,痛經(jīng)嚴(yán)重影響著工作和生活。女人痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)要怎么緩解呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的女人痛經(jīng)的治療方法，希望對(duì)你有用!
痛經(jīng)的原因
女性朋友痛經(jīng)嚴(yán)重的情況的很多中，如出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥、宮腔粘連、子宮肌腺癥等婦科疾病，都是會(huì)引發(fā)女性朋友出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)情況。出現(xiàn)盆腔感染是會(huì)引發(fā)女性痛經(jīng)，有的時(shí)候還會(huì)很嚴(yán)重，女性盆腔炎之所以會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)是因?yàn)檠装Y的刺激和周圍組織病理的改變，都是會(huì)讓女性患上月經(jīng)疾病和子宮腺肌病的情況，而導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)，這是出現(xiàn)女性嚴(yán)重痛經(jīng)的重要原因。
而女性出現(xiàn)子宮腺肌病也是女性朋友出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的重要原因，此情況是一種良性的病變情況，主要的臨床癥狀的嚴(yán)重痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、子宮變大。
還有出現(xiàn)宮腔粘連和盆腔瘀血這些婦科疾病也是會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)情況，婦科專家表示，如果女性朋友在月經(jīng)期間出現(xiàn)有疼痛如刺、腹部冰冷經(jīng)血顏色紫暗、局部包塊等情況還是需要去醫(yī)院及時(shí)治療，需要根除自己出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的原因，到達(dá)治本的目的，導(dǎo)致女性朋友痛經(jīng)的原因有很多，需要醫(yī)生詳細(xì)檢查后才能確定原因，所以痛經(jīng)嚴(yán)重的一定要去醫(yī)院就診。
女性緩解痛經(jīng)的8個(gè)妙招
1、保持好情緒
性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質(zhì)。這種人痛經(jīng)大多是刺痛，情緒的動(dòng)蕩會(huì)加重疼痛的程度。所以在經(jīng)期保持良好的情緒很重要。
2、點(diǎn)按行間穴
不要用手捶腰，可以通過(guò)點(diǎn)按足背來(lái)緩解疼痛。具體位置是在大腳趾和二腳趾之間，用指尖垂直點(diǎn)按這個(gè)位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘，可有效緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。
3、對(duì)熱水說(shuō)yes
當(dāng)你不舒服的時(shí)候，很多人都會(huì)跟你講多喝熱水。古人都說(shuō)，女人是水做的，人的身體大部分都是水。女人多喝水會(huì)有很多好處，在來(lái)大姨媽期間喝熱水會(huì)讓你的身體變得暖和，對(duì)減緩?fù)唇?jīng)有一定的作用。
4、對(duì)“涼”說(shuō)no
現(xiàn)在很多的女孩子是要風(fēng)度不要溫度，大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服，一點(diǎn)都不注意保暖，這樣怎么可以呢?涼是女孩子痛經(jīng)最大的敵人，如果你自己都不注意保暖，到痛的時(shí)候就不要后悔。
5、跟大量運(yùn)動(dòng)說(shuō)拜拜
大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的痛經(jīng)加劇，所以，當(dāng)你的大姨媽來(lái)問(wèn)候你的時(shí)候，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，做一些緩和的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)改善你整個(gè)人的心情，來(lái)大姨媽的時(shí)候是你很郁悶的時(shí)候，所以讓適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)幫你解除煩惱吧。
6、喝姜糖水
這個(gè)是很多人親自實(shí)踐過(guò)的，很多人一開始也會(huì)痛，自從喝了這個(gè)之后，會(huì)好了很多。就是你堅(jiān)持一個(gè)月，每天早晨的時(shí)候，喝一杯姜糖水，時(shí)間是從你這一次來(lái)完之后，到下一次來(lái)的時(shí)候，然后你自己感受一下。如果感覺有效果的話，那就下次來(lái)之前的十天之前開始，每天早晨喝一杯姜糖水，這樣也會(huì)減輕你的痛。
7、記住你的“好日子”
這個(gè)看似不重要，但是我還是很希望你會(huì)記住你的日子，這樣你下次來(lái)就有了估算的日子，這樣會(huì)讓你有所準(zhǔn)備，不會(huì)鬧出什么笑話。畢竟，這個(gè)還是很私密的話題，處理不好的話，會(huì)讓人很害羞的。
8、養(yǎng)好帶脈不痛經(jīng)
人體的腰腹部有一條帶脈，像腰帶一樣圍繞一圈，女性的重要器官子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈轄區(qū)內(nèi)。平時(shí)就要養(yǎng)護(hù)帶脈，可以做環(huán)腰小推磨。右手放在左腰間，向右用力推，繞體一周，經(jīng)后背再到原位;左手放在右腰間，做同樣動(dòng)作。然后再反向推一次，如此反復(fù)10個(gè)來(lái)回為一組，每天做2組。
治療痛經(jīng)吃的食物
1、益母草治痛經(jīng)偏方
?、傩婺覆葜箅u蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
②益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
2、山楂治痛經(jīng)偏方
?、偕介?/p>
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
?、谏介蛹t糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。
③山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
3、姜治痛經(jīng)偏方
?、俳曹尤手?/p>
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
?、诮獥椉t糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
?、劢獥椈ń窚?/p>
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
?、転醵沟熬茰?/p>
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
4、紅糖治痛經(jīng)偏方
?、倬轮t糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
?、诩t花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
5、紅棗治痛經(jīng)偏方
?、偌t棗湯
山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。藥水煎服。每日1劑，分2次服。活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯。適用于痛經(jīng)。
?、诩t棗雞蛋
紅棗三個(gè)，雞蛋一個(gè)，把雞蛋磕一下，以蛋殼有裂縫但蛋清不溢出為準(zhǔn)，紅棗雞蛋均放在鍋中，加入兩碗水煮，煮到只剩下一碗水時(shí)，吃蛋吃棗就可以。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒：該方法很有效，但要注意用量，每月月經(jīng)過(guò)去后，吃一次，每次只吃一個(gè)，連吃兩個(gè)月，也就是吃兩個(gè)就可以根治痛經(jīng)。
6、花茶治痛經(jīng)偏方
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干的玫瑰花和茉莉花各一些，用熱水泡當(dāng)茶喝，每天堅(jiān)持。玫瑰花(蕾)性溫味甘苦，有理氣解毒，和血散閼之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情緒的作用。
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夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。
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