吃什么能緩解痛經(jīng) 緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯
大部分女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)的，所以都能夠感受得到痛經(jīng)的難受和痛苦。為了能夠幫助更多的女人緩解痛經(jīng)的疼痛，這里有一些湯可以用來減輕痛苦的，下面是學(xué)習啦小編為大家整理的緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯，供大家參考!
緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯一、首烏當歸雞湯
材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克。
做法：
1、雞肉用沸水汆燙，撈起。
2、再將洗干凈的食材一起放到煲內(nèi)，加1800毫升水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調(diào)味。
功效：何首烏養(yǎng)血滋陰、祛風解毒;當歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛;雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經(jīng)患者療效甚好。
緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯二、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯三、五胡鴨肉湯
材料：五靈脂10克，延胡索9克，鴨肉500克，食醋、鹽各適量。
做法：
1、將鴨肉洗凈，切塊，用少許鹽搽一遍，使鴨肉入味。
2、五靈脂、延胡索洗凈，放入碗內(nèi)，加適量水，隔水蒸30分鐘左右，去渣留汁。
3、將鴨肉放入大盆內(nèi)，倒上藥汁，隔水蒸至鴨熟軟，食前滴少許醋調(diào)味即可。
功效：五靈脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮(zhèn)定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經(jīng)癥狀。
緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯四、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯五、韭汁紅糖湯
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：
1、將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。
2、紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯六、五胡鴨肉湯
材料：五靈脂10克，延胡索9克，鴨肉500克，食醋、鹽各適量。
做法：
1、將鴨肉洗凈，切塊，用少許鹽搽一遍，使鴨肉入味。
2、五靈脂、延胡索洗凈，放入碗內(nèi)，加適量水，隔水蒸30分鐘左右，去渣留汁。
3、將鴨肉放入大盆內(nèi)，倒上藥汁，隔水蒸至鴨熟軟，食前滴少許醋調(diào)味即可。
功效：五靈脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮(zhèn)定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經(jīng)癥狀。
緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯七、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯八、益母草粳米粥
材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。
做法：先將益母草煎汁去渣。然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3~5日開始服用，溫熱服，每日1~2次。
功效：此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)，適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。
緩解女人痛經(jīng)的養(yǎng)生湯九、胡蘿卜炒豬腎
材料：豬腎200克，胡蘿卜150克，肉桂3克，辣椒(紅、尖)5克，花生油20克，醬油5克，鹽3克，大蔥10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克。
做法：
1、豬腎去脂膜和臊腺后洗凈，切片，將胡蘿卜洗凈，切成片。
2、將肉桂、辣椒烘干，研成粉。蔥、姜洗凈切片。
3、鍋內(nèi)加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿卜，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
功效：此菜具有溫陽散寒，活血止痛的作用，用于寒濕凝滯型痛經(jīng)等癥。
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