中醫(yī)怎么治療痛經(jīng) 中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法
痛經(jīng)是女性經(jīng)期的一種特殊情況，這表現(xiàn)在經(jīng)前后出現(xiàn)小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等癥狀。中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法有些人可能并不知道，下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
中醫(yī)針灸治療痛經(jīng)
針灸是中醫(yī)的一種常見(jiàn)療法，肯定有不少女性對(duì)針灸表示“怕怕的”，但針灸卻是能比較快見(jiàn)到療效的治療方法，針灸治療痛經(jīng)有“隔鹽灸”、“隔姜灸”、“艾條灸”等灸法，此外，中醫(yī)比較特色的梅花針也可以治療痛經(jīng)，今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)梅花針治療痛經(jīng)的方法。
梅花針治療痛經(jīng)選擇雙側(cè)三陰交穴、中極穴以及下腹部的疼痛處，給這些部位與梅花針進(jìn)行消毒，然后用中等力度叩刺以上部位，直到皮膚發(fā)紅，每日進(jìn)行一次，直到下次月經(jīng)來(lái)潮，注意在月經(jīng)期間是不能用梅花針來(lái)治療痛經(jīng)的，否則會(huì)引起反作用。
中醫(yī)按摩治療痛經(jīng)
除了上文提到的針灸治療痛經(jīng)以外，中醫(yī)認(rèn)為按摩也可以起到治療痛經(jīng)的作用，那么按摩哪些部位才能治療痛經(jīng)呢?
1、太沖穴：太沖穴有很好的止痛作用，月經(jīng)來(lái)之前有不少朋友會(huì)有腹痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候就可以按摩太沖穴來(lái)止痛，此外，太沖穴還可以治療不少婦科疾病，女性朋友經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對(duì)身體十分有好處。
2、三陰交穴：上文提到的三陰交穴也是中醫(yī)治療婦科疾病的好幫手，這個(gè)穴位位于小腿內(nèi)側(cè)，在腳踝上3寸，用左右手拇指交替按摩這個(gè)穴位能對(duì)痛經(jīng)起到緩解作用。
3、子宮穴：顧名思義，子宮穴是針對(duì)女性朋友調(diào)理身體的一個(gè)穴位，子宮穴能理氣止痛，位于人體的下腹部，按摩這個(gè)穴位應(yīng)該要大力一點(diǎn)，以有酸脹感為佳。
4、血海穴：經(jīng)常按摩血海穴能引血?dú)w經(jīng)，這個(gè)穴位也是女性朋友需要多多注意的穴位，在月經(jīng)來(lái)潮之前，用兩個(gè)大拇指疊加按壓血海穴可以緩解小腹疼痛，如果是痛經(jīng)十分厲害的朋友也可以在按摩完之后用溫度適宜的熱水袋捂在這個(gè)地方哦。
女性預(yù)防痛經(jīng)的10個(gè)妙招
1、月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主
應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2、月經(jīng)來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用。
3、為了緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化
不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過(guò)甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量多餐。
4、痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢
5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
避免重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解痛經(jīng)癥狀。
6、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。
7、補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛
專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
8、少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問(wèn)題。
9、不要使用解尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，其實(shí)，利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
10、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
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