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益母草怎么喝能緩解痛經(jīng) 益母草有效緩解痛經(jīng)的方法

時(shí)間: 王燕2648 分享

  痛經(jīng)是很多女性朋友都遇到過(guò)的,緩解痛經(jīng)的方法有很多,那么益母草怎么喝才能緩解痛經(jīng)?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了益母草有效緩解痛經(jīng)的方法,希望能幫助到你。

  益母草有效緩解痛經(jīng)的方法

  在經(jīng)期前2天到1周前便可以開(kāi)始飲用,此時(shí)飲用茶飲緩解痛經(jīng)的效果會(huì)更好。在經(jīng)期的第一天中也可以飲用,不過(guò)需要注意的是連續(xù)喝3天后就要停止,不然易導(dǎo)致經(jīng)血量過(guò)多。把材料分成4等份,每一份中加入250cc沸水,并燜上5~10分鐘后,加入適量紅糖即可飲用,2天內(nèi)喝完,下面的做法相同。

  緩解痛經(jīng)茶飲一:火熱型茶飲

  適合人群:適合經(jīng)血過(guò)多、顏色鮮紅,私處伴有異味,以及容易便秘的女性。

  材料:益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢(qián),當(dāng)歸1.5錢(qián),香附2錢(qián),紅糖適量。

  效果:益母草具活血利水作用,當(dāng)歸可去瘀血,白芍能鎮(zhèn)痛,香附可抗菌,防止子宮收縮,黃芩具消炎功效,紅糖可補(bǔ)血,延胡索行氣。

  緩解痛經(jīng)茶飲二:寒濕型茶飲

  適合人群:適合經(jīng)血中伴有黑色血塊、四肢浮腫,并易腹瀉的女性。

  材料:益母草1.5錢(qián),白芍、香附、茯苓、澤蘭、艾葉各3錢(qián),紅糖適量。

  效果:益母草活血利水;香附可抗菌,防止子宮收縮;白芍可具鎮(zhèn)痛功效;澤蘭可去濕;艾葉去濕溫經(jīng);茯苓利水去濕;紅糖補(bǔ)血排毒。

  緩解痛經(jīng)茶飲三:郁悶型茶飲

  適合人群:壓力大、情緒易緊張焦慮、睡眠質(zhì)量差的女性。

  材料:益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3錢(qián),郁金2錢(qián),當(dāng)歸1.5錢(qián),紅糖適量。

  效果:益母草活血利水;玫瑰花可安神鎮(zhèn)靜;白芍鎮(zhèn)痛;川楝子清肝火除濕熱;川芎活血袪瘀;郁金疏肝、解郁、行氣;紅糖補(bǔ)血。

  緩解痛經(jīng)茶飲四:瘀阻型茶飲

  適合人群:患有子宮肌瘤、巧克力囊腫等經(jīng)期疾病嚴(yán)重的女性。

  材料:益母草、歸尾、赤芍、白芍、延胡索、川芎各3錢(qián),香附2錢(qián),紅糖適量。

  效果:益母草活血利水;歸尾活血;赤芍利尿散血;白芍鎮(zhèn)痛;延胡索行氣;川芎活血袪瘀、袪風(fēng)止痛;香附抗菌,防止子宮收縮;紅糖補(bǔ)血排毒。

  緩解痛經(jīng)的中藥

  當(dāng)歸

  常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

  平時(shí)可以這樣吃:將當(dāng)歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

  阿膠

  可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

  平時(shí)可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。

  選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。

  桂圓肉

  桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?,?duì)于孕婦、兒童不適合。

  桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。

  枸杞

  枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

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