痛經(jīng)的早期癥狀表現(xiàn) 迅速緩解痛經(jīng)的方法
女性痛經(jīng)是很難過(guò)的,每個(gè)月的幾天經(jīng)期如果有痛經(jīng)會(huì)給女性身體帶來(lái)很多危害,平時(shí)大家需要注意自我保健,有效進(jìn)行緩解,下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是痛經(jīng)的癥狀和治療方法,希望對(duì)你有所幫助。
痛經(jīng)發(fā)病前的早期癥狀
第一、劇烈腹痛
在劇烈腹痛發(fā)作后,轉(zhuǎn)為中等度陣發(fā)性疼痛,約持續(xù)12~24小時(shí)。經(jīng)血外流暢通后逐漸消失,亦偶有需臥床2~3天者。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大,嚴(yán)重影響了廣大婦女的工作和學(xué)習(xí),降低了生活的質(zhì)量,上海公立二級(jí)甲等醫(yī)院 婦科專(zhuān)家建議一定要積極治療。
第二、下腹部疼痛
疼痛部位多在下腹部,重者可放射至腰骶部或股內(nèi)前側(cè)。約有50%以上病人伴有全身癥狀:乳房脹痛、肛門(mén)墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。
第三、月經(jīng)期疼痛
大多開(kāi)始于月經(jīng)來(lái)潮或在陰道出血前數(shù)小時(shí),周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,歷時(shí)1/2~2小時(shí)。
能夠讓痛經(jīng)快速緩解的方法
1、喝一杯熱乎乎的紅糖水:喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢,女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題,不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮,補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝,溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。
2、在腹部放上一個(gè)熱水袋:換句話(huà)說(shuō)就是保持身體的溫暖,保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
3、不該吃的堅(jiān)決不吃:應(yīng)回避辛辣調(diào)味料,如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月經(jīng)期間食用這些辛辣刺激性的食品,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。禁止飲酒,特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。
4、能吃的盡量多吃:痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化,不可偏食,應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。
5、如果有興趣也可以練練瑜伽:因?yàn)樗灿芯徍偷淖饔?。具體方法為彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì),直到感到舒服為止。
治療痛經(jīng)的方法都有哪些
1、藥茶療法
很多女性朋友在痛經(jīng)的治療中都會(huì)喝紅糖姜水來(lái)解決身體的疼痛,能取得一定的效果。其實(shí),還可以再加入一味大棗,這樣的功效就更全面了,在解決痛經(jīng)的時(shí)候,也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液,使女性在這個(gè)時(shí)期也能保持住紅潤(rùn)的氣色。
2、運(yùn)動(dòng)療法
練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì),找到最舒服的就好。加強(qiáng)體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法,尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng):比如散步。
3、熱敷法
專(zhuān)家稱(chēng),這種痛經(jīng)的方法就是通過(guò)一些外在的東西,讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如,有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子,這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。適用人群:痛經(jīng)時(shí)覺(jué)得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,此種體質(zhì)之人。
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