女性痛經(jīng)吃什么 女性痛經(jīng)食療偏方
痛經(jīng)可能是一些疾病所致。這就是所謂的繼發(fā)性痛經(jīng)。一般來說，子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等，都容易誘發(fā)痛經(jīng)。學習啦小編精心準備了女性痛經(jīng)怎么辦的治療方法，希望對你有所幫助。
女性痛經(jīng)怎么辦
女性大姨媽時期常常遇到的一個問題就是痛經(jīng)，那么女性痛經(jīng)怎么辦呢?緩解痛經(jīng)最好的方法就是從飲食下手，疼痛難忍就趕緊多吃這些食物吧。
1.紅豆:紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效。
2.牛肉:每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%，而且富含蛋白質(zhì)，也是個非常不錯的補血食物。
3.桑葚:桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10～15克，每日2～3次?？?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/ziyin/' target='_blank'>滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
4.紅棗:紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。
5.紅糖:中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風散寒，活血化淤之效，對女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
痛經(jīng)吃什么
1，紅糖適量，生姜1塊。將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風散寒，改善痛經(jīng)癥狀。
2，將500克食鹽放在鍋內(nèi)，大火燒熱之后用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。
3，取蔥、食鹽各250克，鮮姜125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內(nèi)，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時，連用4天。
4，當歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。
5，睡覺之前準備一杯牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。
6，食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時，取濃汁浴足，洗的時候要保持水的溫度穩(wěn)定。每日2次，每次半小時。
7，玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。上三料加水同煮，等雞蛋熟之后去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。
8，山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內(nèi)，加水2碗，用小火煎剩1碗的時候，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。
永不痛經(jīng)的5類養(yǎng)生法
1、保持飲食均衡日常生活中少吃過甜或者過咸的食物，因為這些食物會讓你脹氣并且行動遲緩，在日常生活中應多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量做到少吃多餐。
2、有痛經(jīng)現(xiàn)象的患者盡量不要吃含的食物，這樣的食物會讓你的神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激。
3、牛奶加蜂蜜每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這樣可以更好的緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果非常好。
4、日常生活中都吃香蕉，因為香蕉中含有維生素B6，能夠更好的穩(wěn)定情緒，并且能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。
5、千萬注意忌口行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強的食物，例如冰淇淋、燒烤、辣椒等食物。
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