不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>疾病大全>婦產(chǎn)科>中醫(yī)婦科>痛經(jīng)>

痛經(jīng)期間吃什么好 經(jīng)期吃什么好排毒養(yǎng)顏

時(shí)間: 小蘭676 分享

  經(jīng)期是女性的黃金期,在這個(gè)時(shí)候要格外關(guān)注自己的飲食要知道女人月經(jīng)期間吃什么最好,以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于痛經(jīng)期間吃什么好以及經(jīng)期吃什么好排毒養(yǎng)顏,一起來(lái)看看吧!

  痛經(jīng)期間吃什么好,解答

  1、補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物。

  如紅棗、蓮子、花生等。

  2、富含蛋白質(zhì)的食物

  如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。

  3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。

  如板栗、核桃、開心果、香蕉等。

  4、還可以飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。

  葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機(jī)和利。

  5、習(xí)慣性痛經(jīng)者,可在經(jīng)前和經(jīng)后,多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

  這些食物能保持大便暢通,能有效緩解經(jīng)期不適。

  6、注意保暖,可以多喝些紅糖姜茶。

  紅糖姜茶有利于經(jīng)血順暢流出。

  經(jīng)期吃什么好排毒養(yǎng)顏,解答

  1、紅豆紫米粥

  花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去,攪拌一下,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來(lái)分鐘。在經(jīng)期喝的話,可以加點(diǎn)紅糖,這樣有利于補(bǔ)血。

  2、玫瑰花茶

  荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

  3、山楂桂枝紅糖飲

  山楂15克,桂枝10克,紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入紅糖調(diào)勻,煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛,適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

  4、黑木耳紅棗飲

  黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多,貧血及身體虛弱者。

  5、韭汁紅糖飲

  鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。溫經(jīng)補(bǔ)氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

  6、當(dāng)歸生姜紅棗茶

  姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后,浸泡十五分鐘,然后連水一起倒入鍋中,生姜洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中。大火燒開后,轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便的作用。

  7、姜棗紅糖水

  干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

  注意事項(xiàng)

  做好女性保健,首先要做好排毒工作。

  經(jīng)期不要碰涼水,這是大忌

  不要經(jīng)常動(dòng)怒,,脾氣也有影響

痛經(jīng)期間吃什么好相關(guān)文章:

1.痛經(jīng)吃什么水果

2.女孩子月經(jīng)期吃什么好

3.經(jīng)期吃什么菜比較好

4.月經(jīng)期間吃什么食物可以止痛

5.女孩月經(jīng)期早餐吃什么好

痛經(jīng)期間吃什么好 經(jīng)期吃什么好排毒養(yǎng)顏

經(jīng)期是女性的黃金期,在這個(gè)時(shí)候要格外關(guān)注自己的飲食要知道女人月經(jīng)期間吃什么最好,以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于痛經(jīng)期間吃什么好以及經(jīng)期吃什么好排毒養(yǎng)顏,一起來(lái)看看吧! 痛經(jīng)期間吃什么好,解答 1、補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物。 如紅棗、蓮子、花生等。 2、富含
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

14358