痛經(jīng)女性的注意事項(xiàng)_痛經(jīng)有什么需要注意
有些女性朋友的痛經(jīng)很厲害，為什么會(huì)痛經(jīng)?痛經(jīng)的女性朋友有什么注意事項(xiàng)嗎?痛經(jīng)女性的注意事項(xiàng)這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
痛經(jīng)女性經(jīng)期要注意哪些事項(xiàng)
痛經(jīng)是指月經(jīng)前后或行經(jīng)期間小腹疼痛難忍或腰骶部酸痛不適之常見(jiàn)多發(fā)病，分原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，那么痛經(jīng)女性經(jīng)期要注意哪些事項(xiàng)
1.痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
2.痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜‘香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
3.月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因生冷食品能刺激zg、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
4.月經(jīng)來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。
5.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。避免重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)。
如何治療痛經(jīng)
1、按摩可以緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性?xún)深?lèi),原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng),占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
按摩上腹部。仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在上腹部,先由上至下按摩60～100次,再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次,最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,以局部皮膚紅潤(rùn)為宜,每日早晚各一次。
按摩血海穴。該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè),從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺(jué)到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手,然后按在血海穴上,按順時(shí)針?lè)较虬茨ξ宸昼姟?/p>
2、痛經(jīng)散可以緩解痛經(jīng)
主治寒凝胞中型痛經(jīng)者,癥見(jiàn)經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛,得熱痛減,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,將藥混合碾成細(xì)末,備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時(shí)用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴,若疼痛不止,加貼外側(cè)三陰交。隔日換藥一次,每月貼6日為1個(gè)療程。
3、用中藥也可以緩解痛經(jīng)
中藥對(duì)于治療痛經(jīng)也有很好的療效,看中醫(yī),開(kāi)一些適合治療痛經(jīng)的方子。現(xiàn)在中藥用起來(lái)也比較方便,一般醫(yī)院都會(huì)代為煎好,中藥主要是用來(lái)調(diào)理女性的內(nèi)分泌問(wèn)題,對(duì)氣血兩虛、體寒的女性也頗有益處。
為什么會(huì)閉經(jīng)
1、精神刺激引起的閉經(jīng)
這是導(dǎo)致女性發(fā)生月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)的一個(gè)常見(jiàn)的原因,它主要是因?yàn)榍榫w的改變,如學(xué)習(xí)工作生活的壓力、煩悶抑郁、過(guò)度緊張、重大的精神刺激等,通過(guò)大腦皮質(zhì)-丘腦-下丘腦的神經(jīng)內(nèi)分泌途徑,或經(jīng)大腦—邊緣系統(tǒng)影響下丘腦功能,導(dǎo)致下丘腦的促性腺激素釋放激素分泌異常從而導(dǎo)致了月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。
2、子宮損傷引起的閉經(jīng)
子宮若是受到放射線的刺激或者是損傷的話(huà),以及刮宮過(guò)度、子宮切除等手術(shù)之后,子宮內(nèi)膜也就會(huì)受到嚴(yán)重的損傷,最后留下了疤痕,這也會(huì)使得卵巢功能下降,導(dǎo)致女性的閉經(jīng),要是破損程度不嚴(yán)重的話(huà),及早的進(jìn)行治理,還是可以恢復(fù)正常的月經(jīng)的。
看了痛經(jīng)女性的注意事項(xiàng)的人還看了：
痛經(jīng)女性的注意事項(xiàng)_痛經(jīng)有什么需要注意
