艾灸療法的功效_艾灸療法的作用
大家都知道艾灸具有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用,可能對艾灸其他的功效還不是很了解。今天學(xué)習(xí)啦小編就來為大家揭開艾灸療法的功效的奧秘,一起來看看吧!
艾灸補血的功效
艾灸是扶陽和扶正氣的,所以能夠補血,補血時要灸哪?要看血從哪里來,從哪里枯竭的。通過學(xué)習(xí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以知道,血是從骨髓產(chǎn)生的,中醫(yī)里提出“腎主骨生髓”,尤其針對女性的貧血癥狀,可以灸與腎有關(guān)的穴位,如腎腧穴、氣海穴、三陰交。
1、腎腧穴
腎腧穴
很好找,肚臍正對著背后脊柱骨下面的凹陷處,為命門穴,命門的兩側(cè)旁開1.5寸的位置就是腎腧穴。伸出我們的手掌,并攏手指,食指到小拇指的寬度就是相對于你身體的“同身寸”——3寸,把手掌中點放在命門穴上,手掌兩側(cè)的位置就是腎腧穴。
2、氣海穴
氣海穴
也比較好找,在腹部,即肚臍下1.5寸的位置。
3、三陰交
三陰交
是三條陰經(jīng),即肝經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)的交匯處,位置在腳腕踝關(guān)節(jié)最高的骨頭點往上3寸的骨頭內(nèi)側(cè)緣,按壓時有酸疼感,是女性重要的保健穴。女性朋友如果有氣血虛弱、神經(jīng)衰弱、婦科病或更年期綜合征等癥狀,灸這些穴位會比較好。
4、血海
血海
在此基礎(chǔ)上,如果血虛嚴(yán)重,女性生理期時出血量少,我們還可以灸血海,血海在大腿上,以對側(cè)的手掌按住膝蓋,虎口張開手指向上,拇指點按的位置就是該穴位。如果女性在生理期出血量大,或有功能性子宮出血,艾灸時要加“隱白穴”,效果較好。
艾灸美容的功效
也許有的女性朋友非常希望能夠通過艾灸變得更漂亮,實話講,艾灸不是主治美容的,但是它具有美容的功效。比如有些女性臉上皺紋很多、毛孔粗大、有雀斑或黃褐斑,主要是身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題,我們要做的不僅是清除表面的垃圾,還要找到產(chǎn)生垃圾的源頭,而一般的美容沒有從根本上解決問題,收效甚微。
那么艾灸的美容功效是怎么發(fā)揮出來的呢?我們首先知道,艾灸能補充人的陽氣和正氣,自然身體健康、氣血通達(dá),讓女性具有青春的活力,皮膚就會變好,達(dá)到了美容的效果。比如女性臉上的黃褐斑主要是心情不好引起的,再加之氣血瘀滯、體虛、腎氣不足,就在臉上表現(xiàn)出來。我們在做艾灸美容時,仍要灸腎腧穴、氣海穴、三陰交三個穴位。
艾灸美容也要看每個人的體質(zhì),如果身體損傷小,艾灸時間短;身體較差,艾灸時間就長。大部分女性都有體寒之癥,這是從小就積累的,體內(nèi)寒氣就像土匪一樣盤根錯節(jié)不斷壯大自己的勢力,如果我們注意培養(yǎng)自己體內(nèi)的陽氣,那么寒氣就會越來越少。比如到了夏天,女孩子喜歡穿短款的衣衫,覺得涼快,但是肚臍是絕對不能露的。肚臍也叫神闕,“闕”當(dāng)城樓、城門講,是神出入的門戶,在孩子未出生前,母親體內(nèi)的營養(yǎng)都是通過臍帶補養(yǎng)給胎兒的,所以肚臍能進(jìn)營養(yǎng),也能進(jìn)邪氣、寒氣,即使夏天外面很熱,也要注意腹部的保暖,不露肚臍。有胃腸道疾病的患者,也可以灸神闕穴,不過灸的時候,有寒癥的可在肚臍上撒點鹽,體內(nèi)受風(fēng)的可放一小片姜,姜以一個硬幣厚度為準(zhǔn),上面扎上眼,以便艾氣通過,艾灸時長與次數(shù)與前述無異,概不多論。
艾灸減肥的功效
愛美女性自然會時常關(guān)注自己的身材,艾灸也能起到減肥的效果。尤其是針對一些病理性肥胖的病人,艾灸減肥的療效還是很好的。造成病理性肥胖的原因很多,主要有內(nèi)因和外因兩種,內(nèi)因指內(nèi)傷七情,七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚;外因指六種邪氣,六邪指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。
另外,受了外傷或使用了激素類藥物也能導(dǎo)致身體發(fā)胖。我曾經(jīng)接觸過一個女性肥胖患者,因其術(shù)后用了激素類藥物變得較胖,她在艾灸減肥第10天,腰圍就下去了1厘米。艾灸主要能健脾強腎,無論你是胖是瘦,有雙向調(diào)節(jié)的作用。
艾灸保健養(yǎng)顏的功效
以前有“艾有參之功,參無艾之德”的說法,是說艾草有人參的功效,不傷人,但是人在體虛的時候吃人參會上火,但艾灸就不會,所以女性選擇做艾灸保健養(yǎng)顏,是比較安全的。
艾灸不是人人適合
“養(yǎng)生一點通瘦瘦美女養(yǎng)護術(shù)”書中介紹艾灸不是人人都適用,也并不是每天都需要做的一種保健治療方法。比如一個健康人把艾灸作為保健手段,一星期灸1~2次就行,每次每個穴位灸5~10分鐘即可;對于有痛經(jīng)的多數(shù)女性,艾灸有緩解疼痛的作用,要在生理周期前一個星期開始灸,直到疼痛結(jié)束為止,每次每個穴位灸30~60分鐘就可以了。
一些常用艾灸穴位的定位及主要作用
百會:位于前發(fā)際正中直上5寸,即當(dāng)頭正中線與兩耳尖連線交點上。艾灸此穴有集中精力、增強記憶力之功效。當(dāng)您在辦公室感到困倦、難以集中注意力時;不妨用拇指指腹點按此穴片刻,會令你神清氣爽。
曲池:曲肘90度,橈側(cè)肘橫紋消失處是穴。此穴有良好的降壓作用?;加懈?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/xueya/' target='_blank'>血壓的朋友可以經(jīng)常點按此穴,防病保健。另外,此皮對皮膚病、肘臂攣痛亦有良好的效果。
合谷:五指自然并攏,虎口附近肌肉隆起最高處是穴。如果牙痛、流鼻血、感冒頭痛時,艾灸此穴可緩?fù)粗寡?/p>
足三里:位于外起膝眼下3寸處。此穴不僅對胃腸不適,如胃痛、嘔吐、腹瀉、便秘有治療作用,而且還是人體保健強身一大要穴。有病祛病,無病強身,增強免疫力,延年益壽。用艾灸效果更佳。
后溪:在小指尺側(cè)第五掌骨后方。微握拳,小魚際上部突出的尖部即是此穴??芍委熂毙匝?、落枕。在刺激穴位的同時,腰或頸部配合向患側(cè)扭轉(zhuǎn),以打通經(jīng)脈,松解粘連。
睛明:內(nèi)眼角稍內(nèi)上方凹陷處。近視、用眼疲勞可閉目點按此穴,按摩眼周,可養(yǎng)眼明目,緩解視疲勞。
委中:腿窩正中凹陷處。如果您腰酸背痛,腿部困乏,用拇指指腹點按幾分鐘,可感到腰背輕松,腿腳活動自如。流鼻血時,用蘸了涼水的手掌拍打此穴至紅,可止血。
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