食物療法抗擊小兒流感_食物療法的功效
了解食物療法應(yīng)用對寶寶健康極為重要，那么如何了解食物療法應(yīng)用呢?了解食物療法應(yīng)用并不困難，接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看食物療法吧。
食療的中醫(yī)理論
春季流感在中醫(yī)里面屬于溫病范疇，中醫(yī)里面說道：“初春陰寒未盡，陽氣漸生，最易邪氣侵體。”這里面所說的邪氣侵體既指春季流感。春季流感盛行主要原因?yàn)闅夂虻淖兓?，春季氣候容易反?fù)，冷熱變換頻繁，同時空氣濕度變大，各種細(xì)菌、病菌隨之滋生。對于抵抗力較弱的嬰幼兒而言，防護(hù)不善更易造成病菌侵體。
中醫(yī)講求養(yǎng)生，其中很重要的一點(diǎn)就是根據(jù)季節(jié)的更迭進(jìn)行食療。食物療法按照現(xiàn)在的說法就是根據(jù)季節(jié)變化對飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行改變，以達(dá)到調(diào)理身體、預(yù)防疾病的目的。食療法同樣適用于預(yù)防春季流感，嬰幼兒也同樣適用。
食療(食物療法)，又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認(rèn)為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說，食物最主要的是營養(yǎng)作用。其實(shí)不然，中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能治療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑;不但充饑，更可適口，用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患”。可見，食物本身就具有“養(yǎng)”和“療”二方面的作用。而中醫(yī)則更重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。
食療是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達(dá)到調(diào)理身體，強(qiáng)壯體魄的目的。食療文化源遠(yuǎn)流長，食療是一種長遠(yuǎn)的養(yǎng)生行為。以前的人通過食療調(diào)理身體，現(xiàn)在的人通過食療減肥、護(hù)膚、護(hù)發(fā)。食療是一種健康的健體之道。
注意補(bǔ)充維生素A
維生素A的缺乏容易降低人體的抗體反應(yīng)，相應(yīng)的就會降低人體免疫力，多補(bǔ)充維生素A能夠有效地防止嬰幼兒出現(xiàn)呼吸道和消化道的感染。
補(bǔ)充維生素A最好是選擇一些蔬菜水果進(jìn)行補(bǔ)充，而不要選擇動物性的食品，同時注意選擇當(dāng)季的水果和蔬菜，這樣更能達(dá)到食療的目的。這個季節(jié)菠菜、胡蘿卜、薺菜、花椰菜等都是比較好的補(bǔ)充維生素A的食材，而且都是時令蔬菜，補(bǔ)充效果較好。對于咀嚼能力尚未發(fā)育完全的嬰幼兒而言，可以將這些蔬菜瓜果榨汁或碾碎做成果蔬泥，使得嬰幼兒更易消化。
注意膳食平衡 加強(qiáng)營養(yǎng)
膳食平衡是維持人體各項(xiàng)功能必不可好的條件，在流感多發(fā)的季節(jié)，保持膳食平衡會尤其重要。所謂膳食平衡主要分為幾個方面，首先是要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，在冬寒未退的時候，嬰幼兒必須要攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物保證身體能量供應(yīng)。這樣既保證了嬰幼兒正常應(yīng)對寒冷室外對身體的刺激，又可以抵御寒氣侵體。與此同時，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，防止身體因?yàn)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/weiliangyuansu/' target='_blank'>微量元素或是維生素的缺乏造成身體抵抗力的下降。
其次是注意飲食性質(zhì)的合理化，注意事物的粗細(xì)搭配，保證攝入的食物不會過于精細(xì)進(jìn)而給腸胃增加不必要的負(fù)擔(dān)。注意區(qū)分“寒”、“涼”、“溫”、“熱”食物，不要過多食用過寒或是過熱的食物，同時做到寒熱均衡。
控制零食攝入量
嬰幼兒零食多為不健康食品，即使不被列入此類，多數(shù)也都會有口味過重、糖分過高等問題。過多攝入零食會讓嬰幼兒的味蕾因?yàn)檫^度刺激變得缺乏敏感，然后在正常吃飯的時候就會覺得食物口味寡淡，不喜進(jìn)食。不喜進(jìn)食的直接后果便是導(dǎo)致嬰幼兒無法攝入足量的蔬菜瓜果肉類，造成營養(yǎng)吸收不足，出現(xiàn)健康隱患。同時不健康的零食也會給嬰幼兒還沒有發(fā)育完善的胃腸道造成負(fù)擔(dān)。
注意多喝水
水是萬物之源，喝水有很多好處。在流感多發(fā)的春季，讓嬰幼兒多喝水，除了可以增加身體代謝來預(yù)防流感以外，還可以使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤，能有效發(fā)揮它們清除細(xì)菌、病毒的功能。
每天喝水量可以制定出來，根據(jù)嬰幼兒的個體需要進(jìn)行喝水。同時可以進(jìn)行定時提醒，保證喝水量。
流感入侵 學(xué)會應(yīng)對
流感和普通感冒不同，在治療方式上也應(yīng)有所區(qū)別。流感是由流感病毒引起的，所以普通抗生素對流感病毒并沒有太大作用，而且濫用抗生素很可能對嬰幼兒身體產(chǎn)生毒副作用。因此，在沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥的情況下不建議使用藥物治療。如果確定有細(xì)菌感染也必須在醫(yī)囑下給嬰幼兒使用抗生素。
流感通常具有一定的潛伏期，而且一開始就會有發(fā)燒的癥狀。所以應(yīng)對流感的首要部分就是應(yīng)對發(fā)燒。嬰幼兒發(fā)燒要特別注意，最好不輕易使用退燒藥。家長需注意嬰幼兒體溫，嬰幼兒體溫在低于38.5℃時，應(yīng)首選物理降溫。
通常家長會為寶寶使用較為常見的小兒退熱貼進(jìn)行物理退燒。市面上的退熱貼種類繁多，使用起來也相對安全，像是“兵兵退熱貼”，得到過權(quán)威的醫(yī)療機(jī)構(gòu)的認(rèn)可，在臨床實(shí)驗(yàn)方面也有著較多使用，能夠有效地幫助嬰幼兒降低體溫，幫助退燒。
春季流感的預(yù)防需要全面進(jìn)行，食療預(yù)防只是其中的一種。想要防止流感病毒入侵嬰幼兒身體，衛(wèi)生防護(hù)、室外活動增強(qiáng)體質(zhì)、及時增減衣物都必不可少。希望父母能夠足夠了解流感預(yù)防的相關(guān)知識，呵護(hù)寶寶安全度過這個春天。
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