清除宿便的一些知識
宿便長期停留在體內(nèi)的話,容易對身體造成影響,那么宿便有哪些危害嗎?如何清除宿便呢?中醫(yī)推薦幾種秘方能清除,小編收集了這些方法,把它們帶給讀者朋友。
宿便有三大危害
1、宿便會阻礙營養(yǎng)吸收
宿便會壓迫小腸絨毛的活力及彈性,這導(dǎo)致我們即使吃了有益健康、有營養(yǎng)價值的食物或基本套餐,養(yǎng)份還是無法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的人,身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養(yǎng)素。你每月消費的健康品可就發(fā)揮不了最大的效果了。
2、宿便會經(jīng)由血液毒害身體
小腸內(nèi)的宿便,一旦發(fā)酵、脹氣后,所產(chǎn)生的化學毒素會污染血液,進而逐漸循環(huán)全身,終致造成酸毒癥(acidosis),同時會加重肝、腎、皮膚叁大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是宿便造成的哦!
3、宿便讓身材走形
即使你體內(nèi)有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹,并壓迫內(nèi)臟,改變腹部及嵴椎形狀,更是產(chǎn)生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起,怎幺減也減不下來吧,這類的人,小腸中至少藏有十公左右的宿便。
中醫(yī)秘方清除宿便
1、蜂蜜香油湯
原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。
做法:將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益氣潤腸,用于氣陰兩虛引起的便秘。
2、蘇麻粥
原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。
做法:上述三種原料共煮粥。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理氣、通便,可用于氣滯引起的便秘。
3、松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,?;?,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。
用法:每次適量,每日2次。
功效:潤腸通便,用于腸燥便秘。
4、土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜適量。
做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,?;穑?,裝瓶備用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
功效:健脾益氣,可用于氣虛引起的便秘。
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