懷孕11周胎兒發(fā)育情況(2)
懷孕11周媽媽注意事項
慎用化妝品
當確定有了寶寶之后,孕媽就要果斷地狠心地將平常用的化妝品收起來啦!更不要去染發(fā)電發(fā)!寶寶對這個可敏感了。如果你是職場媽媽,不得不化妝的情況下,你可以選擇一些純天然的化妝品牌,別因為愛美而傷害小寶寶!莫
頻繁變換體位
懷孕初期,孕媽可能會時常感到頭暈,尤其是在體位發(fā)生改變時。那什么叫體位改變呢?例如從坐位變成站位,或者躺著時突然起來。而改變體位導致頭暈是因為懷孕后需要更多的血液供應(yīng),突然改變體位時,大腦沒有得到充足的血液。但是,如果沒改變體位還會時常頭暈的話,就需要及時看醫(yī)生,看是低血糖或貧血惹的禍。
注意營養(yǎng)均衡
這時候,孕媽可能會出現(xiàn)十分喜歡吃某些事物的傾向,有些人喜歡吃辣的,有些人喜歡吃酸的,有些人更有可能會迷戀上某一食物。一般來說,這種現(xiàn)象在孕3個月之后就會消失。但是在偏好某些食物的同時,也要注意保障營養(yǎng)均衡哦!
莫過量食用山楂
有些孕媽這時會特別喜歡吃山楂。但是值得注意的是這時候孕媽千萬不要吃大量的山楂,因為山楂對子宮有興奮作用,會刺激子宮收縮,從而導致流產(chǎn)。懷個B不容易啊,即使愛吃山楂也控制點吧!
牙齦出血莫擔憂
孕媽牙齦出血是由于孕婦體內(nèi)的孕酮含量增高以及口腔供血量增加,導致牙齦毛細血管擴張,彎曲,彈性減弱,血液淤滯等原因而引起。但不必過于擔憂,絕大部分的牙齦出血現(xiàn)象會在產(chǎn)后消失。但孕前已存在牙齦炎、牙周炎的話,孕期牙齦出血會更嚴重,孕媽們要作好心里準備了哦!
懷孕11周的胎教方法
音樂胎教
準確音樂胎教應(yīng)讓手機傳聲器遠離肚皮2cm
胎教方法成千上萬種,但是不管是哪種胎教都要找對方法。如音樂胎教,正確的做法是讓錄音機的傳聲器離肚皮2厘米左右,不要直接放在肚皮上,若直接放在孕媽肚子上,會損害胎兒的聽力神經(jīng),造成寶寶出生后先天性耳聾;另外音樂的旋律以圓潤為主,音量不要超過85分貝,最好選一些圓舞曲、生命交響曲等柔美舒緩音樂。
撫摸胎教
準爸爸撫摸孕肚子促進寶寶大腦發(fā)育
不要以為孕媽才需要進行撫摸胎教,準爸爸也不能偷懶哦。在閑暇之余,準爸爸試試用雙手由上至下,從右向左,輕輕地撫摩肚皮,頭腦中想象著是在撫摩出生后的嬰兒那樣,每次持續(xù)5~10分鐘,要輕柔。同時還可以和小寶寶講講話哦,雖然他還小,但是還是能感受到你滿滿的愛的哦。另外撫摸孕肚子會引起一定的條件反射,從而激發(fā)胎兒活動的積極性,形成良好的觸覺刺激,通過反射性軀體蠕動,促進大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。
懷孕第11周媽媽注意事項
1、不要錯過產(chǎn)檢“建檔”期:
準媽媽在孕前期要選擇一家信賴的醫(yī)院進行產(chǎn)檢建檔,之所以叫“建檔”,是因為醫(yī)院會給每位孕婦建立一個檔案,記錄你整個孕期每次身體檢查情況。初次建檔不要超過3月半月。
2、感到頭暈警惕低血糖:
懷孕初期,準媽媽可能會時常感到頭暈,尤其是在體位發(fā)生改變時,如從坐位變成站位,或者躺著時突然起來。
這是因為懷孕后需要更多的血液供應(yīng),突然改變體位時,大腦沒有得到充足的血液。注意不要突然改變體位。
如果沒有改變體位還會時常感到頭暈,就需要及時看醫(yī)生,看是否有低血糖或貧血。
3、注意營養(yǎng)均衡:
這個時候有的準媽媽會出現(xiàn)特別渴望吃某種食物的狀況。比如有的嗜酸,喜歡吃山楂、酸梅;有的嗜辣,喜歡吃辣椒醬、麻辣燙、辣火鍋;有的喜歡吃臭豆腐、巧克力等。
這并不是因為準媽媽體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)成分,不用擔心,很多過來人也都是如此。一般這種現(xiàn)象在孕3個月之后就會消失。
準媽媽飲食應(yīng)以自身健康和胎寶寶發(fā)育為宗旨,注意平衡膳食、補充營養(yǎng)。
4、切忌吃過量山楂:
需特別注意的是,山楂對孕婦子宮有興奮作用,可促進子宮收縮,倘若準媽媽大量食用山楂和山楂制品,就有可能刺激子宮收縮,進而導致流產(chǎn)。
尤其是以往有過自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦,更要忌食山楂食品。
5、不要長時間穿著防輻射服:
孕婦長時間穿防輻射服容易使胎兒處于封閉狀態(tài),不利于身體發(fā)育。因為地球本身就是一個大磁場,人類需要這樣的自然環(huán)境。
另外,防輻射服會阻擋紫外線,影響孕婦和胎兒曬太陽的效果,容易缺鈣。
所以孕媽媽穿防輻射服注意三點:一是有需要時再穿,如身邊有微波環(huán)境或強大的電磁輻射。二是及時脫換,在沒有輻射的環(huán)境下盡量脫下防輻射服,讓肚子里的寶寶“透透氣”。三是曬太陽時不穿。
6、對乳房進行護理:
(1)清潔乳頭
孕期乳房隨時都在發(fā)生的變化,從孕早期的乳房脹痛、乳暈顏色加深等,到懷孕中后期的乳房增大、結(jié)實,少量乳液溢出,這對于孕媽媽來說,對心理和生理都會造成一定影響。
為了保證孕期乳房健康,孕媽媽在懷孕以后,就要非常注意乳房的清潔,尤其是乳頭,最好的每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘,然后用清水洗凈。
(2)防皸裂護理
在孕期,有的孕媽媽還容易出現(xiàn)乳房皸裂的情況,這對于乳房健康不利,建議有此類現(xiàn)象出現(xiàn)的孕媽媽,可用25%酒精擦洗,每日1-2次,這樣可使得乳頭的皮膚逐漸增厚,變得堅韌,哺乳的時候出現(xiàn)皸裂的幾率也會變小。
另外,孕媽媽在出現(xiàn)皸裂的時候一定要及時的清除乳頭上的積垢和痂皮,之后可用植物油或礦物油涂敷乳頭,使積垢和痂皮變軟,最好用溫水和軟毛巾輕輕擦洗干凈,并在乳頭上涂防裂油,這對于皸裂也有很好的防治效果。
(3) 穿合適的文胸
孕媽媽在孕期的乳房會變大,因此,在孕期,一定要注意文胸的更換,切不可穿過小的文胸,因為文胸緊貼乳頭,活動時乳頭磨擦文胸纖維,纖維搓成繭絲狀進入乳管,這對乳管不利,易造成堵塞,進而會影響到哺乳的順利進行,甚至會導致乳腺疾病的發(fā)生。
(4)做乳頭按摩操
在孕期,孕媽媽要做好乳房的保健工作,還需要經(jīng)常的進行乳頭按摩,這樣可使乳頭能夠適應(yīng)外部的刺激,對于乳腺疾病的預防也可有很好的效果。
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