分娩時孕媽媽怎么正確用力
孕媽媽將要臨盆了，全家人都在歡欣的等待小生命的到來，但是，產(chǎn)房內的媽媽卻很是煎熬。那么此時的產(chǎn)婦該如何用力才有助于寶寶分娩呢?分娩時孕媽媽怎么正確用力呢?本文是學習啦小編整理的分娩時孕媽媽怎么正確用力資料，僅供參考。
分娩時孕媽媽怎么正確用力
當子宮口全開后
子宮口開全后，會陰膨脹，產(chǎn)婦需要配合陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱為“使勁”。
采取仰臥的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部后，暫時憋住，然后像排便時一樣，向肛門的方向用力;無法再繼續(xù)憋氣時，便開始吐氣，接著馬上再吸氣、用力。這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的娩出。
當宮縮間歇時
在宮縮間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進行能量儲存，此時孕媽媽應該安靜休息，而且是越放松越好，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出時間明顯縮短，還可以減輕陣痛;但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力、造成疲勞，并且導致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程進展。
當胎頭下降時
胎頭下降后，在宮縮強烈的時候，產(chǎn)婦不要再向下用力，同時應張口哈氣，解除過高的腹壓，以免造成會陰嚴重裂傷，甚至造成肛門撕裂導致產(chǎn)后尿失禁。產(chǎn)婦應稍屏氣向下用力，使胎頭緩緩娩出。
這三種錯誤用力方式要避免
1、大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產(chǎn)時宮縮的疼痛，反而可能因為過度換氣導致母體缺氧，胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環(huán)血量減少，繼發(fā)堿血癥等。
2、在第一產(chǎn)程就屏氣用力。孕媽媽如果在第一產(chǎn)程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致后面產(chǎn)程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
3、胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力。這樣可能導致胎兒娩出過快，造成產(chǎn)婦會陰部裂傷。
錯誤用力的危害：阻礙子宮口的張開，使分娩的時間增加，胎兒和產(chǎn)婦的負擔都會加重;還可能引起嚴重的會陰撕裂，產(chǎn)婦在產(chǎn)后很長一段時間都會感覺疼痛;胎兒的頭部會受到壓力，如果子宮口還沒有完全打開的時候，進行腹壓，會增加子宮的負擔，胎兒得不到充足的氧氣和營養(yǎng)，可能危及到安全。
分娩時如何正確用力
仰臥時的用力方法
兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。
此時要緊閉嘴唇，直到最后都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。要確定用力的方法是否正確時，只要將手掌放在肛門附近，便可得知。方法正確時，手掌會被推向前。
側臥時的用力方法
側臥時，身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可，只是側臥時，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚臍的程度。
胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數(shù)秒后再用力。這時，背脊要挺直、不可拱起，臀部向后突出般地出力。頭部彎得太低或不抱住臀部而抱住膝蓋，都是錯誤的用力法。
仰臥時抱住雙腿的用力法
舉起雙腳，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿盡量靠近下腹部的兩側，并充分地張開。此時，大腿如果充分張開，與其說是雙手抱住雙腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張開。
用力的同時，使下頦貼近胸口，雙腿盡量張開。如果雙腿沒有充分張開，反而并攏在一起，或是吸足氣后馬上用力，只有腹部鼓起時，用力效果自然不佳。原本應貼近胸口的下頜向上突出，或用力時支撐腿部的力量比抱住腿部的力量強，使得臀部下滑，如此都無法達到良好的效果。
子宮口全開后的用力方法
當你的子宮口開全后，會陰膨脹，這時準媽媽應在宮縮時正確用力，以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進分娩。準媽媽在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的分娩。宮縮間歇時的用力方法。
當宮縮間歇時，準媽媽應該安靜休息，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些準媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，并且導致子宮收縮乏力，影響進展。
胎頭下降很低時的用力方法
當胎頭下降到很低的時候，適合用腹壓。這時候醫(yī)生會例行檢查并囑咐準媽媽運用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，千萬不要用力，以免造成宮頸水腫，影響產(chǎn)程進展和分娩后期乏力。你應該在宮縮時張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁。值得注意的是，運用腹壓應該多久，要根據(jù)具體情況而定，主要是看胎頭下降程度。如果胎頭進展比較緩慢但已經(jīng)在陰道口看到胎頭，準媽媽用腹壓時間較長，已達30分鐘，甚至1小時，這時則用產(chǎn)鉗或胎頭負壓吸引器幫助分娩，并對準媽媽施行會陰側切術。
準媽如何正確用力
宮口開全就可用力了，此時，產(chǎn)婦需要配合陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱為“使勁”。以頭胎產(chǎn)婦來說，從子宮口全開開始到胎兒娩出為止，一般不能超過2小時的時間。
由此可知，會不會用力、使勁，對生產(chǎn)是否順利很重要。用力的步驟：仰臥，雙手抓住枕頭或床柱，宮縮高峰的時候使勁;采取仰臥的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部后，暫時憋住，然后像排便時一樣，向肛門的方向用力;無法再繼續(xù)憋氣時，便開始吐氣，接著馬上再吸氣、用力。
分娩的時候，應按醫(yī)生和護士的指示，交互進行用力及放松。子宮收縮時用力，一次約10秒，如果陣痛持續(xù)進行的話，就要繼續(xù)吸氣、用力。收縮停止時，則放松全身的力量，稍微休息。只要休息得當，就能夠使得上力，換句話說，用力時間對的話，可以減輕陣痛。
因此，用力需配合陣痛。在間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進行能量儲存，因此，母體在這時候應盡量放松，而且是越放松越好。
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