自然分娩,因?yàn)檫@對(duì)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)和寶寶的發(fā)育都更有優(yōu)勢(shì)哦。有快速順產(chǎn)的方法哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理快速順產(chǎn)的方法的資料，僅供參考。

　　快速順產(chǎn)的方法

　　1、做好產(chǎn)前檢查

　　能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會(huì)變化的。因此，在孕前要做好檢查，測(cè)量骨盆的大小，對(duì)能否進(jìn)行引導(dǎo)分娩做出評(píng)估。

　　2、堅(jiān)持鍛煉，為順產(chǎn)加油

　　適度的運(yùn)動(dòng)，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時(shí)所需要的體力。準(zhǔn)媽媽可以每天堅(jiān)持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動(dòng)筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時(shí)候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

　　3、合理飲食，控制體重

　　如果孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會(huì)給順產(chǎn)帶來一定的難度。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期就要做好飲食計(jì)劃，合理飲食，控制好體重，為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

　　4、保持心情愉快，做好分娩準(zhǔn)備

　　在預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備，家人也要給予鼓勵(lì)和支持。在臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽一定要保持心情穩(wěn)定，并且堅(jiān)定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進(jìn)行。

　　怎樣才能快速順產(chǎn)

　　控制飲食。目的在于控制寶寶體重，寶寶體重過重，頭圍過大，那就沒有順產(chǎn)的希望了。所以少吃油膩高熱量食物，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富低熱量的食物。

　　散步。散步對(duì)于孕婦是最簡(jiǎn)單輕松有效的方式，散步可以鍛煉到腿部肌肉和臀部肌肉，這些部位都是到時(shí)分娩需要用力的地方，有空不妨多走走。

　　凱格爾運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉到骨盆底肌肉，通過反復(fù)練習(xí)可以增加會(huì)陰部位的耐力和彈性，還能降低側(cè)切的幾率。

　　多吃海產(chǎn)品和豆類。這類食物富含鋅，可以增強(qiáng)子宮收縮，有利于順產(chǎn)。鋅還能防止產(chǎn)后出血過多。

　　水中分娩。水中分娩不僅能減輕痛苦，還能縮短產(chǎn)程，極大的減輕了產(chǎn)婦的痛苦?？梢哉f是利大于弊的一種分娩方式。

　　瑜伽。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能增加身體的柔軟性和韌性，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，將肌肉和筋腱舒展開，對(duì)順產(chǎn)很有幫助。

　　順產(chǎn)時(shí)會(huì)陰側(cè)切的時(shí)機(jī)與位置

　　切開時(shí)機(jī)：醫(yī)師在看到胎頭快露出陰道口時(shí)，就會(huì)在第一時(shí)間判斷寶寶大不大，會(huì)不會(huì)造成會(huì)陰嚴(yán)重撕裂，然后再決定要不要施行會(huì)陰切開術(shù);如果醫(yī)師判斷產(chǎn)程很順利，即使不剪會(huì)陰，撕裂的傷口也不大時(shí)，就可避免手術(shù)

　　操作：取膀胱截石位，采用雙側(cè)陰部神經(jīng)阻滯麻醉，當(dāng)宮縮時(shí)，左手中、示指深入陰道內(nèi)撐起左側(cè)陰道壁，用會(huì)陰側(cè)切剪自會(huì)陰后聯(lián)合中線向左側(cè)45°方向剪開會(huì)陰。但如會(huì)陰高度膨隆時(shí)，剪開角度為60°～70°，以免損傷直腸。切口一般為4～5cm，切開后應(yīng)用紗布?jí)浩戎寡?，必要時(shí)鉗夾結(jié)扎止血。

　　能增加順產(chǎn)幾率的方法

　　方法1：選擇合適年齡分娩

　　大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長(zhǎng)，妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。首先，年齡過大，產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會(huì)越多，需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會(huì)越多。

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　　方法2：孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重

　　寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會(huì)大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，也會(huì)導(dǎo)致胎兒長(zhǎng)得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個(gè)月和末期懷孕7～9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長(zhǎng)得過大。

　　方法3：孕期體操

　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋?.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。2.孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

　　當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。

　　方法4：定時(shí)做產(chǎn)前檢查

　　孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

　　方法5：矯正胎位

　　通常，在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，胎兒相對(duì)子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正了?？梢圆捎眯叵ヅP位法矯正胎位。

　　方法6：做好分娩前的準(zhǔn)備

　　預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅(jiān)定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會(huì)安全、順利地分娩。

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