一雙迷人的美腿讓女人自信心倍增，艾灸能減肥嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的艾灸可以瘦大腿嗎的相關(guān)信息，希望能幫到你。

　　艾灸可以瘦大腿嗎

　　女性肥胖者，腿部的脂肪也在堆積，特別是缺少在路上樓梯，缺少運(yùn)動(dòng)的人，脂肪堆積得更多，尤其是大腿的內(nèi)側(cè)。腿部堆積贅肉行動(dòng)困難乏力，既不健康又不美麗。

　　治療方法：

　　(1)瘦大腿：艾灸承扶 殷門 委中 血海

　　(2)瘦小腿：艾灸三陰交 足三里 委中 承山

　　治療方法：將專用的艾條點(diǎn)燃在距離穴位兩厘米處施灸，以局部感到溫?zé)釣槎?，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。

　　每穴可灸10-15分鐘，每日灸治一次，十次為一個(gè)療程，療程間休息2-3日

　　注意事項(xiàng)：走路是最好的美腿方法，每日?qǐng)?jiān)持半小時(shí)以上的走路或慢跑。配合推拿，可用搓法和推法，也可用下蹲法，不僅可以鍛煉腿部，亦可鍛煉腰部。

　　選用優(yōu)質(zhì)的艾條，專業(yè)的手法，艾灸定會(huì)為各位MM獲得完美身材。

　　什么體質(zhì)的人適宜艾灸呢?

　　中醫(yī)人體體質(zhì)分類有陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、瘀血質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)。首先要搞清楚自己是屬于什么樣的體質(zhì)，比如說陰虛或陽虛等，然后再根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行艾灸治病，才能達(dá)到預(yù)期目的。以下介紹下身體各種體質(zhì)：

　　1、陰虛質(zhì)：

　　這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細(xì)弦或數(shù)。本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長(zhǎng)期服用首烏延壽丹，認(rèn)為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補(bǔ)四大優(yōu)點(diǎn)，且服后有食欲增進(jìn)，精神輕松愉快的效果。

　　2、陽盛質(zhì)：

　　凡強(qiáng)壯的，聲高氣粗的，好動(dòng)的人，屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運(yùn)動(dòng)量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰。

　　3、氣郁質(zhì)：

　　此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時(shí)欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);或咽中梗阻，如有異物;或氣上沖逆，頭痛眩暈;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)。藥物治療，以舒肝理氣為主;平時(shí)應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài);多聽一些輕松、開朗、激動(dòng)的音樂，以提高情緒;飲食上，適當(dāng)喝一點(diǎn)酒。

　　4、痰濕質(zhì)：

　　平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動(dòng)，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應(yīng)能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運(yùn)動(dòng)，讓疏松的皮肉變致密結(jié)實(shí)一些。藥物方面，當(dāng)用溫藥調(diào)補(bǔ)，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。

　　5、瘀血質(zhì)：

　　平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯(cuò)，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動(dòng)，舌質(zhì)有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀，或結(jié)代。此類體質(zhì)，重在氣血暢通，為此，要常常加強(qiáng)體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養(yǎng)血的食品;治療上應(yīng)活血法瘀，并配以補(bǔ)氣行氣。

　　其實(shí)以上體質(zhì)都可以艾灸，陽虛的人更適合艾灸。做艾灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三陰交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時(shí)間就可以。慢慢來，開始上火、有排斥反應(yīng)都不怕。

　　結(jié)語：希望各位美眉一定要堅(jiān)持艾灸減肥，不要只是偶爾想起來才做，堅(jiān)持就會(huì)艾灸 減肥成功哦!擁有美腿不再是夢(mèng)啦!