自制中藥減肥茶有一定的療效，效果也經(jīng)過驗證，是比較好的減肥方式。所以，以下是學習啦小編為你整理的自制中藥減肥茶 ，讓你月減十五斤，希望能幫到你。

　　教你自制中藥減肥茶 月減十五斤很簡單

　　荷葉茶制作配方：

　　1、荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的顏色就可以了。

　　2、取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖癥有效。

　　3、摘來新鮮的荷葉，黃的、破的都不要，把荷葉先洗一下，再曬干，然后用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了，記得泡的時候加決明子并只飲用第一次沖泡的。

　　4、荷葉，大葉中選片剪成的小片，熟決明子，玫瑰，大顆粒山楂，和混合。分小包裝。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。

　　荷葉茶減肥效果好的小竅門

　　①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　?、诤扇~茶一小包可沖一茶杯。

　　③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　八款民間自制中藥減肥茶秘方

　　茵陳減肥茶

　　材料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。做法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

　　健身降脂茶

　　材料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。做法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。

　　山楂菊花茶

　　材料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。做法：將上述原料放入杯內(nèi)，每日一次代茶飲。功效：平肝清熱，消積化淤。

　　車前草荷葉茶

　　材料：荷葉、車前草各等份。做法：以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個星期。再續(xù)服下一療程。功效：消炎利水，降脂減肥。

　　枸杞茶

　　材料：枸杞子30克。做法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖癥。

　　山藥決明散

　　材料：山藥30克，決明子30克。做法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。功效：補氣健脾，利水消脂。

　　決明海帶湯

　　材料：海帶10克，草決明15克。做法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。功效：祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

　　四款最有效的自制減肥茶配方

　　第一款自制減肥茶：山楂荷葉茶

　　配方：山楂50克、干荷葉30克、冰糖適量

　　做法：

　　1、把干荷葉清洗干凈后用清水浸泡10分鐘左右;

　　2、把山楂煮軟后去掉里面的籽;

　　3、把浸泡的荷葉水倒入鍋里，并放下山楂煮15分鐘;

　　4、加入冰糖后進行攪拌，再把荷葉放進去煮5分鐘即可。

　　提示：山楂荷葉減肥茶可以說是在眾多自制減肥茶中的佼佼者，其降脂減壓功效相當不錯，同時也可以預防肥胖的出現(xiàn)，做法簡單，首推!

　　第二款自制減肥茶：薏仁茶

　　配方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

　　做法：把以上準備好的材料清洗干凈后放進鍋里一起煮開飲用。

　　提示：此款自制減肥茶特別針對身體浮腫的減肥人士，薏仁茶對于去除身體的浮腫是特別有效果。

　　第三款自制減肥茶：決明子減肥茶

　　配方：決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶葉3克

　　做法：把準備好材料清洗干凈后用開水沖泡飲用。

　　提示：荷葉搭配決明子能快速到達減肥降脂的作用，不僅對于肥胖有效果，更有利于緩解便秘癥狀。

　　第四款自制減肥茶：柴芍烏苓湯

　　配方：烏梅10克，柴胡6克，澤瀉10克，白芍10克，茯苓10克，荷葉10克

　　做法：把準備好的材料清洗干凈后放入鍋里用水煎服，每天一劑。

　　提示：此款減肥茶配方運用以上多種中藥材的藥性進行運化水濕、升降三焦，從而得到減肥。

　　以上推薦四款自制減肥茶是目前最受廣大女士們推薦的，需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，從而選擇一款最適合自己的減肥茶，如此能達到更好的效果。