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7大另類瘦身法

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  各種美食的刺激,一直堅(jiān)持減肥計(jì)劃的美眉們是否會(huì)動(dòng)搖呢?一提起減肥,也許你會(huì)想到跑步、游泳等,但今天小編要告訴你跟傳統(tǒng)減肥不一樣的方法,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的7大另類瘦身法,希望能幫到你。

  你怎么也想不到!7大另類減肥方法
1、聞聞薄荷

  美國(guó)威靈大學(xué)的另一項(xiàng)研究也顯示,每?jī)尚r(shí)聞一次薄荷,可以讓人每天少攝取350千卡熱量,相當(dāng)于2 兩米飯。主要是因?yàn)闀r(shí)常將鼻子湊近薄荷可以降低饑餓程度,從而避免攝取過多的卡路里。此外有相關(guān)研究證明,嘴饞時(shí)聞聞香蕉和蘋果,也同樣有抑制食欲的作用。

  2、巧克力瘦身

  據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃大量巧克力的人,全身各部位的脂肪水平都低于同等條件下的其他人,這與人們通常想象的情形似乎大相庭徑,這是因?yàn)榍煽肆δ茏屓梭w代謝更高效,因此抵銷了原本可能積存于體內(nèi)各器官的脂肪。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,食用大量的巧克力,反而是減肥的最好方式之一。不過要慎選,并且避免甜食中毒。

  3、慎選盤子的顏色

  統(tǒng)計(jì)指出,紅色的盤子可以抑制胃口,讓你吃得比較少。不過這種喜氣洋洋的碗盤,比較適合在節(jié)慶期間用。此外,藍(lán)色的餐具也容易降低食欲,據(jù)說在藍(lán)色空間里進(jìn)食,食量會(huì)比黃色等暖色空間減低1/3。

  4、紙鈔的厲害

  付現(xiàn)取代信用卡付款可以幫助我們謹(jǐn)慎選擇食物,甚至?xí)屇阆氤缘酶?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/' target='_blank'>健康些!

  5、房間的溫度

  睡覺時(shí)將房間溫度調(diào)低可以幫助減重!研究報(bào)告指出,與室溫23度相比,在18度左右的溫度下可以多燃燒7%的熱量。

  6、低卡催眠術(shù)

  將低卡食物貼在冰箱外,每次想開冰箱都看一下,專家實(shí)驗(yàn)證明,確實(shí)可以幫助你少吃一點(diǎn)。

  7、桌子的整潔度

  找個(gè)時(shí)間把工作環(huán)境整理一下吧,你會(huì)發(fā)現(xiàn)下午茶時(shí)段,與其買個(gè)雞排,你會(huì)想吃點(diǎn)更健康的點(diǎn)心。

  飯后另類減肥小偏方狂瘦不止

  燒烤后吃根香蕉燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養(yǎng)系博士芮莉莉表示,最新研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護(hù)胃腸。喝杯芹菜汁吃得太油膩,喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說,如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

  吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶?;疱仠珳囟雀撸淞舷汤?,對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。 飯后喝大麥茶或橘皮水消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油,可增加胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)食物的消化和吸收很有好處。

  吃方便面后吃水果吃方便面后吃水果。進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟,有利于腸道吸收水分,幫助消化。吃蟹后,喝生姜紅糖水吃蟹后,喝生姜紅糖水。蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹博士表示,吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。 潤(rùn)肺止咳,飯后吃個(gè)柿子潤(rùn)肺止咳,飯后吃個(gè)柿子。莊乾竹表示,柿子有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效,對(duì)于有呼吸疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。

7大另類瘦身法

各種美食的刺激,一直堅(jiān)持減肥計(jì)劃的美眉們是否會(huì)動(dòng)搖呢?一提起減肥,也許你會(huì)想到跑步、游泳等,但今天小編要告訴你跟傳統(tǒng)減肥不一樣的方法,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的7大另類瘦身法,希望能幫到你。 你怎么也想不到!7大另類減肥方法 1、聞聞薄荷 美國(guó)威
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