不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美體瘦身>減肥瘦身>瘦臉>

臉部脂肪多怎么瘦臉

時(shí)間: 何維30 分享

  想要成為小臉美人,臉上的肉肉令你煩惱無比,怎么減臉部脂肪?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的臉部脂肪多怎么瘦臉,希望能幫到你。

  臉部脂肪多怎么瘦臉

  1、用冰毛巾敷臉

  如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

  2、左右撇嘴

  雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。

  這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

  3、睡前的緊顏按摩

  在睡前保養(yǎng)時(shí),重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道:一個(gè)耳骨上方,也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會(huì)有酸酸的感覺。

  4、大聲喊“啊”

  面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約10秒,動(dòng)作重復(fù)3次。

  這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

  5、鹽水敷眼

  在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

  要注意的是,熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

  6、彈珠瘦臉法

  早晚洗完臉后不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時(shí)用來玩的小彈珠在臉上來回滾動(dòng),哪里的肉多就滾哪里,一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失。

  7、沐浴瘦臉法

  大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘最佳。

  8、喝黑咖啡

  吃完早飯后,喝一杯天然的純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

  9、戒辛辣食品和零食

  想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個(gè)不注意的話就有可能讓你費(fèi)盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話,要盡可能避免又辣又咸的食物,零食更要禁止。

  五大瘦臉妙招速減臉部脂肪

  胖臉的三大因素

  1.脂肪

  身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運(yùn)動(dòng),很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

  2.面部骨骼

  如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那么無論你有多么瘦,也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

  3.肌肉

  面部咬肌發(fā)達(dá),也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

  知道了胖臉的因素之后,那么到底該怎樣瘦臉呢?下面介紹5種瘦臉方法:運(yùn)動(dòng)法、飲食法、沐浴法、洗臉法、勺子瘦臉法。

  1.運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

  2.飲食

  平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

  3.沐浴

  我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

  4.洗臉

  改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

  5.勺子瘦臉法

  在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油,反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹,即能得到你想要的臉型,何潔也是用這個(gè)辦法的哦。

臉部脂肪多怎么瘦臉

想要成為小臉美人,臉上的肉肉令你煩惱無比,怎么減臉部脂肪?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的臉部脂肪多怎么瘦臉,希望能幫到你。 臉部脂肪多怎么瘦臉 1、用冰毛巾敷臉 如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 臉部水腫怎么瘦臉有效
    臉部水腫怎么瘦臉有效

    水腫臉如何瘦臉最有效?有些MM并不胖,只是由于水腫臉看起來胖了。如果有這種情況的MM就要學(xué)會(huì)怎么消腫瘦臉了。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的臉部水腫

  • 臉部骨骼大怎么瘦臉
    臉部骨骼大怎么瘦臉

    很多美眉都因?yàn)樽约旱墓趋来蠖鴮?dǎo)致臉很大而感到自卑,那么有什么方法可以有效解決這個(gè)煩惱呢,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的臉部骨骼大怎么瘦臉,希

  • 精油瘦臉方法
    精油瘦臉方法

    想知道怎么用精油瘦臉嗎?想知道精油瘦臉的方法具體是什么嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的精油瘦臉方法,希望能幫到你。 精油瘦臉方法 清潔臉部后取適

  • 經(jīng)期后怎么瘦臉
    經(jīng)期后怎么瘦臉

    生理期過后的一周是瘦身的好時(shí)機(jī),特別是大餅?zāi)榤m們,可千萬別錯(cuò)過這個(gè)好機(jī)會(huì)哦,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的經(jīng)期后怎么瘦臉的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫

72327