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表情瘦臉操

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  臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實(shí),擁有精致小臉也可以很簡單。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的表情瘦臉操,希望能幫到你。

  四式表情瘦臉操 不再肉肉臉

  【表情瘦臉操】

  1.a

  嘴巴盡可能的長大,發(fā)出“啊”的聲音,同時眼睛瞪大,感受面部肌肉的極力拉伸。

  2.yi

  發(fā)出“一”的聲音,嘴角往兩邊拉伸,這招能有效消除嘴巴兩邊的肉肉。

  3.wu

  嘴巴撅起,發(fā)出“嗚”的聲音,幫助你的臉型更加立體哦!

  4.bei

  最后一步,發(fā)出“貝”的聲音,同時將舌頭伸出來。

  是不是都很簡單呢?想要快速瘦臉的你就跟著一起做起來吧!

  簡單有趣的表情瘦臉操

  熱身練習(xí)

  1.輕輕地閉上雙眼,用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。

  2.輕輕地閉上雙眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,這樣能加強(qiáng)臉部肌肉的鍛煉,然后慢慢張開眼睛恢復(fù)平時的表情。

  3.用力撐大雙眼,嘴巴用力把臉上的贅肉往里吸,這樣有助臉部線條的拉直延伸。

  4.伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,然后輕輕咬住它,然后閉上你的右眼,表情呈微笑狀態(tài)。

  第1步:加強(qiáng)臉部彈性

  1.眼睛凝視前方,緊繃臉部肌肉,嘴角微笑,這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。

  2.繼續(xù)以上的表情,然后雙眼微微瞇著,保持微笑,這個動作有助加強(qiáng)眼睛周圍的臉部肌肉。

  3.閉上雙眼,深呼吸,然后慢慢地數(shù)5個國家的名字,然后吐氣,動作重復(fù)5次。

  第2步:美化臉部線條

  1.嘴巴微微張開,臉部肌肉盡量拉緊,這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

  2.嘴巴微微張開,然后微笑,再閉上嘴巴恢復(fù)沒有臉部表情的狀態(tài),動作重復(fù)5次,每次停留10秒。

  3.表情自然,眼睛看著前方,注意臉部肌肉的緊繃,動作持續(xù)20秒。

  第3步:減掉臉部多余脂肪

  1.伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,持續(xù)動作20秒。

  2.伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,心里默數(shù)5下后恢復(fù)自然表情,動作重復(fù)10次。

  3.伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推,動作持續(xù)20秒。

  第4步:消除雙下巴

  1.表情自然,牙齒用力咬著,眼睛瞇著看著前方,然后下巴微微向上抬,持續(xù)30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

  2.嘴巴緊閉,然后上牙齒往后拉,下面的牙齒往前移,讓臉部的肌肉緊繃,動作持續(xù)20秒。

表情瘦臉操

臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實(shí),擁有精致小臉也可以很簡單。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的表情瘦臉操,希望能幫到你。 四式表情瘦臉操 不再肉肉臉 【表情瘦臉操】 1.a 嘴巴盡可能的長大,發(fā)出啊的聲音,同時眼睛瞪大,感受面部肌肉的極力拉
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