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按摩咀嚼肌的瘦臉操

時(shí)間: 何維30 分享

  相信大家都知道咀嚼肌,就是我們常說(shuō)的咬肌,這是很多妹妹的煩惱,會(huì)讓我們的臉看起來(lái)胖嘟嘟的,影響了我們的美觀(guān)。咀嚼肌形成的原因有哪些呢?怎么去除咀嚼肌呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的按摩咀嚼肌的瘦臉操,希望能幫到你。

  四個(gè)按摩方法 幫你快速去除咀嚼肌

  咀嚼肌形成原因

  原因一:

  人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。

  原因二:

  咬肌肥大與遺傳因素有關(guān),事實(shí)上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。

  原因三:

  咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生,所以臨床上又將咬肌肥大稱(chēng)為下頜角肥大或咬肌良性肥大。

  如何減咀嚼肌

  1、抓出臉頰的贅肉

  涂上按摩霜之后,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開(kāi)。然后位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒,持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

  2、伸展鼻唇溝的皺紋,使臉部光滑

  雙手貼在臉頰上,著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋),皮膚以橫向拉開(kāi)。手掌由內(nèi)向外推,至外圍輪廓為止約2~3秒。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

  3、托高臉頰的贅肉

  涂上按摩霜后,輕輕的磨擦皮膚,其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托,并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行,持續(xù)1分鐘。

  4、以指尖拍打頰骨

  最后沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽(yáng)穴時(shí)會(huì)覺(jué)得精神舒暢。按摩后,以混合的化妝乳液涂抹均勻,即可完成。

  臉上有了咀嚼肌之后,會(huì)顯得臉比較大,這成了MM們比較煩惱的一個(gè)問(wèn)題,那么怎么去除咀嚼肌呢?以上為大家介紹了去除咀嚼肌的按摩療法,大家可以試試看!

  按摩法敷臉?lè)?招讓你減小咀嚼肌

  方法1:敷臉?lè)?/p>

  早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤(rùn),還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘,堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果,這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢(qián),只要持之以恒即可,值得一試。

  方法二:按摩法

  STEP1:除了大拇指以外的其余四根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫(huà)圓,從內(nèi)向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打,重復(fù)5次。拍打時(shí),嘴巴肌肉是放松的狀態(tài),所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開(kāi)的樣子。

  STEP2、在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式,也是畫(huà)小圓圈,這個(gè)動(dòng)作可以?xún)深a一起做,畫(huà)大約100-120下即可。

  STEP3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

  方法三:臉部運(yùn)動(dòng)

  首先將口香糖放入口中,先咀嚼一下,活動(dòng)面部肌肉,然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后,邊嚼邊往上提拉右嘴角,將口香糖移動(dòng)到右臉頰內(nèi)側(cè),保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢(shì)慢慢咀嚼口香糖10次后,用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次,再左右互換。腹部怎樣減肥咀嚼瘦臉操 輕松嚼出瓜子臉。

  注意事項(xiàng)

  1、咀嚼瘦臉操與平時(shí)隨意咀嚼不同,必須令面部肌肉緊張起來(lái),并充分活動(dòng)每一塊表情肌腹部

  2、左右咀嚼的次數(shù)、力度、節(jié)奏都要相同,否則運(yùn)動(dòng)不均會(huì)導(dǎo)致左右臉頰不勻稱(chēng)哦!不少人習(xí)慣性用某一側(cè)牙齒咀嚼,可以用這個(gè)方法來(lái)鍛煉另一側(cè)不常運(yùn)動(dòng)的面部肌肉腹部

  3、想提高減肥效果還有一個(gè)訣竅,可以選擇硬度稍大的口香糖,咀嚼的難度加大,肌肉的運(yùn)動(dòng)量也能提升哦

按摩咀嚼肌的瘦臉操

相信大家都知道咀嚼肌,就是我們常說(shuō)的咬肌,這是很多妹妹的煩惱,會(huì)讓我們的臉看起來(lái)胖嘟嘟的,影響了我們的美觀(guān)。咀嚼肌形成的原因有哪些呢?怎么去除咀嚼肌呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的按摩咀嚼肌的瘦臉操,希望能幫到你。 四個(gè)按摩方法 幫你快速去除咀
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