不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美體瘦身>減肥瘦身>瘦臉>

4種公認(rèn)最有效的瘦臉方法

時間: 何維30 分享

  肥肥大大的嘟嘟肉臉并不是一個真正愛自己的女孩所喜歡的,一個愛美的女生更喜歡的會是嬌小可愛的臉蛋,那么對于天生臉部就比較肉肉的女生來說,如何瘦臉和修飾臉部曲線成為了很大的問題,其實只需要通過一些很簡單的小運動,就能輕松的達(dá)到瘦臉的效果,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的4種公認(rèn)最有效的瘦臉方法,希望能幫到你。

  4種公認(rèn)最有效的瘦臉方法

  1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉

  2.嘴略微張開,下頜左右移動,反復(fù)上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了

  3.慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次,可以減少下頜部位的贅肉

  4.采取按摩的方式,因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦!

 ?、侔茨竽樕先馓囟嗟牡胤剑和可弦稽c兒瘦臉的按摩膏,然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動作一定要輕一些。

  ②揉按面頰:手掌呢要緊貼著雙頰,然后按由里向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。

  ③托下頜:用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

  ④輕托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。

 ?、蓦p手輕拂面部:用雙手輕輕地?fù)崦麄€面部,停留3分鐘。

  懶人快速瘦臉的最佳辦法 四個小妙招

  熱身練習(xí)

  1、輕輕地閉上雙眼,用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。

  2、輕輕地閉上雙眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,這樣能加強(qiáng)臉部肌肉的鍛煉,然后慢慢張開眼睛恢復(fù)平時的表情。

  3、用力撐大雙眼,嘴巴用力把臉上的贅肉往里吸,這樣有助臉部線條的拉直延伸。

  4、伸出一點點舌頭,然后輕輕咬住它,然后閉上你的右眼,表情呈微笑狀態(tài)。

  第1步:加強(qiáng)臉部彈性1、眼睛凝視前方,緊繃臉部肌肉,嘴角微笑,這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。

  2、繼續(xù)以上的表情,然后雙眼微微瞇著,保持微笑,這個動作有助加強(qiáng)眼睛周圍的臉部肌肉。

  3、閉上雙眼,深呼吸,然后慢慢地數(shù)5個國家的名字,然后吐氣,動作重復(fù)5次。

  第2步:減掉臉部多余脂肪1、伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,持續(xù)動作20秒。

  2、伸出一點點舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,心里默數(shù)5下后恢復(fù)自然表情,動作重復(fù)10次。

  3、伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推,動作持續(xù)20秒。

  第3步:消除雙下巴1、表情自然,牙齒用力咬著,眼睛瞇著看著前方,然后下巴微微向上抬,持續(xù)30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

  2、嘴巴緊閉,然后上牙齒往后拉,下面的牙齒往前移,讓臉部的肌肉緊繃,動作持續(xù)20秒。

  第4步:美化臉部線條1、嘴巴微微張開,臉部肌肉盡量拉緊,這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

  2、嘴巴微微張開,然后微笑,再閉上嘴巴恢復(fù)沒有臉部表情的狀態(tài),動作重復(fù)5次,每次停留10秒。

  3、表情自然,眼睛看著前方,注意臉部肌肉的緊繃,動作持續(xù)20秒。

4種公認(rèn)最有效的瘦臉方法

肥肥大大的嘟嘟肉臉并不是一個真正愛自己的女孩所喜歡的,一個愛美的女生更喜歡的會是嬌小可愛的臉蛋,那么對于天生臉部就比較肉肉的女生來說,如何瘦臉和修飾臉部曲線成為了很大的問題,其實只需要通過一些很簡單的小運動,就能輕松的達(dá)到瘦臉的效果,以下
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 13個最有效的瘦臉方法
    13個最有效的瘦臉方法

    被譽(yù)為黃金比例的瓜子臉是不知不扣的美人臉,不僅從哪個角度看都是這樣的賞心悅目,配什么發(fā)型都好看,甚至臉小的女生看起來都會比臉稍大的但體重

  • angelababy的瘦臉秘訣
    angelababy的瘦臉秘訣

    怎樣瘦臉最有效?你羨慕angelababy的巴掌小臉嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的angelababy的瘦臉秘訣,希望能幫到你。 偷學(xué)angelababy的瘦臉小秘訣 秘訣1:按摩瘦

  • 7個簡單有效的瘦臉方法
    7個簡單有效的瘦臉方法

    臉型的漂亮與否對于審美來說非常重要,然而只要七個小妙招就可以幫助瘦臉,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的7個簡單有效的瘦臉方法,希望能幫到你。 7個

  • 如何瘦臉最有效
    如何瘦臉最有效

    大餅?zāi)樖呛芏嗯说目鄲?,那么如何瘦臉最有效?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了瘦臉最有效的小妙招,希望能夠幫到你。 瘦臉最有效的小妙招 1、鋸狀按摩

71891