快速有效的瘦臉小妙招
臉部的瘦小可以讓人整體看上去都是顯瘦的,因此我們要掌握一些有效的瘦臉方法,學(xué)習(xí)啦小編為你推薦快速有效的瘦臉小妙招,希望你喜歡。
快速有效的瘦臉小妙招
一、按摩瘦臉
按摩瘦臉是常見的瘦臉方法,方法雖舊,不過確實(shí)很有效果!用雙手貼緊臉部,順著臉頰向外推,不斷的重復(fù)。
這個方法可以讓臉部的脂肪向外走,在按摩的同時皮膚發(fā)熱,消耗脂肪。每天都堅(jiān)持15分鐘左右,記住是每天堅(jiān)持哦!
二、化妝瘦臉
如果你想更快,那就可以通過化妝方法,不過比較麻煩,效果卻是相當(dāng)不錯的,你只要在化妝過程中把握正確的技巧即可。
眉型修成弓型,細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長,并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。唇型擴(kuò)大,唇峰明朗,下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。鼻根勾出直挺的立體陰影。
三、沐浴瘦臉
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時間以二十分鐘為宜。
注意:以上的指壓按摩動作,建議兩天做一次即可。如果過于頻繁或用力過度地按摩,可能會造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
四、飲食瘦臉
平日里多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜。如果臉是因?yàn)榧∪獯T大而引起的,那么就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉嚼肌的食品,因?yàn)檫@只能讓你的面部肌肉更加的健碩。
五、抽脂瘦臉
我們都知道現(xiàn)在的美容技術(shù)可是越來越發(fā)達(dá),很多女生也曾經(jīng)有過微整形的經(jīng)驗(yàn)!其實(shí)真的想快速瘦臉,臉部抽脂也是一個非??焖儆行У姆椒?
現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)的提高,也為手術(shù)的安全性提供了不少保障。我們只要把臉部多余的脂肪,抽取出來,臉蛋自然就可以瘦下來。對于想要快速瘦臉的朋友,這個未嘗不是一個好辦法!
六、運(yùn)動法
運(yùn)動法瘦臉法包括很多,如按摩、沐浴等;每天吸氣,鼓起嘴巴,然后吐氣,再吸氣,如此反復(fù)幾次,有利于消去臉部肌肉里面的氣體;或用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨,此動作做20次。
每天進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,使得水分迅速排出體外,目的是為了運(yùn)動臉部的脂肪,從而達(dá)到減去臉部肉肉的效果。沐浴法,高溫沐浴可以瘦身瘦臉,每天在38℃的水溫中坐在浴缸里浸浴20分鐘,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌俊?/p>
幫助瘦臉的按摩手法
挺拔鼻梁
1、將兩手手指并攏,手背相靠在額頭的上方,手指做V字形狀,再用中指置于鼻部,提起鼻翼保持十秒鐘以后恢復(fù)到自然狀態(tài)。
2、利用雙手手指的中指和無名指指腹,從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩,按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉,到達(dá)前額后保持10秒鐘,恢復(fù)自然,再重復(fù)。
提升下巴
1、將四指抵住下額下方,緊貼著下巴和頸部的肌肉,然后用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉,感受到下巴的肌肉被拉緊。然后放松后手指輕輕回歸到原位,然后再次重復(fù)動作。
2、肩膀要保持不動的姿勢,用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,堅(jiān)持6秒鐘。然后慢慢的逆時針滑到原來的位置,重復(fù)五次即可。
推升脖子
1、用右手的拇指托住下額,然后帶動頸部進(jìn)行上下左右活動,讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動,每天做8至10次即可。
2、將雙手的拇指遠(yuǎn)離,其它四指并攏伸直,從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的后耳根。然后同樣的方法推右邊,如此重復(fù)10至20次。注意用力均勻,至覆蓋脖子上的皮層,反復(fù)拍半分鐘。
收緊臉頰
1、只用一邊臉微笑,開始先練習(xí)左邊臉嘴角上揚(yáng),用左手從右嘴自上拉至臉側(cè)后停住,右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側(cè)的太陽穴,保持三十秒后換邊進(jìn)行。
2、吸氣后鼓起兩邊的腮幫,四指分開然后以彈動的方式輕輕按壓雙頰,五秒鐘后呼氣放松,重復(fù)數(shù)次以后換邊臉進(jìn)行。
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