快速瘦臉是我們都想做到的事情，快速瘦臉有什么樣的好方法呢?如何快速瘦臉?怎樣快速瘦臉這個問題由學習啦小編來為您解答!

　　快速瘦臉的好方法

　　一、瘦臉美容運動

　　1、嘴和面頰噘起嘴唇，同時吸氣到面頰里面，并將每只手的中間3個手指頭放在嘴邊的面頰上。手指按住鼓起的面頰，但不要把氣吐出來。數(shù)到10，放松。重復10次。增加到數(shù)30。

　　2、嘴、面頰和黑眼圈像大叫似的把嘴張開，同時睜大眼睛向前瞪著。數(shù)到3，重復10次。再重復，先把臉往左轉，再往右轉，每邊5次。

　　3、嘴和下顎嘴大張，頭向后面仰?；顒雍竺娴难例X，把嘴一開一合，做10次。

　　4、前額以手心自發(fā)線把頭皮往后推，再把皺紋都拉平，數(shù)到3，重復10次。

　　二、日常瘦臉法

　　1、多吃利水消腫的食物

　　飲食習慣也是你臉大的一個重要原因，不健康的飲食不僅能造成身體肥胖，也會讓你的臉看起來胖嘟嘟，所以請遠離油炸類不健康的食物，養(yǎng)成一日三餐多吃利于消腫利濕的蔬果，如薏仁、西瓜、黃瓜、紅豆、冬瓜、菠菜等。

　　2、積極運動加速水分排出

　　規(guī)律的生活習慣，有的MM臉大是因為虛胖水腫而致，這是因為體內的水分無法排除體外，睡前不要喝太多水，平時可借助大量劇烈運動達到排汗的效果，這樣也可以讓體內水分排出體外，臉也會變小。

　　3、泡澡

　　泡澡不僅可以達到瘦身的效果，同時也會有瘦臉的效果，堅持每天泡澡二十分鐘，水溫最好控制在39度左右，同時可以配合使用一些瘦臉霜面部按摩。一段時間后，你會驚喜的發(fā)現(xiàn)，臉真的瘦了。

　　快速瘦臉的食物

　　菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的蔬菜。

　　胡蘿卜:相當營養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容!

　　西芹:西芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是簡單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。

　　豆苗:綠色的豆苗菜含相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品。

　　瘦臉的注意事項

　　網上有許多瘦臉的偏方,比如拔掉智齒、夸張的瘦臉工具還有中草藥的瘦臉包、針灸瘦臉等等,這些方法聽起來有些怪,但還是很多女孩子不顧一切去嘗試。實際上智齒對臉部輪廓的影響主要是引發(fā)炎癥,拔掉之后最多只是恢復原狀,對瘦臉也沒有太多功效。而瘦臉工具很多時候只能做到表面按摩的作用,滾輪狀的工具還有可能會壓迫血管,用力過猛的話還會讓臉部出現(xiàn)暗傷。

　　而中藥包敷臉則更需要謹慎了,因為中草藥對面部的刺激比較大,很可能會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,中醫(yī)瘦臉一定要找可靠的醫(yī)院和醫(yī)生,并且這也是一個長時間的過程,不可能出現(xiàn)廣告中的速效瘦臉手術瘦臉分為兩種,一種是比較簡單的打瘦臉針和局部抽離脂肪層。這對于整容手術來說確實是小兒科,瘦臉針是在面部的局部注射一些加快脂肪代謝的物質,雖然更安全可靠,但每隔一段時間就要重復注射保持效果。而局部抽脂會破壞毛細血管網,也可能帶來炎癥、血塊和浮腫的問題。

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