冬季怎么瘦臉的效果好分享

時間：2018-01-02 08:24:53 巧萍50由分享

　　瘦臉是很多女性朋友一生的追求，可以學(xué)一些效果好的方法，瘦下臉部的肉肉。接下來小編給大家介紹的冬季瘦臉效果好的方法，歡迎閱讀。

　　冬季瘦臉效果好的方法

　　一、把嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次，每次堅持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次，平時沒事的時候要多做這個動作哦，可以減掉臉部贅肉，效果很明顯。

　　二、吃東西的時候慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉，瘦臉的食物可以多吃些堅果和胡蘿卜。

　　三、剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉，直到臉上水被吸收，不但對瘦臉有幫助而且皮膚也會因為吸收水分而變好，一取兩得。

　　四、冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次，可以促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分，但是要把握好溫度，不可太熱。

　　冬季刮痧瘦臉小妙招

　　1、很多人覺得刮痧瘦臉很恐怖，怕臉上會出現(xiàn)紅色或者紫色的一粒粒的痧，其實你完全可以放心，因為排毒的經(jīng)絡(luò)不在臉上，所以臉上是不會出痧的。當(dāng)然，也不能死命的刮哦，畢竟臉部皮膚是很嬌嫩的。在刮痧之前，先滴8滴瘦臉精油在手上，搓熱之后涂抹整臉，順便先按摩一下臉。注意精油一定要選好，一定要溫和，否則不僅沒有效果，反而導(dǎo)致過敏就不好了。

　　2、涂抹上精油后，先從下巴開始刮，然后沿著下顎骨一直刮到耳朵根部，一直刮到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止，兩邊臉都要刮哦。刮完之后，從嘴角或者鼻翼開始刮，斜向上刮，兩邊都要刮，一直刮到發(fā)紅發(fā)熱。

　　3、接下來是額頭，不要漏掉哦。很多人以后額頭很瘦就可以不刮，其實也要刮的，因為臉部經(jīng)絡(luò)是一個整體，整個經(jīng)絡(luò)通暢，臉才會瘦下來。額頭是從中間往兩邊刮，也是刮到發(fā)紅發(fā)熱為止。

　　4、最后是刮鼻子。鼻子是從上到下刮的，刮鼻子兩側(cè)就可以了，但是要輕輕的刮。鼻子也是要瘦的，因為瘦了才顯得立體。只要每天都堅持使用這些方法，就一定能夠瘦成瓜子臉的。給自己一個期限，下定決心變美吧!

　　冬季水果瘦臉小竅門

　　1、菠蘿

　　菠蘿中的蛋白分解酵素是相當(dāng)強的可以無效的促進肉類蛋白質(zhì)消化，但是要注意的就是空腹吃會構(gòu)成胃壁受傷，因而我能夠在餐后吃。

　　2、香蕉

　　香蕉里面含有豐厚的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等，有潤腸、利尿的成效，可以協(xié)助我排毒養(yǎng)顏還有改善肌膚枯燥的景象。

　　3、檸檬

　　檸檬中含有的檸檬酸可以無效的促進熱量代謝，消弭疲倦，除了可以促進腸胃爬動之外還有美白的成效。

　　4、番茄

　　番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。

　　5、木瓜

　　木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時也達(dá)到了豐胸瘦身的效果哦。

　　6、蘋果

　　減掉臉上肉肉就屬蘋果最厲害了。這樣歸功于蘋果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質(zhì)。鉀元素能除去臉部多余的水分，然后慢慢溶解囤積的脂肪。除了蘋果富含鉀元素以外，香蕉、瘦臉果中也富含鉀質(zhì)，吃一些這類食物可以達(dá)到很好的瘦臉效果。此外果膠還可以幫助身體排毒，并且減少熱量的吸收，從而防止脂肪堆積。